http://higashiyama-tokyo.jp/lunch/

美しい盛り付けと美味しい食事。

奈津代ちゃんが、明日からパリだから
その前に会いましょうって♡

リリーちゃんチョイスのお店。かなり素敵でした。

大好きな2人と素敵なお店でランチは幸せ♡

下のラウンジで甘いものとコーヒー。
奈津代ちゃんのお誕生日7月終わりだけれどインドだからと少し早めのバースデー♡

奈津代ちゃん、パリいってらっしゃい！！

Lim Limちゃん、予約やいろいろありがとう！！

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
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移動の電車の中で、iPhoneから。

フェイスブックに誕生日表示されるから、タイムラインやメッセージに沢山の方がメール下さり、
返信しようと思っていたら沢山になり過ぎて出先だから。

後日返信書こうとあきらめ。。

パッと目にそこにキレイな私が好きそうな写真が。

見たらミキングちゃんが、ウルっとくるようなメッセージ書いてくれてた(>_<) 私がロータスでのクラスをスタートさせた時、あまり人が入らなくて気にして凹みそうになったが、 明るくいつも大丈夫ですと励まし続けてくれた。 いっぱい大好きだからぶつかり合うことも沢山だったけれど、 気がついたら、ぶつかることもなく、いっぱいの思いやりを持って接して守ってくれた♡ ヨガインストラクターとしては同期で 気がついたら、私の気持ちを昔みたいに一緒懸命伝えなくても、わかってくれてる、わかってくれてるかどうかさえもうどうでもいいのじゃないか、とおもえるほど、 ミキングちゃんに対して、私一緒懸命で好きだったんだと。 今は、昔みたいに会う機会は減ったけれど、穏やかで、ちょっとではこの愛と信頼は変わらないほど大切に思ってる。 私、ストレートに気持ちを言い過ぎちゃうけど。 本当にありがとう♡ これからも仲良くしてくれたら嬉しいな(^_−)−☆ ミキングちゃん、福島でのキッズヨガでの活動本気でやっています。 ロータスで開催される講座、是非是非チェックしてみて下さい！！ http://www.lotus8.co.jp/workshop/961-10146.html

いっぱいの愛を込めて。愛

パンダ先生の言葉から。今日、
全ての知識を得ようとしないで下さい。
答えを得ようと急ぐ人は答えを得られません。

ヨガスケジュール♡
http://lovemana.net/blog/9291.html

THREEのパーティーで頂いた種♡

THREE商品、いくつか使っている私。
http://www.threecosmetics.com

この種の花言葉が愛なんてキュン。

-愛があれば答えが見つかるー

愛がないと答えは見つからないということか。

愛って思いやりだったり気を使うってことだと
思う。

大切だから気を使う。家族でもそう。
友達も仕事関係も、恋人にも。

思いやりや気遣いが全くない愛なんてないと思う。

今日は新月。

いいこともあり、ちょうどお休みだったので
WS受けに行ったり、用事済ましたり、

家の荷物など含め整理したり
夜ご飯食べに行ったり、お友達に電話したり
スケジュール調整を真剣に考えたりしていた。

今まで本当に感謝で大切に思っていたけど
一方通行の関係は仕事の関係でも
私の器ではしんどい。

しんどくない距離まで離れて
ルンルンでいるのが一番。

ふふふ。

そういえば昨日、パンダ先生のインドの経典の勉強会でも
今にドンピシャな話してくれた。

感謝だ。

今日あったことの自分の何を大切にしていくかの
アドバイスかのよう。

私は、やっぱり反対の立場になったらというのを
よく考える。

忘れて自分勝手になってしまう時に、引き戻して
相手の立場だったらと。

それをふまえてお互いコミニケーション取れるなら
ずっと関係性を育てて積み重ねていきたいとずっと
思っていたが、

最近新しい人間関係や出逢いもあり感謝しつつも

慣れている方の方がわかってくれてるという勝手な思い込みからか
私は安心で信頼しきちゃうんだけれど、新しい出逢いに目を向けて
スタートする時期ということなのかもしれない。

去年の6月は本当に1年で一番辛い月で、怪我もしちゃい大変だった。
6月は何故か、小さい頃からそうだったが、今年もその傾向があって
早く過ぎてほしいと思ったり。（嬉しいことと、反対のことがある月）

いいことだけ、嬉しいことだけが起こって欲しいとか
願いなさいなんて経典は一度も言ってい無い所が好き（笑）

いいことだけが起こるのがいいとも言っていない。

安定があれば束縛もあるかもしれない。
しんどいけどやりがい、充実感があるかもしれない。
楽だけど喜びも少ないかもしれない。

プラスマイナスゼロ。

安心していろんなこと楽しみます♡

今日から岡山でスタートされる1ヶ月間のシバナンダTTで、アシスタントしてくれはる方が足りなく直前ですが募集されています。アシスタント出来る方は、岡村るみか先生まで連絡してみて下さい。シバナンダTTを修了している方のみです。Dog yoga スタジオまで。

@banana_bot: 「誰かのために自分の本当に楽しいことを削って、あの子のせいでつまらない思いをしているのを見せつけるより、きれいで幸せでいたほうが、結局はあの子のためだと思う。」－アムリタ上から。

今、移動中(^_−)−☆

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
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幸せの形や不幸の形や

これが幸せで、これが不幸という
決まりがない。

よく、パンダ先生の話の例えに出てくるケーキ。

ケーキ食べれたら幸せと言っていても
1個や2個なら幸せだけど、

20個食べないといけなければ
苦しみになる。

ケーキ＝幸せなら

おおけれはま多い分幸せになるはずなのにならないのは、

ケーキ＝幸せではなく、

その時に幸せと感じている
思考があり感情があるだけ。

だから、この世の中が起こる出来事をどう見るか、
感じるか、そして、それを踏まえてどうゆう選択をしていくか。

物事や自分や、いろんなことを
どう見ているかを、

たまには自分のスケジュールをスローにして観て感じて確認する♡

自分を整えるだけで、状況変わらなくても幸せを感じて、
感じることで勝手に状況が変わってくる♡

素敵な週末を！！！

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
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ケーキやおやつの代わりに
小腹すいたからイカ天食べたら
アイス食べたくなりコンビニへ。

期間限定

ミルクキャラメルアイスを購入。
食べてみる。結構、私は好きな感じ。

あまり普段頻繁にアイス食べたりしないけど、暑くなってきたら、ちょこと食べたくなるから又買おう(^_−)−☆

食べ物写真ばかりで
それもジャンクで(>_<) 昔は延々、細かくオーガニックやマクロビオティックや自然派やベジタリアン食にこだわっていたが、、今の普通に何でも食べたりする方が体調も精神的な安定やバランスよくて こだわる人ではなくなり、数年前から 普通の人になっております。。 http://www.lovemana.net/

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スピリチャル・エステ　鈴木サリ先生の本から抜粋。

閉じて冷えたハートは
悲しい想念を引き寄せる

私たちは、つらく、苦しい悲しみの経験から、

そんなことが二度と起こらないように
ハートを閉じ、自分を覆ってしまう
手段をとることがあります。

失恋して「もう、恋愛なんてしないわ！」
と宣言し、頑なに恋愛を拒む人が
わかりやすい例ですよね。

悲しみが強い場合、何もしたくなくて、
動くことも面倒な気持ちになります。

でも、ハートを閉じてしまったことで

冷たくなったハートは、冷たくて暗いエネルギーを
磁石のように引き寄せてしまいます。

悲しみに支配されているときは、
そのことで頭がいっぱいなため自分自身を

温めてあげることに
手が回らなくなっていると思います。

でも、自分が何を引き付けたいのか、
思いの意図をしっかり立て直してみてください。

相手に愛されたいのなら、
まずは自分自身を愛することです。

また、悲しんでいる自分を
「くよくよしちゃダメだ」と、

無理にポジティブに切り替えることはありません。

悲しいときには悲しいと表現してください。

無理して元気な自分を装うことはやめましょう。

自分の本性をむき出しにし、ありのままの
悲しみを表現し、本性を出すことで自分自身の
悲しみの度合いにも気づけます。

そして、表現していれば、まわりの誰かがあなたの
悲しみに気づき救いの手を差し伸べてくれるはずです。

あなたのことを助けたいと
思っている人がいることを忘れないでください。

あなたがハートを閉じていたら、
その悲しみに誰も気づけません。

悲しみを一人で克服することはむずかしいこと。
悲しみを乗り越えるために誰かの手を借りることは
恥ずべきことではありません。

愛情であれ、友情であれ、ハートを開き、
本性で向き合うことが、お互いを癒し合い、
導き合って共存を育む秘訣なのです。

そうして、悲しみから一刻も早く救われ、癒されることが
自分自身を解放するための秘訣となるでしょう。

（スピリチャルえ・エステより抜粋）
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お腹がいっぱいになったら断食して、お腹がすいたら

断食やめるっていいなぁ(^_−)−☆
と朝から、

辛くない楽しい修行の話を聞きながら和む。ふふふ。

今日も
ゆるーく一日スタート♡

七里が浜で遠いから
忙しい時は川畑タケルさんの
予約もいっぱいで私も空いている日が少ないとなかなか行けないが、

最近は連続して川畑タケルさんのところに通ってる(^_−)−☆

海の前の気持ちのいい美容室。

他の店舗も行ったことがあるが
ビュートリアムは七里が浜が行った中では一番好き☆

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グラヴィティヨガ協会のHPはこちら
http://gravity-yoga.jp/activity/nishiazabu.html

このたびグラヴィティヨガ協会では、より多くの皆様にグラヴィティヨガの素晴らしさを体験して頂けるよう下記の日程にて体験レッスンを開催させて頂きます。

体験レッスンでは、最も人気の全身を緩めて整える、気持ちの良いグラヴィティヨガをたっぷり90分間体験して頂きます。リンパや血行の流れを促進し、日頃の疲れをリフレッシュ！とてもすっきりとした爽快感が味わえますので、是非ご体験ください。
皆様のご参加をスタッフ一同 楽しみにお待ちしております。

体験レッスン スケジュール

会場：
グラヴィティヨガ協会関東支部 西麻布スタジオ
→会場へのアクセス
体験レッスンスケジュール（定員10名）
◇5月31日(金) 19:00～20:30
◇6月 1日 (土) 10:30～12:00
◇6月 5日 (水) 10:30～12:00
◇6月11日 (火) 11:00～12:30
◇6月15日 (土) 17:30～19:00　
◇6月16日 (日) 17:30～19:00　　
◇6月19日 (水) 13:30～15:00
◇6月21日 (金) 19:00～20:30
◇6月24日 (月) 19:00～20:30
◇6月27日 (木) 13:30～15:00
◇6月29日 (土) 17:30～19:00　
◇6月30日 (日) 17:30～19:00
予約受付中！
料金： 1レッスン90分 3,000円
定員： 10名
持ち物： 動きやすい服装・フェイスタオル1枚

体験レッスンにご参加の方へ

・ボルスター・ヨガマット・その他道具のレンタル料と消費税が含まれます。
・入会金等はございません。
・料金は当日受付にてお支払いいただきます。
・お着替えはスタジオでできますので、開催15分前までにはお越しくださいませ。
・キャンセルにつきましては、前日の午前中までとなります。
※尚、キャンセル料等は発生しませんが、ご連絡なくキャンセルされた場合は、次回のご予約受付ができませんのでご注意ください。

お申込・お問合せ

体験レッスンのお申し込みは、グラヴィティヨガ協会までお電話でご予約ください。
受付代表番号：06-6535-6177（受付:間10:00～18:00）

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6月13日(木）市ヶ谷 可愛い古民家スタジオで19時30分から21時30分の2時間WS
あります♡平日の遅めの時間にWS、今までほどんどやったことないので
来てくれはる方いはるかわかりませんが（笑）

クラス後、下の可愛いカフェで1時間くらい
軽くご飯食べて帰れたら嬉しいなと思いながら企画しました。
よかったら初めての方も是非是非☆

http://lovemana.net/blog/8975.html

@NomuraBOT: ベテランが若手以上に自らの可能性を探り日々精進する姿は、生きる教科書

今日はいっぱい
いい話＆楽しい話、聞かせてもらって☆

いろんな大切なこと思い出し又、いっぱい感謝な一日。

最近アドバイスしてもらったことを後回しにしないで
すぐやるとホントありがとうの結果になったり、
思う通りにならなくてもアドバイスや話してもらえることは
本当に感謝なことで、結果どうこうより私にとっては大切だったり。。

また来週のヨガスケジュールを告知して眠ろうとして
ブツブツつぶやいてしまう（笑）

スケジュールは月曜日はオハナスマイルヨガ駒沢
18時45分から。今月代行＆休講なく開催します♡
4回チケット買うと無料券付くキャンペーンあるみたいですよぉ！！
http://www.ohanasmile.jp/news/11549.html#navi

水曜日は代々木のアンダーザライトで14時半から。
http://www.underthelight.jp/class/schedule.html

UTLでRYT500取得しようと、いろいろなインストラクターの方も
遠くから平日も週末も受けに来られて、更にUTL活気が☆
http://www.underthelight.jp/training/ryt500.html#schedule

他のヨガスケジュールやリトリート等はブログの
ヨガスケジュールに今アップしました☆
http://lovemana.net/blog/8599.html

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6月4日の午前中　西麻布　グラヴィティヨガ体験クラス予定 1h30クラス　3000円

6月8日（土）自由が丘　ロング愛花ヨガワークショップ　(キャンセル待ち受付中）
http://lovemana.net/blog/diary/8967.html

6月13日（木）
燕スタジオ　市ヶ谷　19:30-21:30(2h)　定員８名　4000円 (受付中）クラス後下のカフェに！！
http://lovemana.net/blog/8975.html

6月23日＆29日の午前中にマナコンディショニングヨガ開催 お試し価格です♡
http://lovemana.net/blog/diary/9083.html

6月23日（日）満月　夏至キャンドルナイトヨガ 定員12名　4000円　麻布十番駅1分　Maala yoga studio
http://lovemana.net/blog/diary/9177.html

6月30日（日）横浜中華街ヨガ開催（1h45分）　3500円　クラス後カフェかご飯。
http://lovemana.net/blog/diary/8527.html

7月13日-14日（1泊2日）奈良の生駒でヨガリトリート開催.（最終受付中）
http://lovemana.net/retreat/4498.html

8月は お盆に1泊２日の高尾山ヨガリトリート開催
http://lovemana.net/blog/diary/8206.html

９月の13日ー16日（３泊4日）屋久島ヨガリトリート開催　定員10名前後　今早割中。
http://lovemana.net/workshop/8926.html

10月に京都妙心寺ヨガリトリート開催（早割は6月10日まで）
http://lovemana.net/blog/diary/8418.html

駒沢大学のオハナスマイルのレギュラークラス　月曜日　18時45分から。
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

毎週水曜日UTL（代々木）14時30分からになります☆
http://lovemana.net/blog/diary/4849.htm

グラヴィティヨガ　
ティップの六本木とティップネス東京ONEで遅い時間ですが平日にクラス開催しています。
リラックスしに帰りに寄って下さったら嬉しいな☆
http://lovemana.net/blog/diary/8537.html

マナマット、６月送料無料＆特別価格キャンペーンやらせて頂きます。
http://lovemana.net/blog/diary/9144.html

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
(☆を＠に変えて送信お願い致します）

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最近、寝不足の時以外笑。。
何しても楽しい♡

たこ焼き食べても楽しいし、
布団干しても洗濯も、クラスに行くのも楽しい☆

ありがとうの気持ち。

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写真を送って頂いた！！

私、ちょっとランナーや
東京マラソン財団の方々も素敵で

走っている方、いいなぁと思わせる。

走ってみようかなと、密かに思いながら。

ヨガを私がやり始めたキッカケは
かなり昔なのだけれど誰かに勧められたわけでもなく

ヨガやっている人が、
よりよく生きてキラキラ素敵で、それに惹かれて
中学後半くらいに興味を持ち始めたのがスタート。

勧めてないのに
ヨガ始めてみようかなと思うキッカケって
やっている人がどうかってことが多いような気がする。

仕事も子育てもヨガも、何かを言うより
見せる方が説得力あるのかもな。

（例に子育てと書くと子供が居る、結婚していると
思われておりますが、結婚もしておらず子供も居りません（ーー；；；）

私のヨガポーズが酷すぎますが（汗）
母の日で親子ヨガもあり子供達も♡

ありがとう！！

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雨予報から、雨がだんだん止むから
当日は晴天♡

気持ち良い朝。

途中からは走られてた方には暑いくらい真夏な日に。

ゆっくり走り終わった後、
水分補給のアナウンスやスポーツドリンク配られていた♡

東京マラソン財団のサポートは万全でした。

東京マラソン財団のスタッフの方々に今日もいっぱいお世話になり気持ちいいお天気の中、
おとどしに続いて２回目、ヨガさせてもらいました！！

今回は走る前と、走った後の時間帯の２回。

ヨガの時の写真、後日頂けるそうで又頂いたらブログアップさせてもらいます^_^

スタッフや関係者だけでも
何十人の方が関わり安心して走れる場を作ってくれはって、親子マラソンもあり、
子供達やママのゼッケンに、ママ大好きや、ありがとうを付けて走っていて素敵だった♡

定期定期に、今までも今後も
有明ファンマラソンなども企画されてはるみたい。

ランナーは、前に向かって
モクモク走る。

そのまっすぐな姿にキュンとするし
前向きな方が多い気がする。

清々しい気持ち。

感謝を込めて

Love,MANA

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広島よがぴーすのクラスの後
中田順子先生と♡

こうゆう風にクラス後に
声かけてもらて写真、嬉しい限り。。

ひろしまよがぴーすは今年はお寺でありました。

私が着ているウェアは
チャコット。

チャコットHPはこちら
http://www.chacott-jp.com/j/yoga/

最近半分以上のクラスでチャコットヨガウェア愛用している。
インナーや長袖も。。。

着心地かなりよい。

豊島道代先生とパチリ♡

ウェアに目が。。

ヒキ先生の所に通ってはると
わぁ。。繋がっている感じ。。

嬉しいなぁと思いながら、、
また福岡もいつか行ってみたいな。。。。

いっぱいのありがとうを込めて。

意外と誰かが撮ってくれているだろうと
写真を撮っていない私（汗）

この２枚も頂き。。。。

私の着ているウェア＆インナーは
チャコット。

東京の池袋にさらにヨガスタジオがオープンされはるらしい。。
楽しみだ♡

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オルビス使ってはる方が多いのか、今月のひなみに二ページヨガご紹介させて頂いているのだが見たよって何人かに言って頂いた(^_^)

発行部数人気があるから沢山なんだと。

感謝だ。オルビス会員の方は郵送で、やショップなどで配布されていると思うのでよかったら見てくれはったら嬉しいな。

伊勢のヨガリトリートで
伊勢神宮に正式参拝の為に正装しております。。。

私、、喪服着てる。。。

今日リトリートから帰って、GW前からお休み無く引っ越しも重なり
お休み無くずっと来ていてブログもあまりアップ出来てなかったので
やっと一息、、とブログなどのクラススケジュールも確認していたら

懐かしいブログ、写真が。よくよくしっているみんなが震災直後に開催して
伊勢ヨガリトリートに。

震災の２週間後で、キャンセルも沢山出たり
でもそれでも参加してくれた仲間。。本当にありがとうの気持ち。

今はカルフォルニアにいる
ゆめさん夫妻が撮って下さった写真＆ブログはこちら

http://yumeo.cocolog-nifty.com/yumeyoga/2011/03/post-b0e8.html

いっぱいの感謝を込めて。愛

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ひろしまよがピース本当に今年も楽しく感謝だった♡

ひろしまよがぴーすのHPはこちら
http://www.hiroshima-yogapeace.com/

自分であまり写真を撮れてない。。。

大人気でHikaru先生のファンは全国にいっぱい。
いつもいつもhikaru先生の周りには先生を慕う人たちが
沢山。私もその１人♡

http://hikaruyogaone.blogspot.jp/2013/05/13.html

今回のひろしまよがぴーすで一番時間を一緒に過ごさせてもらい
Hikaru先生を独り占めしちゃった時間も長いのでファンに怒られてしまいそうなくらい。。
ご飯を食べお茶まで。。いっぱいいっぱいのありがとう。

シャンティヨガや広島ヨガピースも開催してくださっている
前先生でありオーナー。シャンティヨガやシャンティヨガのみんなが大好き。
前さん夫妻、姉妹、仲間が作り上げてどんどんその絆が強くなって広がるのを
見ていると、、すごく素敵だなと思う。

年に１、2回ほどしか御会いする機会はないですが
いつも本当にありがとうございます！！！

どんどんスタジオやカフェも増えて
ヨガの輪、ハッピーの輪が広がってるシャンティヨガのHPはこちら。
http://www.shanti-yoga.net/

ありがとう！！　愛

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
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５月４日の８時半から10時までの朝ヨガは
こんな素敵な空間で♡

当日参加も大歓迎です！！　

是非是非☆

http://shop.kurkku.jp/shop/g/g7000001000523/

Love,MANA

☆* Hale Yoga *☆*大人から子どもまで通えるヨガサロン

【西宮北口・甲東園・甲子園・大阪・神戸】
きれいになるヨガ・ベビーと一緒ヨガ・産後ヨガ・
骨盤調整ヨガ・ロディヨガ インストラクターをしています Hale Yoga 代表 MAYUMI です。

• 阪急西宮北口駅前 プレラ西宮6階

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【急遽決定‼】

Hale ヨガのブログ詳細＆お申し込みはこちらから。
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Hale-Yogaならではの、『子ども同室OK』
こんなにも愛さんを身近に感じレッスンしていただけるチャンスはありませんよ☆

愛さんそのままの優しいインスト、人・物への感謝の気持ち、何もかもが心に響き、
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ヨガスマイルで惜しくもエントリー出来なかった方も、是非この機会に…‼

さぁ☆いつも頑張っているあなたに…力の抜き方レクチャーしてもらいましょう♪

【日時】
5/16(木曜日) 10:00-11:30

【場所】
阪急西宮北口駅下車すぐ プレラ西宮6階

【持ち物】
あればヨガマット(レンタル300円枚数限りあり)・動きやすい服装・飲み物

【料金】
Hale Yoga会員 3000円
ビジター 3500円

【定員】
最小催行人数 6人 15人定員

【予約】
メール : mayumi-yoga@softbank.ne.jp
電話 : 080-4769-4040
どちらかに予約お願いします。

【講師プロフィール】
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラ
ブから販売中。

HP http://lovemana.net/
mana日記blog http://ameblo.jp/mana-kobayashi/

ホームページ : http://hale-yoga.com/
メール : mayumi-yoga@softbank.ne.jp

モバイル : ０８０－４７６９－４０４０

今、荷物整理して箱を開けたら
出てきた。。懐かしい。。

2005年の3月から4月だったんだぁ。
懐かしい。。

代々木ヴィレッジ×YOGAYOMUイベント

「YOYOGI fes’13 -Choose your-」で開催されるYOGAコンテンツの1つ。
5月３日～6日まで日替わりでのモーニングヨガがお楽しみいただけます。

【グッドモーニングヨガ】 モーニングフロークラス

素敵な空間の中で清々しい朝の気持ちよい空気を朝のいっぱい身体に取り入れながら丁寧に呼吸をしながらカラダを優しくフローしながらゆっくり動かし眠っていた細胞をひとつひとつほぐし目覚めさせ、本来自分の持っている自己の治癒力を高め、爽やかな一日のスタートを迎えられるように。「呼吸、ポーズ、集中」をバランスよく入れていきます。
シンプルなことがとても大切で、大切なことを大切にしておける自分に。
自分の中に空間を作り、今日起こる新しい体験をまんま受け止め楽しめるように。
身体が硬い方でも初めての方も大歓迎なクラスです。

【時間】
5/4　8:30-10:00

【会場】
code kurkku at 代々木VILLAGE

チケット購入＆予約はこちらから
http://shop.kurkku.jp/shop/g/g7000001000523/

【担当プロフィール】
小林愛
愛花ヨガ主宰。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案。ヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。

毎週お世話になっているオハナスマイル駒沢スタジオ

http://www.ohanasmile.jp/

大好きなウッチーとゆうちゃんと

最近お気に入りの可愛いヨガウェア
チャコットヨガウェアを着てパチリ♡

チャコットのHPはこちら
http://www.chacott-jp.com/j/yoga/

最近、チャコットウェア、大お気に入りで
一番良くきております！！

わかりやすいね、、私。。。

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

カラダとココロをやさしくゆるめてほぐしていく愛さんのワークショップ！
ハートにエネルギーがあふれてくるのを感じてみませんか。
ヨガ初心者の方も身体が硬い方にもオススメです☆

日時:　2013/04/27(土)　13:00-15:00　(2.0h)
場所:　ヨガスタジオTAMISA　三条寺町スタジオ
講師:　小林 愛 / Mana Kobayashi
料金:　事前 3,500円 (～4/20) /　4/21以降(当日含) 4,000円（事前お振込優先）

TAMISAのHPの詳細＆お申し込みページ
http://www.tamisa-yoga.com/ws/130427-manakobayashi/

対象:　ヨガ初心者のかたからすべての方。
持物:　ヨガマット、タオル、飲み物

シンプルなアサナと呼吸に倍音を声を使って合わせてヨガのポーズをとりながら動いていく（
ヴォイスメディテーションヨガ　）と音楽に合わせながらゆっくり身体を動かしていく
hata flow yogaを組み合わせて、バランスよく緩め伸ばし動かした後、

最後に2ポーズ陰ヨガを入れて、
ディープなリラクゼーションヨガを体験してもらえたらと思っています。

上記のアーサナ1時30分、座学のココロが楽になる話、
考えるヨガを30分入れての2時間のクラスになります。

声や倍音の音を使う効果は人の体は水分が７，８０パーセントで出来ているので
音の振動で水が揺れるように音は水に反応し声はそれを内側から
響かせ自分の身体の空間を整え緩めてくれます。

内蔵も活性化し頭も脳もクリアに。
微妙なエネルギーセンター（チャクラ）をとても身近にあるのに、
ほとんど利用されていない倍音、あらゆる音の「音色」を作り、
深層心理・脳・身体に強い影響を与えココロに響く音とも言われています。

短時間で深い静寂、リラクゼーションが得られ、結果的に、
その音の意味がわからなくても心身共に癒され整えてくれます。
精神（脳）が静まることは、脳波で確認でき疲労や緊張、
ストレス が解消され、潜在意識が活性化されます。

いろんなマントラやポーズをその人に合わせて継続し練習することで、
さらに効果が心の安定、集中力、健康増進などの効果を生み出します。

小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでも
らうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、
本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気
づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、ヨガ哲学＆セラ
ピー、食事、代替医療などの勉強を続け、2008年には『ヨガでキレイ
LOVEYOGA』を出版。 雑誌、ムック本のモデルや企業の広告やヨガやLOHASや健
康＆ライフスタイルページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから発売中。
小林愛オフィシャルホームページ　http://lovemana.net
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
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ヨガスタジオタミサ
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