ソトコト(雑誌)の時代から
お世話になってる井出さんや
久島さんと2年前からやらせて
頂いていて季刊誌なので

春夏秋冬とヨガや健康ストレッチや
リラックス方法ご紹介させてもらってる

その度に

季節に合ったヨガを
意識する

忙しくて疲れきると
他人にやってもらう

マッサージや足裏や鍼などが増え
他力のボディメンテナンスするんだが

やっぱりセルフや自分で動かすのがメインで、
プラス他力でマッサージや
鍼などボディメンテナンスの方が
ほんと効果的でてきめんだなと

比率がマッサージや鍼や他力ばっかりで
セルフが少な過ぎ(ヨガ含め動かしたり)

暇なゆっくりスケジュールの時はいいが

めっちゃ毎日フルで動いている時には
ほんと身体に疲れが溜まってきたりすると
大切な人や大切なことを大事にできなくなるしね

最近は特に
オフの時間にも

やってみたいこと
やったことないこと
親孝行、用事、身体メンテナンスと
詰め込んじゃってるから

のんびり時間がないのだが
そうゆう時こそヨガと
ボディメンテナンスに通うと
ぐっすり寝れるからなるべく行くように
帰りが23時とかになってもするようにしたり

ちょっと落ち着いたら
働き方、生き方考えなおす

今のままだと
消耗するスケジュールになり

何もゆっくり考えたり
これめっちゃやりたいっていうのも
好きな人達に会うより休みたいとかに
なっちゃうからね(別格に好きな人だと
無理しても絶対行くだろうけど)

自分の身体の調整仕方は
それぞれ違うかもしれないが

知っているのと
知らないのとでは全然違うから

身体がストレス感じているのに
鈍感になって症状出た時には
手遅れとか手術しないといけない
状態になっていたとかにならないように

女性の身体は
ほんとてきめんに出るから

元気って言ってるが、
身体大丈夫かな？って方も
結構いたりする

(私もかなり無理して
練習したり頑張ったり
我慢したりしてた時期あるから
ほんと後が大変よ、前屈とか
キープ長いヨガもほんと危険w)

セルフメンテナンスと
ヨガと自分の気持ちの持ち方を
ヨガクラスやリトリートなどで
これからも伝えられたらいいな

love,mana

あまりにも注意されると
頑張ろうというより

向いてないかな
迷惑かけてるなら
辞めようかなと思ったり

めっちゃ今勉強出来てる
ラッキーだな

成長出来る場所にいれて
ほんと有り難いから
頑張ろうと思ったり

同じ内容を言われても
人により真逆に反応出たりする

自分の捉え方と
将来の目的でかなり変わってくるだろうし

同じ内容言うにも
言い方が大切で

そして言われた側の
受け取り方も大切

なかなかわかっていても
自分に置き換えると難しいけどね

お昼がっつり食べたら
夜はうどんプラス@

料理がしたくなる
キッチンが広いお部屋に
引っ越ししたいな

今は家にいる時間
あまりないから全部電気で
ガスコンロでなくても気にならないが、
フト何か作りたくなるとガスコンロが
いいな〜って思うね

また12時過ぎてるから寝よう

今日9日に落とした
落し物諦めてたが

なんば警察署に行ったら
落し物調べてくれて

違う署にあると番号くれた

警察官優しい人だったな

あまり
嫌な警察官にあたったことないから
悪いイメージないんだが

落し物って軽く書いて終わりかと
思っていたら丁寧に時間かかったが
いろいろなとこに連絡して探して
くれはるんだなって

いい国だ

ありがとう

おやすみなさい

変わるものと
変わらないもの

振り返ってみると
今変わらない気持ちがあった

ずっと前に決めていたのかもな
(前世とかでなく、若い頃にw)

将来のことを
変にいろいろ考えたりしないで

一緒懸命やれば

ちゃんと
それが道なら開くだろうし

タイミングや時期や
もう無理とか状況か来たら

そこで迷わず方向転換すればいいのだから
それまではとにかく淡々と目の前のことを楽しむ♫

昨日、きみちゃんに
久しぶりに写真撮ってもらって

北野で西村コーヒー初めて
連れて行ってもらって

きみちゃんの友達の北野にある
かわいい雑貨屋さんにも寄って

ずっと気になってた
カフェにも行けた。ありがとう♫

小林公子先生は
垂水でティケティケという
ヨガスタジオやってはる
ヨガの先生であり

カメラマンでもある^_^

きみちゃんの
ブログ大人気だよ〜

https://yogakutir.jimdo.com/blog/

興味ある方は是非ぜひ♡

きみちゃんの写真撮るの忘れ
ちゃったよ〜

なのでブログやティケティケの
ホームページ見てみてね^_^
https://www.thiikhae.com

love,mana