今日はゴルフレッスンに in サンクチュアリィゴルフ
カテゴリー:Blog
投稿日時:2019年1月21日

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初めての先生だったが
今までの先生とまた違って

自由に、ポイントだけ気をつけて

私が気にしてる部分は

後で直せるからって言われて

最近正しい形で打たないとって
変に力入って意識し過ぎて
硬くなってたんだけれど

アドバイス通りポイント以外は

自由に打ってみたら、
真ん中に気持ちよく打てた。

(今までの先生もピッチリ丁寧に
教えてくれはってました^_^)

サンクチュアリィゴルフ
どの店舗でも大丈夫^_^

わたしのブログ見たって
言って入会などした場合は
うれしい特典あるかも〜
https://www.sanctuarygolf.jp

注意→脇に写っているのは影なので
誰も見間違いしてないとは思いますが
見えてしまっているわけではないのでご安心を笑

一緒に練習しましょう♩

ヨガ動画 YouTube見てたら、、自分だった(笑)
カテゴリー:Blog
投稿日時:2019年1月20日

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たまたま、ポーズのイメージを伝える時に
写真探していたら、10番なんだけれど顔が最初の方
全然でてこない回で、なんか見たことある感じだなって
最後に自分て気がついた、、遅っ、、笑。。

最初の1回とか広告入るみたい(そのあとは何回かに1回出るかな。)

朝、昨日早く眠って早起きしたのでリンクコピペしてみました。

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ヨガ講座 1 三日月のポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=fswFh7ChbkA

ヨガ講座 2 片鼻呼吸法
https://www.youtube.com/watch?v=WComu0qigxw

ヨガ講座 3 コブラ~下向きの犬~子どものポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=cLPp53l3T2o

ヨガ講座 4 虎のポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=7_F_cPsUzUw

ヨガ講座 5 ヨガの座法とストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=r4V5R6rhvzw

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ヨガ講座 6 半ブリッジ
https://www.youtube.com/watch?v=Xyt7K8j6ktE&index=16&list=PLYWYZjqY2Yn4zE3fzAjRKJRZyr8LX1InQ

ヨガ講座 7 ねじりのポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=PSRS2STpisc

ヨガ講座 8 鷲のポーズ(上半身のみ)
https://www.youtube.com/watch?v=lOkC8M2D84c&index=19&list=PLYWYZjqY2Yn4zE3fzAjRKJRZyr8LX1InQ

ヨガ講座 9 踊り子のポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=OfNvazJiQh0

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ヨガ講座 10 プロペラのポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=9zVr6KzEd8M&list=PLYWYZjqY2Yn4zE3fzAjRKJRZyr8LX1InQ&index=11

ヨガ講座 11 三角形のポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=e5o4qcw_Go0&index=14&list=PLYWYZjqY2Yn4zE3fzAjRKJRZyr8LX1InQ

ヨガ講座 12 鋤のポーズ~肩立ちのポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=IxSfRyLtTDI

ヨガ講座 13 合せきのポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=1S5znmdH28g&index=13&list=PLYWYZjqY2Yn4zE3fzAjRKJRZyr8LX1InQ

メンテナンスは、大切♡お灸♡
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投稿日時:2019年1月17日

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銀座のお灸ルームに(せんねん灸)

余裕のある身体が理想

忙しいから
ギリギリなんとかに
なってしまわないように

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ヨガでも同じポーズばっかりの
練習を毎日やっていると

いい面ももちろんあるが
癖や捻れややり過ぎからの
不調な部分や痛みの原因に
なる場合もある

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ストイックにならず
かといってあまりに適当過ぎて
何からも効果も良さも感じられない
のもあれだし、いい加減、中庸。

アスリートや目的が
別のところにある方は

もちろんストイックに
集中して何かに取り組むのが
向いている方もいるけれど

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ヨガのポーズを取れるようになって
身体を柔らかくなったら

その先に何かがあるように
思い込まないように

ポーズが出来るようになる=健康になるとか、
ヨガが深まるってことがないのは

みんなわかってるだろうけれど

心身共に健康になったり
プラス面が多い方がほとんどだが

ストイックにやり過ぎない
思い込みや依存しないように

身体を人生を人を

ヨガから見るのではなく

もっとフラットに見て

ヨガ、呼吸、ストレッチ
お灸やお風呂やウォーキング、
有酸素運動、歌を歌う、聴く、
笑うとか、いろいろ楽しみながら

love,mana

新年湯河原ヨガリトリートありがとうございました!
投稿日時:2019年1月13日

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湯河原 ご縁の森でのお宿での
ヨガリトリート参加してくれはった方々、
ほんとにありがとうございました♡

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東京から、かなり近くびっくり。

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食事はビーガン料理で色も綺麗で美味しく、
お腹すくかななって思っていたらたっぷりあり

昔湯島食堂で働いて方でエネルギーや野菜の声を聞きながら料理作ってくれはっていて話も面白く、スタッフみんな感じがよくスタジオも併設されていてリトリートに沢山使われてはるみたいです!是非是非♩

朝食はこちら

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日の出

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ゴルフの練習始め♩ in サンクチュアリィゴルフ
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投稿日時:2019年1月11日

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3週間振りに行ったら
クラブの握り方さえ忘れてて
びっくりした笑笑

また丁寧に #インストラクター
さんに教えてもらう。

振り上げだ時に止まってしまう
癖をなおしたい。。

#サンクチュアリゴルフ

#銀座 #新橋

わたしのブログ見たと
言ったら、いいこと(特典)
ありますよ〜

体験や入会は
どの店舗でも大丈夫みたいです^_^

一緒に練習にいけたらいいな♩
https://www.sanctuarygolf.jp/

小林愛オフィシャルホームページ

http://lovemana.net/

年越しリトリートありがとうございました♪ いいスタート切れました!
投稿日時:2019年1月6日

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年越しリトリート、みんなで過ごせて
本当いい〆といいスタート切れました!

本当にありがとうございました。

やらせてもらえて本当によかった(^^)

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参加してくれはった方々のsnsの写真の方が
綺麗で、、私は、、

様子が伝わりにくいですね笑

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初詣の場所も歩いて行けて

ホテルが夜景スポット
日の出スポットらしく

いろんなカメラマンも撮影に
こられる場所みたいで

とても晴れていたので景色もよかったです。

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平成最後のお正月
ほんと年末と来年のことを
みんなで話してヨガして初詣して
テレビを少し見てご飯食べて、

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ほんと嬉しく楽しかった♪

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同じ過ごした方をしていると

また今年こそって思っても
同じような年になってしまうので

少しパターンを変えた年末年始を
今年は過ごしたかったのもあるのだけれど

今年は変化の年とも言われているので
大好きなリトリートでスタート出来て
一番はその大切な時間に一緒に過ごしてくれた
参加の方に感謝、ホテルに感謝、これてないけれど
気になってくれはった方、参加者の家族に感謝だわ〜

私がリトリートをすごく好きになったのは、参加してくれはってる方が
いい方が多くてリトリートで会えるのが嬉しく楽しいから。
(嫌な人ばっかりだったら、そりゃ即止めているだろうけどw)

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兵庫県は地元。

兵庫県、年を重ねるごとに
好きになって、、

若い頃は東京や海外などが
やっぱり好きだったんだけれど

今年も国内、海外共
新しい場所を増せたら嬉しいな。

love,mana

新年あけましておめでとうございます!
カテゴリー:Blog, ヨガブログ
投稿日時:2019年1月5日

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新年あけましておめでとうございます!

年末年始はヨガクラスや
年越しリトリートなど
毎日休みなく動いていたら
全くブログ書けませんでした。

またお休み入ったら書きますね。

去年は、やってみたことないことを
いっぱい体験出来た年でした
(ヨガ関連ではないのですが)

いろいろ一から体験するのは
しんどいこともあったけれど、

後になって振り返ってみると
面白かったなって思うことばかり

身につけたいスキルが上がったり
理解したかった分野のことが
前よりは理解できたり、、

いっぱい働いたので
ちょっとヘロヘロになった
月もあったけれど笑

今年終わってみたら気持ちは
普段よりなんかスッキリして
(身体は疲れてる日もあったかもしれないが)

みんなと初の年越しリトリートで
過ごせて感謝な〆とスタートが切れた年でもありました。

いっぱいのありがとうの気持ちと

今年、年号も変わるのもあり
なんか変化を更に楽しみたいな〜って思っています。

一人で喜べる楽しい事なんて
年齢重ねると少なくなり

一人での旅行なども興味がなくなり
大切な人と一緒に出来るだけ時間を過ごしたいなと。

人生、仕事やヨガや学び成長したいと
好きなことばっかりに意識が向いていましたが
今年はプライベートや家族を一番にして仕事も楽しみたいな。

今年も仲良くしてくれはったら嬉しいです。愛

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