昨日もおとといも、いっぱい話していたら夜になってた笑。

スッキリ起きる。

おはようございます！！

素敵な日曜日を♡

（豆腐ハンバーグ）

大好きな先生が、ハッキリ何回も言ってた言葉が頭に最近何度も浮かぶ。

来てくれる生徒さん達や、みんなちゃんと見てるからねと。
普段の自分の練習含め、いろいろなことが大切だよと。

クラスの中で何をやるかとか
シークエンスの構成以上に
大切なことだと思う。

もちろんシークエンスの構成なども大切だけれどね（笑）

love,MANA

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

昨日送信したメルマガ。

こんばんは。もう12月と毎年同じことをつぶやいておりますが
忙しくされてはる方多いのではないでしょうか？

昨日から私は関西に。
かなり思っているより寒いですね。関西も。

お母さんやお父さんと話をしていたら、いつの間にか力が
入ってしまい、気がついたら時間が経ってしまっていた（笑）
心配だから言葉が多くなる。。20代はほとんど年に1回か２回しか
帰らず沢山話すこともなくバタバタと東京や海外に戻っていったのに。

数年前と自分が変わったなと思う点が最近あって
自分のエネルギーと気持ちをいっぱい使って伝えて
誤解されたら、それがいっぱいの気持ちであればあるほど
あまり言葉が出なくて手放した方が相手の為だし
相手の気持ちを考えてそっとしておこうと思えるようになったところ。

それは両親であっても、親戚であっても、友達であっても
クラスに来て下さる方であっても同じ。

最近ブログに抜粋してアップしたものでフト今思い出し
メルマガに一部入れさせてもらいます。

私たちが現実として見ているものは全て、
私たちがそれをどうとるかという認識の問題だとわかったのです。

人生をどのように認識しているか、その認識のしかたこそが
すべてなのです。いいかえれば、私たちの人生は私たちの
見ている世界そのものによって決るのではなく、自分がどのように
世界を見ているかによって決るのです。

だからこそ、前向きで実り多い人生は、私たち個人一人ひとりの
生き方にかかっているのです。

シャーリー・マクレーン本から抜粋。

大好きな12月は久し振りに多めにクラスさせて頂いたり
ご飯会や忘年会やクリスマス会にも出て今年は楽しむ予定です。
12月は毎年、年末の横浜中華街ヨガも開催考えています。
関西、神戸は半年振り、甲子園は初めてのWS。Lotus8や
ヨガジェネレーションWSもクリスマスにあります。
ご都合いい時にでもご参加頂けたら嬉しいです。

まだ追加出来てないクラスが12月後半にありますが、
前半はほとんど、このままです。
レギュラークラスには戻るので12月はお休みなく通常開催です。

何処かでお会い出来たら嬉しいな。

いつも本当にありがとう。愛

12月8日（土）　
大阪　プチグレインスタジオWS 大和田　12時45分から（２時間）
http://lovemana.net/blog/diary/6410.html

12月9日（日）
神戸（三宮）11:15-12:45　1時間半　（後数名受付中）
http://lovemana.net/workshop/6251.html

西宮（甲子園）Biotope studio 15:00から17:00（後２名受け）
http://lovemana.net/blog/diary/6190.html

12月14日
代々木 UTL 11:00-12:20 (代行クラスさせてもらいます）

12月15日(土）　
駒沢大学 19:30-20:45 ハタフロークラスで代行させて頂きます。

12月22日 東日本橋　Lotus8 ハートセラピーWS（WS後、ご飯会）
http://lovemana.net/workshop/6307.html

12月24日 東横線　祐天寺 オハナスマイル 14:00-16:00 WS（ヨガジェネレーション）
http://lovemana.net/blog/diary/6481.html

12月29日 東日本橋 Lotus8 スペシャルサンクスヨガ。（クラス後、ミニ忘年会）
http://lovemana.net/blog/6316.html

12月28日か30日、どちらかに横浜ヨガ開催予定です（スタジオと
スケジュール確認中、近日中にアップします）

2013年　新年　1月の連休に。新月ヨガリトリート（神奈川で温泉）最終受付中。
1月12日ー13日（1泊2日） http://lovemana.net/workshop/5913.html

1月27日（日）オハナスマイルの新年WS　祐天寺スタジオ
10:00-13:00(3時間クラス）あります（終わったらランチ新年会出来たら嬉しいな）

来年2月にバリリトリート最終受付中（12月24日まで航空券早割あり）
http://www.bali-tours.com/yoga/retreat/mana3.html

2013年４月28日29日　広島ヨガピース　　　

毎週月曜日　オハナスマイルヨガ（駒沢）リラックスヨガ18時45分（祝もあります）
http://lovemana.net/blog/diary/3580.html

毎週火曜日　東日本橋 Lotus8 愛花ヨガ
14時から15時30分。
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTL（代々木）12月は通常通り。
で毎週水曜日14時30分からになります☆
http://lovemana.net/blog/diary/4849.htm

小林愛HPで見れます。http://lovemana.net/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://lovemana.net/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
(☆を＠に変えて送信お願い致します）

この間、話題のベアミネラルのセミナーに参加させてもらった後から
来年2月1日発売のイルミネーティング ホワイト トリートメントを使い始め
美白美容液だからスッキリサッパリ系で少し肌刺激があるかなと思いながら使ってみたら
優しい敏感肌の方にもおすすめしたいくらい本当にサラッとなのに保湿はしっかり。
肌にいいものしか入っていないのに、美白力もある。

シミがこの数年気になってきているのだけれど、
数日前からその後使っているのだけれどいい感じ。

今まで美白化粧品はいろいろ使ってみたけれど
刺激が強かったり、あまり効果が感じられなかったりのものも多い中、
くすみない白い肌に近づけそうで期待。

イルミネーティング ホワイト トリートメントは
白いだけじゃなく輝くような白い肌、輝白肌をめざしていて
血色感をサポートして肌を輝かせるみたい
土のミネラル成分を取り入れていて、
それが肌を育ててくれるんです。

ベアミネラルの商品の詳しい説明HPはこちら。
http://www.bareminerals.jp/index.html?banner_id=sem1114a

そしてベアミネラルのファンデーションは、自然派の皮膚科のお友達に
薦められて購入して使っていたので知っていたのですが
イルミネーティング ホワイト トリートメントと夜の
アクティブナイトジェルを一緒に使ってみたら、、
夏に日焼けをしてシミやクスミが気になっていた肌なのに透明感が
ファンデーションをつけていても苦しくなくて、
肌が呼吸できている感じ。

イルミネーティング ホワイト トリートメントは
輝白肌に近づけるんじゃないかと楽しみ！

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お母さんの好物買っていく。
結構、好きなものがわかってる人に何かを買っていく行為、大好き。

好きなものがわからないと、悩んで苦しくなっちゃうんだけど笑。

美味しいと、喜んで食べてた♡
交通事故後、三週間でまだ、全く一人では起き上がることも出来ないが、
看護婦さん達何名かで、初めてお風呂に入れて頂いたみたいで、気持ちよかった、気持ちよかったと喜んでいた。

今はお風呂入れるの当たり前だけど、インドでお風呂なく水だけとか生活続いたりした時、当たり前じゃないんだなと、震災の時も感じたし、被災された方は、お風呂は長い間入れなく、入れた時は本当に感謝だったと。

もしかしたら、現代は足りてること知ることを、頭ではわかりながらも忘れているのではないかと思う。

私含め。。。

お母さんに、割れないし意外とビニールなのに可愛く安定感よく
いいなと思ってた花瓶購入。切り花買って明日持って行こう。

UTLのクラス終わって品川から新幹線 のぞみに。
結構時間かかり、姫路までお父さんに迎えに来てもらい10時におばあちゃん家。

おじちゃんもいてくれて、美味しいうどん作ってくれた♡
新幹線でお弁当食べたが小腹すいてたから嬉しかったよぉ。あったかいおじちゃんも。

大好きな12月は久し振りに多めにクラスさせて頂いたり
ご飯会や忘年会やクリスマス会にも出て今年は楽しむ予定です。
12月は毎年、年末の横浜中華街ヨガも開催考えています。
関西、神戸は半年振り、甲子園は初めてのWS。Lotus8や
ヨガジェネレーションWSもクリスマスにあります。
ご都合いい時にでもご参加頂けたら嬉しいです。

まだ追加出来てないクラスが12月後半にありますが、
前半はほとんど、このままです。
レギュラークラスには戻るので12月はお休みなく通常開催です。
火曜日の愛花ヨガクラス以外は予約不要で直接来てくれはったら嬉しいな☆

12月8日（土）　
大阪　プチグレインスタジオWS 大和田　12時45分から２時間♡
http://lovemana.net/blog/diary/6410.html

12月9日（日）
神戸（三宮）11:15-12:45　1時間半　（後数名受付中）
http://lovemana.net/workshop/6251.html

西宮（甲子園）Biotope studio 15:00から17:00（後２名受付中♡）
http://lovemana.net/blog/diary/6190.html

12月22日 東日本橋　Lotus8 ハートセラピーWS（WS後、ご飯会）
http://lovemana.net/workshop/6307.html

12月24日 東横線　祐天寺 オハナスマイル 14:00-16:00 WS（ヨガジェネレーション）
http://lovemana.net/blog/diary/6481.html

12月29日 東日本橋 Lotus8 スペシャルサンクスヨガ。〆ヨガ♡（クラス後、ミニ忘年会）
http://lovemana.net/blog/6316.html

2013年　新年　1月の連休に。新月ヨガリトリート（神奈川で温泉）最終受付中。
1月12日ー13日（1泊2日） http://lovemana.net/workshop/5913.html

来年2月にバリリトリート最終受付中（12月24日まで航空券早割あり）
http://www.bali-tours.com/yoga/retreat/mana3.html

2013年４月28日29日　広島ヨガピース　　　

毎週月曜日　オハナスマイルヨガ（駒沢）リラックスヨガ18時45分（祝もあります）
http://lovemana.net/blog/diary/3580.html

毎週火曜日　東日本橋 Lotus8 愛花ヨガ
14時から15時30分。
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTL（代々木）12月は通常通り。
で毎週水曜日14時30分からになります☆
http://lovemana.net/blog/diary/4849.htm

小林愛HPで見れます。http://lovemana.net/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://lovemana.net/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
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今日は夜から関西に☆☆もう街はクリスマスモードですね☆☆

毎週月曜日の18時45分からレギュラークラスをやらせてもらっていたり
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html

12月24日にクリスマスイブスペシャルヨガクラスも開催していただく
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/post-30.html#content

温かいオハナスマイルヨガスタジオでクリスマスキャンペーンされてはりますよぉ。
http://www.ohanasmile.jp/news/staff-blog/9512.html#navi

祐天寺や駒沢両方のスタジオで使えて、体験３回や1回もかなりお得です。

いろんな素敵な先生いはるので、
お時間合う時にいろんなヨガ体験してもらえたり通ってくれはったら嬉しいな♡

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ヨガ以外で知り合って、ヨガインストラクターでロータスエイトでクラス始めた頃に
ヨガクラスに来てくれてから、どんどん仲良くなって本当に私が一番しんどいとき
辛い時、頑張り時、不安になったり自信がない時、いつも側にいて助けてくれて
支えてくれて友達でいてくれて、、今の私がいるのは五月ちゃんの御陰でもある。

左は私　真ん中　五月ちゃん。右はざべっち。

この３人で立ち飲み居酒屋での話でラブキャンがスタートして今がある。

本当にありがとう♡

去年結婚式も素敵で震災の後転勤で沖縄に。

沖縄に行ってしまってからは、なかなか逢う機会もなくなってしまったけれど
最近待望の小夏ちゃんが産まれて嬉しい連絡＆写真送ってくれた。

今日久し振りに電話で話して元気そうで嬉しかったよぉ。

可愛い♡小夏ちゃん♡

小夏ちゃんに何を送っていいかわからず悩みに悩んで送ったリックと
ブーブー人形。。

使ってもらえないかな、、派手かな。。とか迷いに迷いまくったのに
小夏ちゃん喜んでるよって明るい声で五月ちゃんが電話で。

一緒に寝てくれたり。。嬉しいよぉ。。沖縄で逢いに行けないけれど。
ありがとう。。。。

いい時に側にいてくれはる人も感謝だけれど
本当にスタートの頃から、しんどい頃から一緒にいてくれて
一番の友達で、一番にHPも作ってくれてマネージャー以上の事を
いつもしてくれて、

ヨガ料金もいらないのに、いろんな場所でWSやる時、特に1回目は
仕事を抜けてくれた。普通に名簿見たら1番に申し込みしてお金振込してくれてたり、
後になって気がつく事沢山で、申し込んだよとも言わずに来てくれた。

サムイリトリートも私よりも先に申し込みスタート
気づいてくれて1番に申し込みしてくれてた。

節目、節目には忙しいのに
来てくれたのを思い出す。いろいろありがと。本当に。

いっぱいの感謝と愛を込めて。愛

五月ちゃんがデザインしてくれたフライヤー♡

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大阪、甲子園、三ノ宮　小林愛ワークショップ開催。

12月8日（土）　
大阪　プチグレインスタジオWS 大和田　12時45分から
http://lovemana.net/blog/diary/6410.html

12月9日（日）
神戸（三宮）11:15-12:45 （後数名受付中）
http://lovemana.net/workshop/6251.html

西宮（甲子園）Biotope studio 15:00から17:00（後２名受付中♡）
http://lovemana.net/blog/diary/6190.html

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中原歩ちゃんのトートが可愛く私も真似させてもらい♡

今日オハナスタジオで隣に。。ルン♫

幸せな気持ちで帰宅。

大好きな従姉妹と電話。
私の母の見舞いに行ってくれてた(^_−)−☆

ありがとういっぱい。。

大きい嬉しいことも、急に血糖値上がる感じで嬉しいんだけど、、

毎日起こってる、さりげない言葉や思いやりや、出来事がいっぱいで、ポカポカ身体の真から暖かく幸せだなと
フト感じる瞬間が好き♡

今日も寒いのに来て下さった方、スタッフ、

ヨガではないが、昼間からいろいろな方にありがとうの一日。

ぐっすり眠れそう。。おやすみなさい。。

ブルーロータスパブリッシングよりお腹モデルデビューさせてもらいました。

８呼吸体操本発売されています☆

中はお腹だけじゃなくストレッチなどのモデルもやらせて頂いております。
お腹にかなり効きます。。

撮影中、効く！！結構キツくてプルプルになったものもあれば、簡単なポーズ含めいろいろありますよぉ☆

http://www.bluelotus-publishing.co.jp/books/sportsfitness-books/2670.html

love,MANA

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今月のボディプラスという雑誌です。
http://bodyplus-net.com/magazine

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お申し込みはヨガジェネレーションに♡

http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/post-30.html#content

また、ブログに丁寧に告知しますが
先にヨガジェネレーションのHPの詳細をアップさせてもらいます☆

love,MANA

おばあちゃんの庭。紅葉が少し始っています。

お母さんが、少しずつご飯を食べれるようになり
骨折が酷く起き上がれないのでご飯の時間は食べさせる時に

意外と好き嫌いがあることを初めて知る。
大根が嫌いで人参が好きだったなんて今まで気がつかなかった。

ずっといることで、いろんな話をする。今年の始め頃から少し
寂しくなる瞬間があったことも。ごめんね。

私が東京に帰る日を毎日確認し、帰った後は誰がご飯を
食べさせてくれるのか、いろんなこと含め不安、寂しいと。。
正直初めてかもしれない。付き添いがいなければ、
全く身体が動かないから完全看護な病院だが
看護婦さんは本当に忙しいし頼むのが申し訳なく身体の痛くても
動かせなかったり可哀想だ。ちょっと付いててあげたい気持ち。

飲み物もとってあげたり、入れたり頭も上げれないからご飯も自分で
食べれず苦しいのだろう。自分の顔も鏡で見るのが怖くて心配みたいだ。

顔が可愛いとかそうゆうのではないけれど（笑）
でも母の付き添いをしながら可愛いなと思う。

そして看護婦さん達にありがとうの気持ち。
大変なお仕事。ほんとうに有り難い。

ずっと一緒にいないと気づけないことも多い。
忙しく飛び回っている人が数年前までは好きだったし
素敵だと思ってた。私自身、いろんな所に行くのが好きだし

ゆっくりスケジュールより忙しいスケジュールの方が
調子がいいと本当に一時期、お休み無く仕事していた時期もある。

でも速いスピードで走る景色も好きだったが
やっぱり大切なものを大切にしておけないほどの多くのものは
必要ではないのかなと、価値観が徐々に変化していった。

病室何もすることがないと思っていたら
あっという間に毎日が過ぎていく。私の頭の中は、
お母さんのご飯の時間などを基準に1日の予定が決る。

後数日。1週間タップリと思ったがあっという間に。
お母さんが日に日に寂しがる。

病院に最初泊ろうかと思っていたが
幸いなことに、５分か10分はかからない位置にある、おばあちゃんの家がある。

今、ヒロおじちゃんとおばあちゃんのところで二人で生活。

その、ヒロおじちゃんが、iPhone5を購入してなかなか使えなく、
メールも出来ないから、私がお母さんのこと、助けてもらったり優しいおじちゃん。

私が手伝えることは、こうゆうことと設定手伝おうと延々がんばりましたが、
一部しか私には設定出来ない(>_<)メカ強くなりたいよぉ。。 おじちゃん、年齢71歳。auの携帯４年使ったから新しいのをと 急にスマホのiPhone５に。。 若いな。。 よくよく考えたら一人っ子で親を一人で、誰にも頼れないと ずっと思っていたのに、、いろんな人に助けられて 頼りっぱなしだ。ありがとう。本当に。。 ありがとうや感謝ばっかり言っている人は信用出来ないと ツィッターやブログや変にブログに書いている人もいるし、 わざわざ私に直接人が感謝しているところに水を差すようなことを コメントしたりメールしてくる人がいる。とにかく関係ないし気にしない。 その時間を、自分の大切な人とのコミニケーションに使って欲しい。 本当にありがとうという気持ちと感謝だなと、毎日思う。 捻くれた人、そうゆう風にしか人を見れない人は私苦手なんだなと、、 愛いっぱいの人が好き。 表面的に 熱くでも熱くなくてもどちらでもいいけれど♡ love,MANA

後、多分3名予約可能です。是非是非♡

12月のワークショップのお知らせです。
もう今年も終わりに近づいている のですね！

師走を迎え、慌ただしい毎日を迎える頃
身体を動かしながらリラックスする以外にも、ハートセラピーのお話で心もリラックスのひと時をお過ごし下さい。

先生は、 ヨガ雑誌にもモデルとしてよく登場されている「小林　愛」先生♡
東京からお越しくださいます。
先生のお名前も「愛」♡、内容もハートフル♡
愛に溢れたワークショップ です♡

お申し込み、詳細はこちらから
http://biotope-yoga.com/iventws/愛花リラックスヨガ-2012-12-09-sun.html

愛花リラックスヨガ
場所：　Biotope Yoga Studio
　　http://biotope-yoga.com/

講師： Mana　Kobayashi ／小林　愛
定員：　12名　（最少開催人数あり）
対象：　初心者から経験者まで、どなたでもOK！
参加費：　4,000円

お申し込み方法
①ホームページから　予約フォームから
②お電話で　お名前、参加人数、ご連絡先、をご連絡下さい。
0798-65-8949　（留守番電話につながった場合は、メッセージをお残しください。折り返しお電話差し上げます。）
③メールで　②と同様の内容をご記入の上、送信ください。
info@biotope-yoga.com
④スタジオで　受付にてお申し込みください。

お支払い方法
お申し込み後、3日以内にスタジオ受付にてお支払いいただくか、お振込をお願いします。
振込先につきましては、お申し込み後にご連絡いたします。

お持ち物
動きやすい服装　水分補給用の飲み物　汗拭きタオル

クラス内容：
最初の80分は、アーサナヨガ（ポーズをとるヨガ）
自分の呼吸や声に合わせて、無理なく気持ち良く身体をほぐしたり動かしたりしていきましょう。
アサナ（ポーズ）は激しくないゆる～いリラックスフロークラス。

身体を心地よくほぐした後は、心の話を少し・・・
インドで学んだ話も入れながら質問なども受け付けて、ヨガの教典についても、初めてそれにふれる人でもわかりやすくお話していきます。
現代に多い悩み、やりたいことが出来ないとか、将来が不安とか、さまざまな葛藤があったとしても、
多くはマインドの思い込みや物事の捉え方であって、自分で苦しみを大きくしたり、作り出したり、疲れさせたりしています。
執着や苦しみ、エゴや葛藤を、理解することによって手放していく・・・

人生とは、努力したり頑張る　という意味ではありません。
どのように世界や自分に起こる出来事を見るかは、全て自分次第。
ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。

身体も心も緩んでお家に帰ったら、家族や友人や恋人・・・そして何より自分に対して優しくなってくれたらな、とそんな思いで企画したクラスです。
ハートセラピーの内容はこちらを参考に。これ以外に教典からの話も入ります。
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

大阪駅から12分
神戸三宮・芦屋からのアクセスも便利
JR甲子園口駅より徒歩２分
レトロマンションの中の
アットホームなヨガスタジオ
西宮市甲子園口北町４－２５
クラスタ西宮　３０２号室

講師プロフィール
小林　愛/Mana　Kobayashi

愛花ヨガ主宰。
自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。

小林愛オフィシャルＨＰ
http://lovemana.net/

おはようございます。今朝、読んだ本の中に自分で選んだわけではない仕事こそ、
ちゃんとやるの言葉が頭に残る。

自分が選んだわけではない、
すなわち、天が与えてくれたチャンスだと思うことが大切と。

素敵な日曜日を♡愛

12月14日（水）は新月☆

今までの活動が一つの実りを迎え、転機や始まりを迎える日。スタートや
引っ越しなどにもいい日。部屋を掃除したり、整理したり瞑想したりするのもいいし
身体の中の浄化やデトックスするのにもいい日。プチ断食もおすすめ。

女性は新月に生理が始まる人が多いでしょう。生理が終わった後は肌は落ち着きますが
乾燥に気をつけて保湿をしっかりしましょう。

今日は夕方から代々木のUTLで６周年パーティー＆
2階にラウンジもオープンされます。18時から予約不要。
沢山の方が毎年参加されていて盛り上がっています。

詳しくはHPを。
http://www.underthelight.jp/utl_news/2012/10/_111418002130_utl6.html

Love,MANA

小林愛ホープページ
http://lovemana.net/

昨日オハナスマイルから帰りにかなこちゃん達と
andクリーンレストランに。コースランチ美味しかった♡
午前中のヨガ、午後二人と別れるまで３時半喋り続けてた。

ヨガしに来てくれたのに終わってからの喋りの方が長いね（笑）
愛花ヨガ話も入いってるから話続けてた。楽しかった、ありがとう。

スタッフの写真も撮らせてもらったのに、逆行で暗すぎだ。。次回リベンジ。

今朝のツィッターの抜粋。

今朝読んでいた本から。人生は学校ではない。
学校は知りたい事を知る為に行くところだ。
人生は、すでに知っている事を体験する機会だ。

小林愛ツィッター
https://twitter.com/lovemananet

11月18日　長野県午後

11月23日（祝）祐天寺　オハナスマイルスタジオ
少人数愛花リラックスクラス（13:00-15:00)
http://lovemana.net/workshop/6170.html

11月24日土）
横浜中華街ヨガ開催 10:30-12:15
http://lovemana.net/workshop/5913.html

2013年　新年　新月ヨガリトリート開催（1回目早割15日まで）
1月12日ー13日（1泊2日） http://lovemana.net/workshop/5913.html

12月８日　大阪　プチブレインスタジオWS予定
　　　　　大阪　青空ヨガスタジオWS予定

12月9日（日）
神戸WS
http://lovemana.net/workshop/6251.html
西宮（甲子園）Biotope studio 午後
http://lovemana.net/blog/diary/6190.html

12月２2日　Lotus8 午後WS
12月24日　オハナスマイル
12月29日 東日本橋 Lotus8
師走ヨガ　14:00-　　

来年2月にバリリトリートも開催です！！
11月15日まで早割もあり早め予約がお薦め?
http://www.bali-tours.com/yoga/retreat/mana3.html

2013年４月28日29日　広島ヨガピース　　　

毎週月曜日　オハナスマイルヨガ（駒沢）リラックスヨガ18時45分（祝もあります）
http://lovemana.net/blog/diary/3580.html

毎週火曜日　東日本橋 Lotus8 愛花ヨガ
14時から。（１３日は休講）
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTL（代々木）（12月14日は休館日でクラスお休み）
で毎週水曜日朝ヨガレギュラークラス
10月から14時30分からになります☆
http://lovemana.net/blog/diary/4849.htm

2013年11月の連休に インドヨガリトリート開催予定。

小林愛HPで見れます。http://lovemana.net/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://lovemana.net/class-schedule

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いろんなヨガTTを10以上は受けていて
そのマナノートがいっぱい。

部分部分、ブログにも書き残そうと。（TTでメモった中の100分の1くらいです
興味ある方は是非是非、経絡TTやクラスや本を読んでみて下さいね）

ちょうど3年くらい前、ビクター先生が初めて経絡TTをされた時のマナノートから。

中国の考え方。

自然の法則から人は独立して生きて行くことは出来ない。
伝統的な考え方は、自然、大宇宙から抜け出て生きることは出来ないから
それとの関係を上手に付き合って行く。

スイカ、メロンは自然の法則から言えば
夏に食べる。　テクノロジー冬に食べて→お腹壊す。

自然の流れと違うことをする（食べ物など）ことによって
エネルギーが減ってしまう。

中国人は外に何が起こっているかをよく見ていた。

タオイズム　　考え方、自然の流れに沿う。
抵抗力を減らす（自然と闘わない）

中国的考え方　　外が変化して内が変わる。
インド的考え方　内が変化して外が変わる。

肝機能

腱が関係している。
筋肉を縮収させたり、伸ばししたりにも役立っている。
身体が伸ばせないということは、肝臓が弱っている場合もある。
リラックスが出来ない。
ストレスを溜まりすぎると肝臓に影響してきます。

魂と身体

肝機能は低下してくると
魂と身体が違う、離れたような感じになってしまう。
肝機能がしっかりしていると人の話をちゃんと聞ける。

感情の面では優しさなど
何をすべきかわかってくる。

自分が今何をするのかわかっていないと知らず知らずに
他人を傷つけてしまうこともあるでしょう。

自分が何をすべきか自分の状態をわかっている人は
何をすべきかわかる。バランスが取れている。

貯蔵していく

一年の季節に合わせて
一日の中でも合わせていくことが大切♡

小林愛オフィシャルサイト
http://lovemana.net

告知がギリギリ５日前になってしまいましたが
ご都合あう方は是非是非お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

少人数で、動いて緩めて気持ちよく身体をリラックスしたり
話を入れたりするクラスになります。

クラス後、今年最後なので、ランチ一緒にの方がいてくれはったら
予約メールにその旨も含め書いて下さったら嬉しいです。

最近やらせて頂いている駒沢での少人数愛花クラスは
11月10日で今年のクラスは終わりに。
（オハナスマイルヨガスタジオ人気で既に
　スタジオスケジュールが年内いっぱいなので）

あたたかく楽しいクラスの時間を、空間を、
人間関係を育てて いけたらという想いを込めて。

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方も
ヨガ経験あり普段から身体動かしている方も大歓迎です。

2012年11月10日（土）

10:00-12:00 (2時間）

お試し料金 ３０００円（１２月末まで価格）

お申し込みホームはこちら
http://lovemana.net/retreat/2502.html

メールの場合は題に必ず　
11/10 愛花ヨガリラックスフローヨガクラス

lovemananet@gmail.com

本文に　お名前　メールアドレス　電話番号
（携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します）

定員７名　（催行人数3名）

レンタルマットは３００円
（オハナスタジオのマットをレンタル出来ます）

場所は、オハナスマイル駒沢をお借りしてます。

場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

154-0003　東京都世田谷区野沢四丁目21番13号　KOMAZAWA STUDIO　2F

03-5779-6383

東急田園都市線 駒沢大学駅 東口下車 徒歩5分
バスは駒沢陸橋行き
下北沢行きの上馬バス停から2分です。

オハナスマイルヨガスタジオ駒沢スタジオで毎週月曜日、レギュラークラスも開催しています。
18時45分から。場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

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アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

私は、会うたびに自分の顔が曇る人や、

ティションが下がる人や、
落込まさせるだけの人は苦手です。

逆に、会うたびに気持のいい人や、光が射すような人や、

あたたかく満たされるようなものを感じる人は、
とても好きですし、ぐんぐん仲良くしちゃいます。

生きていれば、
人とのかかわりなしで生きていくことのほうが

難しいわけですが、だからこそ、自分にとっていい人と、
できるだけつきあいたいと思うのです。

人にエネルギーを与える人と、人のエネルギーを
奪う人というのがいるものです。

人にエネルギーを与える人というのは、
いつも笑顔で明るくて、口から出る言葉が優しく、

あたたかく、ポジティブで、良い波動を放つ言葉
ばかりなのです。

なので、話していて、とても気持ちが良く、
癒されたり、励まされたり、
元気になったりするのです。

こうゆう人は、他人の気持ちも高め、
自分も高まっているので、
良いことがどんどんやって来る人になるのです。

逆に、人のエネルギーを奪う人というのは、
なんだか会った瞬間こちらが気落ちするような
暗い感じで、無愛想で、陰気で、口にしている言葉も

冷たく、とげや険だらけで、ネガティブで、
波動の悪い言葉ばかり使うのです。

こうゆう人は、自分の価値を下げているだけでなく、
他人の心身のストレスにもなり、嫌われてしまうのです。

なぜ、こうゆうひとはいるのでしょうか？

それは、この人がこうしていることで、
かろうじて生きていられるからなのです。

つまり、人にイヤなことや、気落ちさせることを
口で言ったり、態度でしたりする人というのは、

そのことで他人のエネルギーを奪って、
それを自分のエネルギーに変えて補充しているのです。

人にイヤなことを言われたりされたりしたときに、
人はイヤな気持ちになったり、ショック受けたり、
気落ちしたりしますよね。

実はそのとき、その人の中にあったエネルギーが
どっと外に放出されるのです。

その元気な人から放出されたエネルギーを食べることで、
自分は活力を得ているのが、
この人のようにエネルギーを奪う人のあり方です。

車にガソリンがないと動かないのと同じで、
人はエネルギーがないと生きていけない生き物なのです。

そのために、自分の中でエネルギーを育む力のない人は、
他人から奪うことによって補充しようとするものです。

それがトーンダウンして輝けなくなった人のできる、
最も簡単な回復の術だからなのです。

もし、あなたのまわりにこうゆう人のエネルギーを
奪うタイプの人がいて、

あなたに何かイヤなことを言ったりしたりしてきても、
”落込まない””一切影響されない”ということです。

いちいちそのことに感化されて、うろたえたり、
落こんで、自分の中にあるエネルギーをどっと
消耗させないようにするということです！！

そうしなければ、あなたは、こうゆう人と接するたびに、
どんどんエネルギーを取られて、そのことを許していると

今度は、あなたがすっかり枯れた人間になって、

自分を回復させるために、人のエネルギーを奪う人に
なってしまいかねないのです。。

悪の連鎖反応は、自分のところで断ち切らなければ
なりません。

実はこの、人のエネルギーを奪う人になってしまっている人は、
自分がなぜ、人に接するたびにイヤなことを言ったりしていて、

人の気持ちを落ちこませることをしてしまうのか、
自分でもよくわかってないのです。

（つまり、相手から放たれたエネルギーを食べて、
自分が元気になっていることを知らないのです）

このエネルギーの法則をわかった人は、
自分がそうならないようにしてほしいのと、

そういう人の対応に関しては、きっぱりと感化されないように
毅然としていること。

そして、、もう一つ、できるならこうしてほしいというのは、
自分の方が大きく質のいいエネルギーを持っている人間だと
思って、あたたかい言葉をかけたり、

何かその人の良いところを褒めてあげたり、
その人が本来の姿であろうすばらしい点を認め、

その人の気持ちがその場で一瞬高まるような
ことをしてあげてください。

たった一度では、なにも変化しないかもしれませんが、
何度もあなたがその人にエネルギーを与える人で
あることをするならば、相手のエネルギーがみるみる
質を変え、良いものとして大きくなっていきますから。

しかしながら、自分にはそんな寛大なことは
まだまだできないと思うようであれば、

そうゆう人のよくない影響を受けないためにも、
少し距離を置いたり、接しないようにするのも
いいでしょう。

人の運というのは、
誰と、いつ、どのようにかかわったかで、

すいぶん変わってくるからこそ、
相手とのつきあいは、とても重要なんです。

高まり合える人と出逢えたら、自分も相手も一緒に
パワーアップしていけるので、
みるみる運勢がよくなっていくのです。

（抜粋　佳川奈未）

オハナスマイルのちえさんが、オハナスタジオをお借りして開催している
クラスだからと、写真に文字入れてブログに書いてくれた。

http://www.ohanasmile.jp/news/staff-blog/9350.html#navi

ほんと優しいよぉ。オハナも、ちえさんも温かい。ポロ。
こうゆうのに私弱い。。ありがとう♡

10日の朝はレギュラークラスの代行もさせてもらいます☆
3回4000円の体験チケットや1000円体験チケットあります
（どちらか１回、オハナスマイルのレギュラークラス初めてな方のみ）

オハナスマイルヨガスタジオ
http://www.ohanasmile.jp　

左　うっちー。右　ちえさん。

今、オハナスマイルではスタンプラリースタートしております♡
http://www.ohanasmile.jp/news/staff-blog/9053.html#navi

問題があるとしたなら一番大きな問題はその問題の捉え方だよねとか、サラリとわかっているつもりのことだけど気づかせてくれる存在は本当に有難い。

それが人ではなく、私の場合はヨガの経典だったり、何気ない普段の生活の中の出来事だったりもするが、

一番の気づきは、人と関わることから得られることが多い。

自然から学ぶことが多い方もいはると思うが、

私の場合は人だな、本当に昔から。

ありがとう。有難い。本当に☆

11月7日は夜、
10日は朝にオハナスマイルのレギュラークラスの代行クラス担当させて頂きます。
http://lovemana.net/blog/diary/6194.html

11月10日（土）駒沢大学　少人数愛花ヨガクラス開催(10:00-12:00)
http://lovemana.net/workshop/6159.html

11月18日　長野県午後

11月23日（祝）祐天寺　オハナスマイルスタジオ　
少人数愛花リラックスクラス（13:00-15:00)
http://lovemana.net/workshop/6170.html

11月24日土）
横浜中華街ヨガ開催 10:30-12:15
http://lovemana.net/workshop/5913.html

2013年　新年　新月ヨガリトリート開催（1回目早割15日まで）
1月12日ー13日（1泊2日）
http://lovemana.net/retreat/5062.html

12月2日 Lotus8で13:30-16:00 WS開催

12月８日　大阪　プチブレインスタジオWS予定
　　　　　大阪　青空ヨガスタジオWS予定

12月9日（日）
神戸WS　http://lovemana.net/blog/6149.html
西宮（甲子園）Biotope studio 午後
http://lovemana.net/blog/diary/6190.html
　
12月29日 東日本橋 Lotus8
師走ヨガ　14:00-　　

来年2月にバリリトリートも開催です！！
11月15日まで早割もあり早め予約がお薦め?
http://www.bali-tours.com/yoga/retreat/mana3.html

2013年4月28日29日　広島ヨガピース　　　

毎週月曜日　オハナスマイルヨガ（駒沢）リラックスヨガ18時45分（祝もあります）
http://lovemana.net/blog/diary/3580.html

毎週火曜日　東日本橋 Lotus8 愛花ヨガ
14時から。（１３日は休講）
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTL（代々木）（12月14日は休館日でクラスお休み）
で毎週水曜日朝ヨガレギュラークラス
10月から14時30分からになります☆
http://lovemana.net/blog/diary/4849.htm

2013年11月の連休に インドヨガリトリート開催予定。

小林愛HPで見れます。http://lovemana.net/class.html

小林愛ブログのスケジュール http://lovemana.net/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
lovemananet@gmail.com

メルマガ登録＆解除はHPのトップページから自動で出来ます。

毎週月曜日の
リラックスクラスは代行無く今月18時45分からあります♡

後今月の代行クラスは後２つ今週にあります。

一クラス目は、11月7日の
駒沢大学の18時45分からのパドミ二先生の
クラスを代行させて頂きます。

ハタヨガクラス。いつものフロークラスではないので
キープは長めではないですが、いつもよりゆっくり丁寧に動くクラスです。
アットホームな感じでやらせてもらっているので是非是非☆

2クラス目は、10日の朝ヨガクラス（駒沢大学）
まゆみ先生のイシュタヨガの代行させてもらいます。
8：00-9:10まで。
気持ちよく音楽を少流して動きましょう。数回太陽礼拝入れて
ほぐして伸ばしての呼吸入れたシンプルな70分クラスにする予定です☆

駒沢大学のオハナスマイルスタジオのHPはこちら。
http://www.ohanasmile.jp/

10日の10:00-12:00までは少人数愛花リラックスクラスも同じ場所
駒沢のオハナスマイルスタジオの場所をお借りしてクラス開催予定です。
http://lovemana.net/workshop/6159.html

UTLのHPリニューアルしていて、ソトコトのロハスの連載がアップされていた。
呼んで頂いた時の記事があって、久し振りに読む。懐かしい♡

http://www.underthelight.jp/community/sotokoto_15.html

少人数で、音楽を少しかけて動いて緩めて気持ちよく身体ほぐしたり
話を少し入れたりするクラスになります。

シャバーサナ（最後のリラクゼーション）の
時間もたっぷり取る予定。

あたたかく楽しいクラスの時間を、空間を、
人間関係を育てて いけたらという想いを込めて。

愛花ヨガコンセプト
http://lovemana.net/blog/diary/5784.html

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬い方も
ヨガ経験あり普段から身体動かしている方も大歓迎です。

クラス後、お時間ありはる方は近くのカフェで
16時半頃まで軽く遅めのランチかお茶出来たら嬉しいです。

2012年11月23日（祝日）

13:00-15:00 (2時間）

お試し料金 ３０００円

お申し込みホームはこちら
http://lovemana.net/retreat/2502.html

メールの場合は題に必ず
11/23 祐天寺クラス

lovemananet@gmail.com

本文に　お名前　メールアドレス　電話番号
（携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します）

お申し込みホームはこちらから。
http://lovemana.net/retreat/2502.html

定員８名（催行人数３名）

レンタルマットは３００円
（オハナスタジオのマットをレンタル出来ます）

場所は、オハナスマイル祐天寺をお借りしてます。

場所のHP
http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi

[住所]　153-0052　東京都目黒区祐天寺2-9-4　虎ノ門ビル2F
[電話番号]　03 6825 6007
[FAX番号]　03 5725 9700

[電車でお越しの方]
東急東横線祐天寺駅を降りて東口に出ると、
ロータリーがあります。目の前にYUTENJI STREETという
商店街がありますので、そのまま商店街へお進みください。
東京三菱UFJ銀行を通り過ぎ、パン屋さんを通り過ぎた頃、 右手に緑色の歯医者さんがあり、その建物の2階がオハナスマイルです。
学芸大学駅や中目黒駅からのアクセスも可能です。

[バスをご利用の方]
①三軒茶屋駅から東急バス『目黒駅前』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車
②目黒駅前から東急バス『三軒茶屋駅』行きにご乗車いただき、途中『祐天寺駅』で下車

オハナスマイルヨガスタジオ駒沢スタジオで毎週月曜日、レギュラークラスも開催しています。
18時45分から。場所はオハナスマイル駒沢スタジオのHPはこちら
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

置かれた場所で咲きなさいという
タイトルに惹かれて、その本が読みたくなる。

数日前にツィーターで、つぶやいたが。

この数年、
前に進みたいより深く掘り下げたい、仕事も人間関係も、その他も。

世界一周は走れないけど、地球も人生も丸いとすると、前に前に走ったら元の場所、今いる場所がゴールだったってこともあるかも笑。

駒沢大学のオハナスマイルの朝ヨガクラス終わり隣駅までえみちゃんと歩き帰りにカフェでオムライス♡

駒沢大学のオハナスマイルスタジオ、東京に戻って半年、最初は初めてのスタジオで慣れてなかったが、今は一番クラスを代行含めやらせてもらっていて愛着がいっぱい♡

今月はまだ告知出来てないが土曜日の朝にやらせてもらい、不定期駒沢ヨガは今年は終わり。

オハナスマイルスタジオ、人気で12月の土日はスタジオ空いていないのですが、来年また再開出来たら嬉しいな♡