1/3(日)麻布十番 赤羽橋 少人数たっぷ2時間クラス開催
投稿日時:2015年12月31日

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2016年の1月3日の日曜に

少人数 2時間たっぷりwsやります。

少人数制でヨガ、身体、ココロ
呼吸の話も入れてご質問あればお気軽に
聞いてくれはったらうれしいな。

ヨガ初めての方も
経験者の方も大歓迎です。

クラス後、お店空いていたら
カフェかお茶新年かでも
アットホームにやれたらうれしいな。

2016年1月3日(日)
13:30-15:30 (2時間)

参加費 5000円

小林愛ヨガクラスの
リピーターは4500円になります。

レンタルマットは300円
(要予約で数に限りあり)

定員6名(催行人数3名)

お申し込みホームはこちら

http://lovemana.net/retreat/2502.html

又はメールで。

yoyaku☆lovemana.net
(☆を@変えて送信お願い致します)

題に必ず、日にちと
開催場所を書いて下さったら嬉しいです。

IMG_2120

小林愛 (こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。
ヨガ始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。ヨガリトリートは国内は毎月のペースで開催中。

小林愛HP http://lovemana.net/
ツィッター http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知&開催報告  ハートセラピーブログ

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かっさは
デトックスの方でない
セラピーの方は高齢者に向いてるな。

ヨガやお母さん身体痛くて簡単なものも手が上げられないし指回しも痛いというし、

アロマは服を脱いでのマッサージに抵抗ある年代、首が痛いというから、かっさセラピーした。

お母さんとお父さんに。

美容とか若い方向けでなく、なんか
お母さんやお父さんや高齢者に
一番やってあげたいなと思う。

なんでも痛がるお母さんには珍しく
首治りスッキリしたと言われたw

なんかうれしいね。

セラピーは服の上からとかだし
肌が弱くても、だいたいの方は
どんな時期でも大丈夫でデトックスと違い
負担もないし、オススメ♡

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つぶやき。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月27日

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正直に素直に
笑っていくということが
すごく大切な時代。

安全な方とか自分にとってプラス
(魂が学べる方w)

いろいろ含め
計算したらあかんよ〜

ほんと何かを選択する時に

自分に対してもよく思う。

伝わってしまう時代。

損やな〜って思っても
すきやからいいわ〜

しんどくても
すきやからいいわ〜

意味なくても
すきやからいいわ〜

気付きとか学びとか
そこから何にもなくても
関係を積み重ねに重きを置いてている
友達として大切だからいいわ〜

親やから、とにかく
面倒かけられようが(現在全く面倒は
かけられておりませんw いてくれる存在で助けられてます)
思うようにコミニケーション取れなくても、
いてくれるだけでいいわ〜とか。

ほんと思う。

いろんなこと(ライフスタイルとか含め)
パターン変えたいなと思っているけれど

その為に少し選択することを
今までと変えてる部分あるけれど

もし結果パターン
変えようと行動したなら
変らなくてもw 

いいわ〜(^^)

すきな仕事して
好きな人にしかすきって言わないし
気持ちが無いのに媚び売ったりもやっぱりしないし
(男女関係なく好きな人や先輩には多少興味なくても
興味持とうとして合わせたりする場合もあるかもしれないけどね笑。
これくらいは許して欲しいけどw)

来年のスケジュール
早めに決めるつもりが、

結局来年に持ち越しだけど
年始には前半なんとなく大まかに
全部決めてアップ出来たら後は

内容ややることに集中したいな。

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12/30 姫路 sita yoga で 年末LOVE FLOW YOGA 開催します。
投稿日時:

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大好きな2012年3月にシバナンダTTでお世話になり
それから仲良くさせてもらっている岡村るみか先生の
素敵な姫路のスタジオでsitaヨガスタジオで、

年末の12月30日に〆の
Love Flow yoga wsを開催します♫

広くて気持ちいいスタジオで
アットホームにいつもやっています。

リセットして2016年気持ち良く
スタート出来る為に自分の時間を。

初めての方もお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

姫路駅から歩いて行けるスタジオです!!

駅からみゆき通り商店街をお城に向かってどんどん歩いて
ヤマトヤシキを過ぎ、カフェドクリエを過ぎ、ボンマルシェを
過ぎたら角に代ゼミサテライン予備校があるから、右へ曲がる
左先方に広島銀行、その向こうにホテルwingが見える

そのホテルの向かいがこうしんビル3階です.

sita yogaのHPはこちら
http://www.team-samourai.com/sitayoga/

〒670-0921
兵庫県‎姫路市綿町76こうしんビル3F
070-5661-0661

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2015年12月30日
10:15-12:00

場所:Sita Yoga(姫路)
料金:4000円

講師:小林愛

コミュニケーション取りながら座学でヨガやココロ、
呼吸の話を30分その後は年末気持ち良く身体を
呼吸と合わせてやさしいフローで動いていきます。

お申し込みは
Sita Yoga (070 5661 0661)
または小林愛まで

http://runrun-rumika.jugem.jp/?eid=149&pagenum=2

小林愛の方でも受付します♫
yoyaku☆lovemana.net ☆を@に変えてか

予約ホームから
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小林 愛 / Mana Kobayashi
愛花ヨガを主宰。ヨガを通じて心と身体を整え、本当の意味での幸せを感じる自分の中の心の余裕を、日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。ストイックにではなく楽しみながら、ヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け実践しクラスに取り入れながら、全国でヨガクラス開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加。連載をしながら企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、BSやTV.ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しならが、健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。

小林愛オフィシャルHP
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占星術の亜子先生に。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月26日

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成田のwsがご縁で頼むように。

お誕生日からの一年を
みてもらうのを2年連続みてもらった。

そこに書いてくれはった

今年の6月の誕生日から
来年6月までの分に

自分の気持ちに
嘘はつけない年。

正直、
嘘つくような
星の流れではない。

振り返ってみたら
そうだったなぁ。

頭ではこうした方がいい、
こうしないとダメだよね、
我慢しないといけないとか
あっても

気持ちをやはり最終的に
選んでた。

我慢すると
すぐ身体に出る。

もう自分の気持ちを
無理にこうした方がいいからと
無理やりは動かせない。

考えや見方が
かわったりほんとは
どうしたいのかが
わかったら、

自然に気持ちがかわり
落ちつくべき場所に留まれるのかも。

答えは出したりするものでなく
出る、わかるものだとは
わかっているのに出そうとしてしまう。

少し来年は絞ろう。

全て。

そうすることで
今見えてないことが
見えてきて迷いがなくなるのだと思う。

最近、短めの瞑想がすき。

考えるではなく
ただ少しの間座って
答えを出そうとしない。

出そうとしないと
出てくるのが不思議w

出た答えが
正解とか違ったとかもないしね♫

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クリスマス終わり♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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メリークリスマス♫
(さっき帰って来て12時過ぎてた。。)

今帰り道携帯から
Blogしたが12時に間に合わなかった。

今日の後悔は

プレゼント

買って行けばよかった。

あ〜。

まさか用意してくれてるとは。

こうゆうの、うれしいよね。

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麻布十番。

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いっぱい
今日もありがとうだわ。

メリクリのやさしい
メール来て、

なんか
キュンとしたり

(よく知らない方からメール来たら
 ?!になるので、、念の為w)

お花やクッキーで
キュンときたり。

こうゆう
ちょっとしたことだけど
うれしいな〜と思う。

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 お正月 1/2(土)横浜中華街ヨガ開催
投稿日時:2015年12月25日

いつもは年末に恒例になっていましたが

今回は年始に♫

横浜中華街YOGA開催☆
(チャイハネ内 シルクロード舞踏館)

1月2日(土曜日)
13:00-14:40(1時間40分)

講師:小林 愛

費用:3500円

横浜YOGA(シルクロード舞踏館)での
クラス2回目のリピーターの方は3200円になります。

去年&おとどし&その前の年OK、1度でも
横浜中華街ヨガに来てくれた方はリピーターです。

12/29日から予約の方は
必ずヨガマット持参して下さったらうれしいです。

マットレンタルの方は2日の朝8時までに
マットレンタル可能か確認して下さったらうれしいです。

マットレンタルは300円で数枚だけご用意可能です。

小林愛までメールで。 題に必ず横浜ヨガ
と書いて、お名前や電話番号を
書いて下さったら嬉しいです。

お申し込みホームはこちら
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lovemananet☆gmail.com ☆を@に。

メールかホームページから
予約してくれはったら嬉しいです。

初めての方もお一人参加の方も
大歓迎です!!お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

行ける方がいれば、クラス後、
チャイハネカフェか中華に行きましょう♫

20130826-123831

持ち物
動きやすい服装、タオル、あれば飲み物。
ヨガマット(お持ちでない方はスタジオにも
ご用意はあります)

LOVE YOGAは、まずは自分を愛して受け入れて大切にすることから全てが始まるヨガ。
素敵な空間の中で身体を動かしてくリラックスムード漂うクラスです。

硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで、身体に溜まった老廃物などを排出し、
本来自分の持っている自己の治癒力を高め、心身のバランスを整えていきます。

このクラスは普段運動されてない方や、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。


小林 愛/こばやし まな:

10代後半頃から、雑誌やTVなどで活動を始める。
NHK教育番組「あいうえお」のキャキュキョ姫役を演じたり、
大好きで憧れだったイタリアの雑誌、「VOGUE ITALIA」の
撮影をキッカケに、再度NYへ。

その後、NYのモデル事務所で数年モデルをし、帰国。

激痩せモデルが全盛期だった時代だった時にモデルをしていた為、
必要ないダイエット、それに加え、プレッシャーやストレスの為、
26歳で身体のバランスを崩す…その時、あらゆる代替医療を試したり
常に他力で身体ののバランスを取ろうとしていた時、いろいろやりつくした結果、
他力ではなく、自分自身の自然治癒力を高めないとダメだと感じ、
10代の時から興味があったヨガを一度やってみようとヨガクラスを受けに行く。

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで
楽しんでもらうことをモットーにクラスを展開中。

ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、
日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続けている。
http://www.lovemana.net/

場所: 横浜 チャイハネ内  シルクロード舞踏館

231-0023 横浜市中区山下町80 チャイハネ・ネネ B1
http://www.cayhane.net/site/shop/silkroad.html

詳しい地図(行き方)
http://www.cayhane.net/site/silkroad/access.html

場所は、みなとみらい線 元町中華街駅から一番近いです。
JRは石川町駅になります。
http://orange.ap.teacup.com/baul2007/15.html

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バカヴァットギーター勉強会 パンダ先生。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2015年12月23日

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欲望はもっていていい。
叶えた方がいい。

私たちは自分のやるべきことを理解し
それに向かってすべてを使えるとき、

幸せを感じる。

生きる目的がぶれていない。
「自由に」まっすぐ、想いも意思も選択も
貫かれ自分のすべきことと、したいことが一致している。

ここまでヨガは導いてくれる。

時には「選択と迷い」を持ち
戸惑うこともある。

誰かが道を決めてくれたらと思う事も。

欲望をもっているということを特権に生かし
もっと自由にダイナミックに本当に自分のほしいものはなにか。

真の思いと欲求に耳をすまし
力いっぱい生きていく。

欲求はもった方がいい。
それは人間だけがもてる特権だから。

何かを選び迷える自由がある。

だから欲望をもてることはすごいことだ.

すべての感情には理由があります。

怒りを触発される出来事があっても

理由なく、
起こったり笑ったりしないのです。

苦行は好きでやらないと、さらにゴミを増やす。

苦行は楽しんでやれる時にやりましょう(笑)

かなり昔のマナノートの
パンダ先生の勉強会のメモより。

Love,mana

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今日は冬至で、なんだか昼間すごく眠かった。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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今日は冬至かぁと思いながら

昼間、すごく眠くて
かなり頭がボーとしてしまった。

なんか昨日帰りに
こんまり掃除(ときめくものだけ残す掃除)
がやりたくなり、家を出る前と
さっき帰って来てから。

目につくものでときめかない
捨てたいけれど使えるから使ってるもの
捨ててみた(どうしても色等が好きでなく
毎回思っていたり、すごい昔のもので
なんか捨てたいけれど捨てれない着てない
ヨガウェアとか、書類や紙類、本も)

そんなにもの自体が
多くなく服は捨てれるけれど
身体系の本は置いておこうかと
(絶対読まない、資料も絶対使わないものも
 たくさんあるんだけどw)

ネット等やいろんな月会費で入っているものも
何個かやめてみたり、入会してみたり。

来年2016、また新しい年のタイミングで
ものに関してそんなに執着無いけれど
古くなってないものを、使えるものを
捨てるのに罪悪感あったりする。

もったいないからと
無理して着て、

着てるもの影響あるのか
いい一日だったことはないしw

でも服やカバンなどは
同じ時期に同じ服着続けることが
多いので、すぐにボロボロになるので
次の年は気持ちも変えたく
新しく買うことが多いのだけれど

わりと色のモードが
毎年変ったりするので

今年はこの何点かを一番良く着てを
決めておくスタイルが私に合ってるな。

今年はやりたいことをやるんだーって
思いながらやれなかったなって
思ったけれど、また来年春以降にと
気持ちを入れ替えるだけで、
こころの姿勢が変わるしね♫

今日の昼間の眠気はなんだったんだろう。

夜目が冴えてるな..

睡眠時間絶対必要なタイプ
(本来は質で長く眠りたいという
 気持ちの問題という方もいるので、
 睡眠時間少し減らしてみたら
 集中力は散漫、疲れやすい、太りやすい
 体調悪い、便秘になるなど何度も
 チャレンジしてみたが無理なので諦める。)

明日朝クラスないなら、
すべての箱から物出して

大掃除をしそうになるが
これ以上何か掘り出したら
何時になるかわからないので寝ます。

25日クリスマスが満月なんだ。

今年は。

明日から街はクリスマスモード全開かな。

いいクリスマスを♫

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24日イブにも祐天寺 オハナスマイルでヨガクラスあります♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月21日

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24日のイブが2015年の
祐天寺オハナスマイルでの
最後のレギュラークラス
18時45分からあります♡

クラス後ごはん!って
思ってます。みんなデートかw

24日でなくても
オハナスマイルの
チケットが半額キャンペーン
27日までやってます♫

オハナスマイルスタジオ
初めての方は体験チケットあり。

http://www.ohanasmile.jp/news/staff-blog/19799.html#navi

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シャンティヨガの雅代先生が今日のキャンドルヨガの写真を撮ってくれた♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月20日

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今日もキャンドルヨガに
来てくれた方々、

カレー屋に
一緒に行ってくれた方、

Lotusスタッフありがとうございました♡

帰り際に佐藤さんが男前にやさしい。
やさしい人に弱い私、キュンw 笑。

今日のキャンドルヨガのブログの写真の
カメラマンはひろしまの大好きなヨガスタジオ
シャンティヨガの前雅代先生が撮ってくれたものです。
(上手いな、さすが。。)

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今日、22時までカレー屋いて、
大丈夫か一言聞けば良かったが、聞忘れ、
帰りまで携帯見なくてスタジオに
携帯忘れているの気がつかなかったw

携帯が気になる時もあるのに、全然今日は見ず
時間さえ見ないてカレー食べて喋って閉店で解散。

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雅代先生とYogini前で。

来年10周年の広島シャンティヨガの
まさよ先生がキャンドルヨガ、
ひょっこりほんとうれしいよね、こうゆうの。

ひろしまヨガピースでも
お世話になり気がつけば年数を重ねまた
最初の頃とは違う思い入れや
感謝の気持ちもプラスされ、うれしさ倍増♡

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まさよ先生が撮ってくれた今日の
キャンドルと、シャンティヨガ
タンクトップ。

ひろしま行ったら
シャンティヨガに是非是非♫
http://www.shanti-yoga.net

4月のひろしまヨガピース
宮島にみんなでいきましょう!

http://www.hiroshima-yogapeace.com/

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元気をだそうと身体によさそうなランチ。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月18日

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ほんと

いつもあいつも失敗や、

いろんな
ご迷惑かけたりしながら

いろいろ教えて(アドバイス)
学ばさせていただき、

許してもらって
今があるんだな(;_;)

元気だそうと
身体によさそうなランチにする。

明日の東日本橋のキャンドルヨガ
当日参加も大歓迎です!
http://lovemana.net/blog/22041.html

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来年のテーマも今年と同じく。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月16日

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変えているつもりでも
気がついたら、年末振り返ったら
わりと同じパターン笑。

いろいろ考え過ぎないで
今まで選ばなかった方を
選んでみることが

今年の
テーマだったが、

そのテーマ、
来年も継続。

パターンを変える♫

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後回しにしない。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月14日

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やろうと思ったら
やれるけれど、

行けるけど

様子みて、

来年っていいながら

何年も経ってしまっていることが

まだ今年も
年末振り返ったらいくつかある。

やると決めたら、
出来たかもしれないのに

冷静に考えてリスクを回避したい
気持ちがとにかく強くて

気がつけば、ただの言い訳が続いて
やるのを、やめているのだと思う。

気持ちがコップからあふれてないんだよぉ

頭が優先なんだよってこと、よくある。

よく考えて、やっぱりやめること笑。

(損得勘定があったりするのかもな、
 行っても意味ない、しんどいかもしれない、
 大変かもしれない、面倒かもしれない
 面白くないかもしれない、時間の無駄かもしれない
 お金も時間も含めもったいないかもしれないし
 失敗したら誰かに迷惑かけちゃったら嫌だしetc)

行ってみてやっぱり無駄だったとか
楽しくなかったとか結構あるけれど

いつも後悔するのは
自分のマインドでやめたこと。

どんどん年齢重ねて
経験重ねれば重ねるほど

気持ちだけで進む
ムチャクチャな
こと出来なくなってる自分がいる。

(出来てたのは20代前半までだな、私の場合)

小さく小さくまとまって、それに合わせて
エネルギーも小さくまとまってしまったのかもしれない。
(注 クラスや講座かなりよく喋り静かな
大人しいタイプではありませんw)

この数年、努力したが克服出来なかった部分
もういいかぁって思ったりした時期もあるが

逃げないでやり方の問題かも
何度もチャレンジして1回で出来るはずがない
いろんなアプローチでやってみようと続けていて

今年は特にせっせと時間を作ってまで通っている。

正確にはこの数年ですが、
すごく力入れているのは今年の後半です。

(ヨガスタジオではないけれど。
 呼吸でもないです。)

違う動きをしたり自分と違う視点
アプローチやアドバイス出来る
先生にみてもらえるのはホント大切。

グループレッスンでは
気がつかなかったことがたくさんあった。

かなり前もって練習の予約の為に1ヶ月前とか
予約取らないと取れないなど、しんどいなと
最初は思ったのだけれど、それの価値がある。

決めたら
予定変えず行けるんだと。
(1回仕事で日程変更してもらいましたが)

感謝な気持ち。

プライベートよりTTの方がさらに
深まると思ってしまう人がいるが
それは違う気がする(別物です)

今現在のTTの目的は違うところにある気がする。
(先生やスタジオやTTの種類にもよるが)

いい悪いでなく、

私はTTも受けるのも好きなので
否定してないですw 念の為w

ヨガインストラクターになってからの方が
更に沢山TTを受けていたり。

この10年間で年に数回は何かしらを仕事を調整して。
(パーソナルトレーニングやマッサージなどの
 方に2年間くらい勉強の時間を割いていた時もありますが)

1つのアプローチ方法、教えだけを
来て下さるいろんなタイプの方に当てはめるのは、

私は難しいなと思っている考えあっての選択。

いろんな方面から見るのが
今の時代には大切な気がする。

今の現在の溢れるほどの数のTT、講座
プライベートをやられている先生達、
合ったものを選べる時代、最高です♫

ストレス発散で
ブランドの何十万なのだから
TTの値段高過ぎるって思っていた時もあるが
最近、妥当だなという気がしてきていて(自分が受けて)

誰に学ぶかは自分の気持ちがある所を
ちゃんと選んだ方がいい(卒業した後のフローが
ある、ないとか、そうゆう部分でなくて)

楽しさや刺激や沢山何かを得ることより
かすかな、これかなと静かな気付きが
今の私には大切だったり。

一時期的なものではわからないこと沢山。

答えは自然に出てるから
今出さなくていいんだろうなと思う。

答えは出すものではなく出るもの。

出ないものは、それでいい。

自分にとってのその時に
学ばせてくれるいい先生に触れるということは、

なので自分のヨガの練習も常に
新鮮な気持ちになる。

そして日常のちょっとした会話が
頭にひっかかってそれが次のヒントになる。

12月になると

家で瞑想する機会が増える。

考えながら瞑想しているわけではないけれどw
(瞑想ちゃうやん!って突っ込まれるよね)

振り返るとやっぱり
いろんな面で人にもいろんなこと
恵まれている。ラッキーだな私と

常にと思う笑。

だから多少のことあっても
愚痴いったらあかんね〜

いろんな時期あるから
冬で動きがなかったり秋の枯れた後の
木のようになっている時もあるけれどw

そうゆう時期も必要だよねって
年齢重ねれば重ねるほど思う。

笑っていこう〜

今年後すこし。

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遠くに移動を定期的に♫
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なるべく定期的に
距離があるところに行く、

移動、海外でも地方でも
同じとこにずっといるより
移動するほうがいいと

昔からよく聞いていたが
最近、またそこのことを思い出す。

同じ所に留まり過ぎると
よっぽど流れがよくないとよどむ。

たくさん断捨離する必要ないかもしれないが
年末はいろんなことの見直しするには
本当に適しているなと思う。

すごくお出かけモード、時間があえば
今まで出かけて行かなかっただろうと思うものまで
参加したり出かけたりしていたけれど、

出かけるモードも数ヶ月意識的にしていたら
また反動なのか、最小限に今入っている予定
以外は減らしてやろうと思ったことを
少しづつやるための時間にしようかなと。

縁とタイミングと
気持ちのある人に逢えたら十分♡

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12/25(金)シンプルヨガクラス 75分 麻布十番
投稿日時:

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告知忘れてしまって、
来週のクラスなので20日までに
催行人数に達しない場合延期になります。

2015年12月25日(金)
19:20-20:35

少人数制で丁寧にコミニケーション
取りながらみて行っていきます。

ヨガ、身体、ココロ
両方緩めて伸ばして行きましょう。

ご質問あればお気軽に
聞いてくれはったらうれしいな。

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経験者の方も大歓迎です。

クラス後、行ける方いれば
軽くご飯食べて帰れたらうれしいな。

2015年12月25日(金)
19:20-20:35 (75分クラス)

参加費 3500円

小林愛ヨガクラスの
リピーターは3200円になります。

レンタルマットは300円
(要予約で数に限りあり)

定員6名(催行人数3名)

12月23日(祝)
10:50-12:05 もあります。
http://lovemana.net/blog/22504.html

お申し込みホームはこちら

http://lovemana.net/retreat/2502.html

又はメールで。

yoyaku☆lovemana.net
(☆を@変えて送信お願い致します)

題に必ず、日にちと
開催場所を書いて下さったら嬉しいです。

IMG_2120

小林愛 (こばやしまな)
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。
ヨガ始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。ヨガリトリートは国内は毎月のペースで開催中。

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心屋智子さんの
このブログ好き♡

http://ameblo.jp/scene-nya/entry-12102486637.html

love,mana

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今日は新月だ。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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今日、金曜日の
夜は新月。

気持ち切り替え

新しくなにかスタートさせよう。

いい習慣とか。

お家や気持ちの
お掃除しよう。

今年は、あと20日だ。

なんか12月すき。

去年はパーティや
忘年会にも行かず、

普通生活、
仕事以外は引きこもり
気味だったけどw

今年は予定合えば
出かけてる。

いい年
終わりにしたいな。

love,mana

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ツィート2
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月10日

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今電車移動中で
パソコンでないから

1つ1つアップに
なってますが

メンタリストDaiGoさんの
ツィートから

@Mentalist_DaiGo: あなたにとって本当に大切なのは、皆の意見を聞くことではない。誰の意見を聞いて、誰の意見を聞かないかを決めることだ。ただ皆の意見を聞いていちいち鵜呑みにしたり気にしたりしていては、いつも流されて傷つくばかりで、あなたがあなたでなくなってしまう。誰の意見を聞くべきなのかを吟味しよう。

スプーン曲げの方だと
思っていたら

今や凄い数の本を出されて
はるんメンタリストだったんですね。

本のタイトルだけみたら

苫米地系の方と
なんか偏見で見ちゃいそうですがw

ツィート見たら
読みたくなりました(o^^o)

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いいなぁ。Daigoさんのツィート
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投稿日時:

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何かでメンタリストDaigoさんの
ツィートが目に入る。

@Mentalist_DaiGo: 自分に合う人よりも、この人になら合わせてもいいと思える人を見つけよう。友人関係でも恋愛でも、本当に充実した人間関係というのは、自分が相手に合わせてでも付き合いたいと思える人としか築けない。自分が全く歩み寄らずに、ただ自分に無条件に合う人を探してもそんな人は存在しないのだから

上のアドレスで検索出来ますよぉ。

是非是非♩

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わかっている気になったらあかんね(笑)
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月7日

20120430-193803.jpg

すごいわかった気になって
話しているけれど実は答えを聞いているからで
頭でわかってているだけってこと多いと思う。

実験動画
マクドナルド商品をオーガニックマニアに「有機食品です!」
と食べさせてみたらこうなった。
http://rocketnews24.com/2014/10/24/502169/

年末年始に放送されている
芸能人格付けチェックの番組
私結構好き(笑)

高いワインでも安いワインでも
ほとんどの人がそんなにラベル見たりしないと
能書き聞かないとわからないんやん。

よかったってww

(私はお酒飲めませんが)

本当に違いがわかりはる方も
沢山いはると思う。

でも、それって、ほんの一部な気がする。

ほんとに
得意分野で違いが感覚でわかる人以外は、

そんなに偉そうにわかった気にならない
ほうがいいかもなって思ったりするけれど

なんかなが〜く生きてくると
なんかわかってるつもりで話しちゃうよね。

反省&注意しなきゃって思いながら

TV、いつも大笑いしてみてる。

わかってるつもりで間違って
話しても、

雑談や専門分野以外だと
誰もそんなに真剣にその人は
そう思うんだって聞き流したり、
それが真実って思わないからいいと思うんだけど、

なんか学校とかその分野で
権威のある方が

こうです!って言っていたとか
そう習ったからと

ゆるく、

こうゆうのもありますとかでなく
中途半端に実践や実感なく
言い切ってしまったり

それを盲目に信じて
正論、真理かのように広めちゃうのは怖いけどね。

いろいろわかってないことだらけ。

どんなに勉強しても実践しても。

私以外の方は
わかっていることもあるだろうけれどね。

同じ方法とっても
思いもよらない結果が出たりする。
(いいもよくないといわれる結果も)

病気を治すとかも同じかな。
みんなが同じ方法では治ったりしない。
それぞれのケースがある。

(ヨガは治すとかのツールではないです
 ヨガの話ではなくて)

いろんな知恵や方法を
みんなでどんどんシェアして
自分に合うものを選べる時代だから、

私は今の時代が昔の歴史で見る時代よりいいなって
思っているから、昔はよかったなとか思わないし。

昔とは生きている寿命も違うし
ほんと何もかもが違う。

時代が変われば生まれた
目的も変るし、同じで話せないよね。

love,mana

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enjoy life 東大生は悟りから遠い・・・の記事
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月5日

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enjoy life と
enjoy my lifeとは
全く別もの・・・・・

東大生は悟りから遠い人が多いですね」MBA僧侶・松本紹圭氏が語る
http://todai-umeet.com/article/373/

ご興味ある方は上のリンク
読んでみてみて下さいませ。

おやすみなさい。

love,mana

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初 一蘭(ラーメン) 六本木 帰りに3人で。
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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ラーメンをフェイスブックに
上げる確率高しw

ラーメンがめちゃ好きとかじゃ
ないですからね、最近はなんか
見たら食べたくなっちゃうけど。。

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今日は
ネギトッピングで食べました。

一蘭は好きかも。

また行くかもな。

12月だからムードある
食事したいが手帳見る限りw

ムードあるごはんはないな笑。

忘年会やごはん会はあるから
十分だけど。。

ムーディなごはんも
あってもいいよね、12月は。。

ぶつぶつ。

キレイな場所で食事したことが
ない感じになっちゃてますが
キレイな静かなムードのあるとこで
写メ撮れないですよねってのもある。

丼やラーメンは写真
撮りやすいです。とってもw

枚数もコースでないから
楽ちんにアップできるし。

意識的にストイック過ぎる方が
クラスに来られたら求めているヨガと
私のお伝えの仕方が違うだろうから

昔は意識的に
ラーメンとか
豚カツアップしてた。

それを見ても

ヨガクラス来てくれはる方は
こうあるべきが少なく
(まずはベジタリアンや、
こうあるべき、ヨガとはこうゆうものなど)

すごく自分のまんまでクラス出来るので
ちょうどいいのかもと。

でもゴロゴロ寝ていて
ラーメン食べてトンカツ食べて
甘いもの食べて8時間睡眠に
朝が苦手だと、どんどん身体しんどくなちゃいますからね。

私、意外とブログにはほぼ
書いてませんが練習好きです。

ヨガが好きなのは当たり前ですが
ピラティスなど、他もかなり個人的に
習いに行ってますし何もしないで太らない
タイプとかではないですから。

冬はゴロゴロと飲み会や
パーティ、ラーメンばっかりは

後が身体重たくなって
しんどいから、なんでもほどほどに。

12月毎日ほんと早いよぉ。

love,mana

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ハラクマケン先生のIYC 表参道に♫
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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ケンハラクマ先生のIYC表参道
のアシュタンガTT熱気ムンムン。
IYC表参道のホームページ

http://www.iyc.jp/yogastudios/omotesando

今回もいっぱい。

さすがケン先生は
いつも質問に的確に答え
力も入り過ぎなくわかりやすく
説明しみんな集中してる。

周りは素敵なカフェや
ショップ、荻窪も
懐かしいが青山も素敵。

私がTT受けさせて頂いた時から
10年かぁ。早いな。

いつ顔出しても同じように
迎えてくれる。本当感謝♫

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12/19(土)東日本橋 Lotus8 Xmas キャンドルヨガ開催♡ 
投稿日時:2015年12月4日

1219kobayasimana_1020

キャンドルヨガで優しい気持ち。
小林愛先生のアロマキャンドルヨガ。

クリスマスに大好きなLotus8で
キャンドルヨガを開催します♡

クラス後、行ける方で
カレークリスマス交流会出来たらなと思います(1500円から2000円位の実費)

いつも参加してくれはる方も
お久し振りの方も初めての方もお気軽に
ご参加頂けたらうれしいです。

love,mana

image4

クラスは夕方、日が沈みかけるころからスタート。
スタジオの明りは消し、キャンドルの光を灯し、
忙しく師走の12月、自分の身体とココロを整える
自分の為の時間。呼吸と音楽と合わせながら
やさしいフローで身体を緩めていきます。

アロマは香りの分子が脳内や体内に入ることによって
“幸せのホルモン”とも言われる
セロトニンというホルモンが多く分泌されることによって、
神経を鎮静化させてリラックスを促すといわれています。

そしてキャンドルの癒し効果も侮るなかれ。
キャンドルの仄明るさはロマンチックなムードを演出するだけでなく、
炎のゆらぎが焦る気持ちを静めてくれてリラックスさせてくれるのです。
この炎のゆらぎ、『1/fゆらぎ』と呼ばれ、人工的に狙っては作れないリズムです。

このリズムは私たちの心音と同じペースであるので、
ストレスや緊張で浅くなった呼吸や速くなった
心拍数を本来のペースを整えてくれる作用もあります。
例えばリラクゼーションCDとして使用される小川のせせらぎの音、
電車の揺れも『1/fゆらぎ』のリズムを刻んでいる言われており、
実際に穏やかなお天気の空いている電車に乗っていると、
カタンコトンと揺れる電車で眠気を誘われたことがある方は多いのではないでしょうか?

ワークショップ詳細
【開催日・時間】

2015年
12月19日(土)17:30~19:15

Lotus8の告知、お申し込みはこちら。
http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1219manakobayashi/

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【講師】
小林愛 プロフィール

愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、
自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。
ヨガ始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。ヨガリトリートは国内は毎月のペースで開催中。

小林愛オフィシャルページ http://lovemana.net/

【開催スタジオ】
Lotus8 東日本橋スタジオ
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1
03-6825-6888

都営新宿線・馬喰横山 A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町 1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町 A1出口より7分

詳しくはアクセスマップをご覧ください。
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け

【参加費】
4,000円(税込)

【持ち物】
ヨガマット(レンタルあり。300円)
動きやすい服装など

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。

オフィシャルサイトhttp://www.lovemana.net/

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かやちゃんが、下北沢に ひら皮膚科を9月に開業しました!
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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南青山ヨガクラスで初めて
かやちゃんに会ったのは何年前だろう。

かなり長い年月のような気がする。

それからバリリトリートの1回目に
一緒にバリに。

美人皮膚科の女医さん。

クラスで誰か肌に悩んでいたら
プライベートなのに全然普通に
相談にのるの全然好きだからって。

私がヤケドしたりした時も心配してくれて
すぐ連絡くれたり

やさしい。いつもありがとう!

オープンしてすぐなのに
沢山の患者さんが通われていて
自然派の方もそれに合わせて処方してくださったり
美容面のやられてます(丁寧に相談にのってくれますよぉ)

ひら皮膚科のHP
http://hira-clinic.com

image

すごく待合室も広くて、(写真ではあまり上手く取れてないが)
真っ白で清潔感とシンプルであまり余計なものを置いて無く
気持ちのいい空間。下北沢の駅から5分位かな)

〒155-0031 
東京都世田谷区北沢2-1-16 アーバニティ下北沢4F
TEL:03-3421-2800

お気軽に予約不要で
診てもらえますよぉ。

是非是非♩♩

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よもぎ蒸し 銀座で  桜香純子さんのサロン・ド・エンジェル内
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投稿日時:2015年12月3日

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先週末に初
よもぎ蒸し行って来ました!

美しい
桜香純子さんのサロンで。

終わった後、純子さん手作りの
美味しい酵素ジューズ、美味しかった。

美宮365° 
銀座店(サロン・ド・エンジェル・エンジェル内)
http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000321942/

サロン・ド・エンジェル・エンジェルのHP(マッサージ等いろいろありがとうございす!)
http://www.salon-de-angel-angel.com

image

これもすごくよもぎ蒸しの後に
頂き発酵玄米(毎回あるわけではないですが
その時々で何かお茶を出して下さったりするみたいですよぉ)

リピーターも多く、不妊治療や冷え性
ダイエット、生理痛の方も定期的に
通われて大好評らしいです。

手軽に受けれる価格で、すごく汗かきます。

これからの季節すごく
芯からあたたまります。

私もまた行こうと思ってます♫

是非是非、東銀座(銀座)で
よもぎ蒸しお勧めですよぉ。

love,mana

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けんちそば。 つぶやき。
カテゴリー:Blog
投稿日時:2015年12月1日

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けんちそばというものを

初めて食べた。

大根いっぱいだった♫

来年の前半6月までの
スケジュールを今

ダッーと決めてる。

迷っていたら
ほんといつもスケジュール合わなくて

来年、いつかになちゃうし

気持ちも、

まぁ、いいかぁー

ってなちゃうから

気持ちがすごく向いている時に
スケジュールをパッパッと決めて

それに合わせてやることが見えてくるし

迷っているときって

いつも無駄にエネルギーと時間
使ってしまっている気がする。

無駄なことに思えることも
ほんとはすごく大切なことたくさんあるけれど

この迷うの無駄は、消耗するし
なんかいろいろ考え過ぎちゃって
いいとこない無駄だから(ケースバイケースだが)

もうそろそろ
学ばないとなって最近思う。

加藤先生にいったら
丹田呼吸。

ちゃんと肚を据えたら
迷ったり不安になったりするはずないんだよ。

って言われそうだしね♫

とにかく全てがスムーズ
予定通りとか計画通りとかがいいわけでないし

途中変更があったり
するだろうけれど決めちゃおうっと。

肚据えて。

いろいろ。

love,mana

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