桜キレイだなぁと
この数日、桜楽しんでる

出かけに
バスタオルと思って
持って行ったタオルが

クラスを受けに行き
終わってから

シャワー浴びて、拭くとき
なんかゴアゴアするなって思ったら、
キッチンマットやった汗(足元に置いてるマット)

アホ過ぎー(>_<) 色をバスタオル含め揃えてるからと 言っても、、素材が違い過ぎ。 最終締め切りのリトリートのものも 幾つかあります。GWなど是非是非！ http://lovemana.net/blog/17404.html

クラス帰りに
桜咲いてないか見ながら歩いたが
銀座は少ない気がする。

アルマーニビル。

普段は青白らしい。

ビルが桜デコレーション？！

だ！って思って、

花見の気分に帰り道なった笑。

なんか得した気分。

明日も夜クラスあります♡
http://lovemana.net/blog/17404.html

3月の春分前に
久高島行きたいと急遽決めて
平日リトリートだけれど
来てくれた方とリトリート♡

久高島

神の島とも言われ
初めてのところは
いつもワクワク。

また行きたいって思うところは
そう多くない。

メンバーもよかったのかも
しれないが

また行きたくなった島。

みんなで自転車観光も
楽しかったな。

これはリトリート後に
南城市にあるオキナワワールドに
遊びにみんなといって来ました！

楽しかったなー

1人でとか
友達2人でとかは
いつでも行けるから

こうゆうの
楽しみのひとつ。

いっぱいありがとう♡

最近の中で
1番少人数リトリートだったが
こうゆう感じいいな〜と
個人的に思ったリトリートでした。

YouTubeでTEDを見たりは
するけれど２回同じのを見ることは
少ないけれど、これは２回見て
みんな既にかなりの人達がSMSで
シェアしているから見てる人多い
動画だろうけれど熱くてまっすぐな人いいな。

まだ見てない人がいたら、是非♡

下記のリンクで見れます.
最初パソコンからだとCMが流れるかも.
でもそのあと見れます（変なサイトリンクではないですw)

https://www.youtube.com/watch?v=gBumdOWWMhY&list=PLLqrmrgBdnYlYKhfyEL6wgCc3T5qn1RsY

love,mana

藤原亜衣子先生が
企画、主催してくれて
ほんとにありがとう！

参加してくれたみんな
ありがとう！

最近自分も
ちゃんと仕事でなく好き、行きたいを
第一の基準にリトリートをしようと決めて

みんなのお陰で
秋田が好きになりました！

田沢湖や乳頭温泉も
肌すべすべになり
みんなで温泉、雪景色キレイだった。

今回は夜の座学は
かなり短め大まかに
チャクラの話をしましたが
また少し先になるが講座や
講座リトリートも考えたりしてます。

love,mana

藤原亜衣子先生が
企画、主催してくださり

初秋田リトリートを
満月の美しい雪景色の中で
たのしく開催しいい時間、
2日間14名でアットホームに
過ごさせてもらいました！

ほんとに
心配していた寒さゼロ

東京より暖かい感じがして
サラサラな雪に温泉もすごくよくて
(他のお客様いる温泉は写真撮れてないが
雪景色の中、乳頭温泉最高でした！)

亜衣子先生や参加してくれはった
方々のお陰。

ほんとにありがとう！

ごはんも美味しく
秋田も秋田の人達も
雪も好きになりました。

今年新年リトリートを
しなかったので

2017年
初のリトリートでした。

いいスタートきれました。

温泉も雪景色も秋田も
好きになりましたが

やっぱりいつも一番に
人だなって思います。

love,mana

この写真は大阪の本町スタジオの写真ですが
神戸は2月26日に三宮オーパの中にオープンします♡駅中です。

3/20（月・祝）小林愛(Mana)先生の
「小顔フェイシャルかっさ講座」開催します♪[神戸・三宮]

インストラクターの他、モデルとしても
活躍されている小林愛(Mana)先生による、
美と癒しのワークショップの開催が決定しました！

ヴィオラトリコロールのHPの告知はこちら
http://yoga-viola.com/wpblog/2017/01/31/post-3962/

[対象]こちらは女性限定となります。

顔の反射区を刺激しカッサでリンパや経絡、
顔の老廃物（コリ）むくみを流しましょう。
カッサセラピーは手軽に自宅でやることが出来て
小顔効果やむくみ解消、肌の色が少し明るくなる化粧ノリが
良くなる、くすみなど気にされている方にもオススメです。

かっさ（GUASA)とは約2000年以上も前から引き継がれてきた
中国で行われている民間療法で毒素、老廃物をかっさでこすり摩擦し
ためこんでいる毒素を出すデトックスし、肩こりや顔のコリ、
むくみ、くすみ等にも効果的。何かを付け加えるわけではなく
毒素を出して免疫機能を高め内部に溜め込んでいる毒素を排出させ、
身体の健康と美を保ちます。血と気のめぐりもよくなり気持ちも軽くスッキリします。
（これは全身の説明で、今回はセルフフェイシャルかっさ、顔などがメインになります）

＜持ち物や注意事項＞
顔を見る鏡（スタジオの壁が鏡があれば不要）
タオル、髪の長い方、前髪のある方はターバンやゴム
肩は出やすい服（肩も少しやりたいという方は）
顔はほぼ出ませんが身体で冷えやリンパの詰まりがある場合
かっさをやった部分に一時的に赤斑が出る場合があります。
メイクは落ちてしまうので化粧道具。
肌が敏感な方は、自分が普段使用しているクリームやオイルを持参。

＜フェイスカッサに向かない方＞
現在アトピーや皮膚疾患や顔の肌が
繊細で皮膚科のお医者さんに診てもらったらNGが出る方。

[開催日]

3/20（月・祝）15：45-17：15（90分）

[参加費]
前売り 4,500円（税込）　当日 5,000円（税込）

※かっさ、資料付き

[会場]
神戸三宮スタジオ
〒651-0096
兵庫県神戸市中央区雲井通6丁目1番地15　三宮オーパ2　3階

担当：小林 愛 / Mana Kobayashi　先生

愛花ヨガを主宰。
ヨガを通じて心と身体を整え、本当の意味での幸せを感じる自分の中の心の余裕を、
日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。
ストイックにではなく楽しみながら、ヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け実践しクラスに取り入れながら、全国でヨガクラス開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加。
連載をしながら企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、BSやTV.ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。
オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しならが、健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。小林愛オフィシャルホームページ
http://lovemana.net/

[お申し込み方法]

①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、
メールフォーム（http://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

[お振込先]

三井住友銀行　難波支店　口座番号：8032530　株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)

[キャンセレーションについて]

本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。

・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％

ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

どっちでもいいは

どっちでもうれしい
わたしにもベストという意味❤️

その日はダメ
それは出来ない
それはやりたいとは思わない

その店でない方がうれしいなどの
時はすごくハッキリ先に
伝え方はいろいろだが
お返事させてもらう。

どっちでもいいは
わたしの意思表示をいれた
どっちでもいい。

ある程度の選択し決めたら
あとは楽しむだけだものね。

そのコトや人や場所を。

どっちでもいいは
信頼した相手にしかつかわない。

だって相手の決断を
どっちでも受け入れますというお返事だから。

わたしは
なんでもいいと
思ってはないタイプだしね。

全ては流れは
やっぱりベストなんだね。

仕事やプライベートや
趣味ややりたいこと成果という
いみでは全く出せなかった年だけど
すごく気持ちの面で充実してた一年だった。

もう後数日で
今年も終わり。

今年納められるものは納め
お部屋も大掃除しよう。

love,mana

今、大阪のヴィオラの
キャンドルの写真を
ネットで探していたら、
懐かしいユーチューブが。。

もうほとんどやってないので
来年10年だからそれで
WSやるかやらないかはわからないが

気持ちは感謝を込めて一旦
終わろうかとは思っているラブキャン♡

それにしても
懐かしいな。

ありがとうしか
なかったな(๑･̑◡･̑๑)

love,mana

オススメしてもらい
購入した本♡

生んでくれて、ありがとう
文 絵 葉祥明著

この絵本と
立場が逆だが、

両親がろあ者で

わたしが

プチ反発期に、

耳が聞こえなくてごめんねと
よく謝られた時期があった。

お正月に、
この本持って帰ろう。

わたしが
今の両親を選んで生まれてきたのを

わたし自身が
一番知っていて

生んでくれて、ありがとう

育ててくれて、ありがとう

愛してくれて、ありがとう

思っているけれど
伝えられていないから。

love,mana

久し振りに大阪の大好きなスタジオ
ヴィオラトリコロールで
小顔カッサ講座とキャンドルヨガを
やらせてもらいました♡

久し振りのヴィオラで
わりと写真のイメージと実物は違い静かな人など思われますが
よく話します笑。（関西だと出身が兵庫県なので関西弁になります）

わたしのキャラ大丈夫かなと少し心配しておりましたが
スタッフやレポートに入ってくれはった先生や
来てくれはった方々、知っていて逢えてうれしいって方も
いてくれたけれど初めて御会いする方も多かったのに
楽しく感謝でした！（ほんとにありがとうございました）

スタジオのBlogにレポート
アップしてくれはっておりました。
http://yoga-viola.com/wpblog/2016/12/13/post-3631/

スタジオを出たら
大阪の本町のイルミネーションがキレイで
東京に帰る新幹線の時間に急いでましたが1枚パチり。

また、ヴィオラに伺える
機会があったらうれしいな♡

love,mana

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リトリート告知＆開催報告　http://lovemana.net/retreat.html

ヨギーニ、さっき購入。遅っ。
(わたしが住所伝え忘れで届かなかったから)

みんながフェイスブックアップ
していて既に発売されているの
だろうなと思いながら、

少し今回取材して頂いて
2箇所に名前載せて載せて頂いています。

私はヨガインストラクター初期から
いろんな方に教えてもらい
チャンスをもらい、応援してもらい
繋げてもらい今があります。

10年以上ヨガのお仕事に関わらせて頂き
続けてこれたのは人との出会いのお陰。

実力や努力といいたいけれど笑
それはなく(>_<) 好きなことに 夢中になりいい方に とにかく、いい時期に 出逢えたが大きいです。 本当にありがとうの気持ち。

今回、ヨギーニの掲載していた
ページに偶然隣はチャマ先生。

大好きな大先輩
吉川あこ先生から繋いで頂き

明日、
水曜日のチャマ先生のお部屋に
お邪魔させてもらいます。

アコ先生や私の明日のは
動画無料で見れます(1時間くらいかな)
http://amitaayus.com/salon/chama/

このyogini55号で
2008年に取り上げてくれたその後（?)
で名前が見たら出ていて隣が
今回繋げて下さったACO先生。

不思議。人生は螺旋と思っているけれど
また2008年くらいに大阪に初WSで呼んでくれた
ヴィオラトリコロールで今週WSさせてもらうのだが
小顔フェイシャルかっさは、ほぼ満席に（まだ状況変わっていて
数名可能かもしれないので是非スタジオにお問い合わせを）

http://lovemana.net/blog/24849.html

ラブキャンでスタートさせてもらい
今回新しい小顔フェイシャルかっさとキャンドル２本で。

人生のご縁は不思議だな。

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帰る日の日曜日
2016年11月27日に
チャングーで撮ってもらいました。

実は写真撮ってもらう
ホテルも前日のかなり夜遅めに汗。

日本でも活躍され
現在はバリでカメラマンや
ヨガウェアをやられてはる
加藤文太郎さん。

ホームページはこちら。
http://buntarokato.net/top.html

バリで写真撮って欲しい方
是非是非（ヨガ写真もプライベート記念写真も
いろいろ希望に合わせて撮ってくださると思います）

人柄もすごくいい方で、初めてお会いしましたが
たくさん話ししました。

またご紹介してくれはった方の
お店は(ステキな大人気雑貨屋)や繋げてくれたヨガ先生
別でblog書きますね。
warangwayan indonesia　ウブドにあります！
http://warangwayan-indonesia.com/aboutus/aboutus.html

加藤さんがやられてはる
ヨガウェアブランドの
ページはこちら。

プラナバリ（プラナバリのヨガウェアが買えるサイト）
http://sess.shopselect.net

実はお会いするまで
ヨガウェアブランドされてはるの
知らなく早く言ってくれはったらと話してました。

いろんな方が繋げてくれて
今があるしたいことができたりします。

今回はフェイスブックで
もう帰る頃に、

ウブドで写真撮ってくれはる方いないかぁ〜
って呟いて（普通めんどくさいから知ってても
コメントくれはったり紹介しないだろうに）

それをしてくれはった
土屋恵里先生や
土屋由里さんに

めっちゃ感謝です！

love,mana

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小顔かっさは、もうすぐ定員になります！
予約はお早めに。

小林愛(Mana)先生の
「小顔フェイシャルかっさ講座＆クリスマスキャンドルヨガ」

①12/11(日）15：00～17：00
「小顔フェイシャルかっさ講座（セルフ）」※かっさと資料付き

[対象]こちらは女性限定となります。

顔の反射区を刺激しカッサでリンパや経絡、
顔の老廃物（コリ）むくみを流しましょう。
カッサセラピーは手軽に自宅でやることが出来て
小顔効果やむくみ解消、肌の色が少し明るくなる化粧ノリが
良くなる、くすみなど気にされている方にもオススメです。

かっさ（GUASA)とは約2000年以上も前から引き継がれてきた
中国で行われている民間療法で毒素、老廃物をかっさでこすり摩擦し
ためこんでいる毒素を出すデトックスし、肩こりや顔のコリ、
むくみ、くすみ等にも効果的。何かを付け加えるわけではなく
毒素を出して免疫機能を高め内部に溜め込んでいる毒素を排出させ、
身体の健康と美を保ちます。血と気のめぐりもよくなり気持ちも軽くスッキリします。
（これは全身の説明で、今回はセルフフェイシャルかっさ、顔などがメインになります）

＜持ち物や注意事項＞
顔を見る鏡（スタジオの壁が鏡があれば不要）
タオル、髪の長い方、前髪のある方はターバンやゴム
肩は出やすい服（肩も少しやりたいという方は）
顔はほぼ出ませんが身体で冷えやリンパの詰まりがある場合
かっさをやった部分に一時的に赤斑が出る場合があります。
メイクは落ちてしまうので化粧道具。
肌が敏感な方は、自分が普段使用しているクリームやオイルを持参。

＜フェイスカッサに向かない方＞
現在アトピーや皮膚疾患や顔の肌が
繊細で皮膚科のお医者さんに診てもらったらNGが出る方。

②12/11(日）17：30～19：30
「クリスマスキャンドルヨガ　」（全ての方対象）

久し振りに大好きなヴィオラトリコロールで
クリスマスキャンドルをやらせて頂きます。

たっぷり２時間。

キャンドルの光を灯し、クリスマスキャンドルヨガで
自分の身体とココロを整え自分を見つめる時間。

自分の為だけの時間を作りませんか？

話も少し入れさせてもらった後、
いろんな動きも入れながら呼吸と心地よい音楽や
数曲クリスマスソングも入れて幻想的な空間の中で
やさしいフローで身体を緩めてほぐして伸ばしていきます。

そしてキャンドルの癒し効果も侮るなかれ
キャンドルの灯りはムードを演出するだけでなく、
炎のゆらぎが焦る気持ちを静めてくれてリラックスさせてくれるのです。
この炎のゆらぎ、『1/ｆゆらぎ』と呼ばれ、このリズムは私たちの
心音と同じペースであるので、ストレスや緊張で浅くなった呼吸や
速くなった心拍数を本来のペースを整えてくれる作用もあります。

ヨガ初心者の方も身体が硬い方も
経験者もどちらも大歓迎のクラスです。

お気軽にご参加頂けたらうれしいです。

[開催日]
12/11(日）
①　15：00～17：00　　小顔フェイシャルかっさ講座（セルフ）※かっさと資料付き
②　17：30～19：30　　クリスマスキャンドルヨガ

[参加費]
①前売り５０００円（税込）当日５５００円（税込）
②前売り４０００円（税込）当日４５００円（税込）
※２本受講で前売りのみ５００円OFFの８５００円！

ヴィオラトリコロールのHPページ
http://yoga-viola.com/wpblog/2016/10/12/post-3254/

[会場]
①②ともに本町スタジオ

〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目4番10号　本町野村ビルB1
地図はこちらです。

＊＊＊駅からの道順＊＊＊

地下鉄御堂筋線「本町」駅徒歩1分の好アクセス！！
3番出口を地上に出て左へ５ｍ、すぐの信号を左に曲がり、５０ｍほど直進するとサンマルクカフェが目印、同ビルＢ１Ｆが「ヴィオラ本町スタジオ」です。

[プロフィール]

担当：小林 愛 / Mana Kobayashi　先生

愛花ヨガを主宰。
ヨガを通じて心と身体を整え、本当の意味での幸せを感じる自分の中の心の余裕を、
日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。
ストイックにではなく楽しみながら、ヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け実践しクラスに取り入れながら、全国でヨガクラス開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加。
連載をしながら企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、BSやTV.ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。
オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しならが、健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。

オフィシャルサイト　http://lovemana.net/

[お申し込み方法]

①お電話06-6262-5852（月-土/10：00～20：00　日祝休み）または、
メールフォーム（http://www.yoga-viola.com/contact/index.php）にてご予約下さい。
②ご予約後、１週間以内にご入金いただきますようお願いします。
※ご入金の確認が出来ない場合は、キャンセル扱いとさせて頂きますのでご了承下さい。

[お振込先]

三井住友銀行　難波支店　口座番号：8032530　株式会社アースシステム
※お振り込みの際に、お名前の後に開催日をご記入下さい。(例：「ヤマダハナコ 9.15」)

[キャンセレーションについて]

本予約（料金ご入金）後、お客様のご都合によるキャンセルされた場合は、
以下の期間に応じキャンセル料が発生いたします。

・開催日の１０日前まで・・・キャンセル料無し
・開催日の９日前～4日前まで・・・５０％
・開催日の３日前～当日・・・１００％

ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

オススメのヨガスタジオですよぉ（いろんな先生のWSや講座あります）

大阪本町・泉北・千里中央のヨガ・ピラティススタジオ
http://www.yoga-viola.com

全米ヨガアライアンス認定校・ＦＴＰピラティス認定校
http://yoga-viola.net

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
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リトリート告知＆開催報告　http://lovemana.net/retreat.html

なおちゃんが
写真撮ってくれました(^_−)−☆

みんな楽しいとか
スッキリしたとか。

私はわりとよくしているが
みんな大丈夫かなって
心配していたがよかったと。

なかなか個人旅行で
できないことをみんなでしたいと
常に思いながらムルカットは入れていて。

今年はいつもと
違う場所で。

ネガティヴな想いを捨てて
病気などに効果的な滝。

今回のバリ楽しかった。

感謝だったわ〜

今までで
1番いいホテル

マンダパ リッツカールトンの
ホテルでのリトリート。

素朴で使いやすいホテルも好きだが
やっぱりホテル好きな方には

マンダパはごはんも
美味しく敷地もドーンと
素敵な場所で、

滞在ホテルは大切だなと
バリに関しては今回特に思いました。

ほんとうに
あみちゃんが繋げてくれたお陰。

宿坊だったり

場所によって目的が
違うからラグジュアリーだけが
いいとは思わないが

やっぱり流れる
気が違ったりします。

日本からせっかくバリに
行くなら

わたしのリトリート関係なく
無理ない範囲で快適な好きなホテルに
数泊のみでも自分の為に泊まって
ほしいなと思ったり。

今回一緒にリトリート参加して
くれはる方々が

ほんといいかたばかりで
さらに楽しく感謝な時間。

また、何回もバリリトリートしているが
毎回違う形だが、

今回コラボリトリートもあり
新鮮で更に想い出深いリトリートに
なりました。

写真いっぱいアップしていきます。

みんな無事着いて
ごはん食べてお部屋に(o^^o)

みんな来てくれて嬉しい♡

なんか
うれしくて
喋り続けたら写真ゼロ笑。

いつも通り汗。

明日はヨガ、サリオーガニックにランチ、
オーガニックスパに、ウブド買い物
夜はみんなでホテルでコースディナー。

ルン♫ルン♫

昼間マッサージしたり
瞑想クラス出てのんびり
してたから元気笑。

バリリトリート8年目くらいかな。

だんだん回数重ねて
慣れてきて、こうゆう流れにしたい
などすごくハッキリしてきてるとこと

また初心の気持ち。

ありがとう、
いろんなことにそう思う。

love,mana

ネガティブなものを洗い流してくれて
病気を取除いでくれる場所で
みんなでお祈りして頂きムルカット。

かなり潜ったり打たれたり
数も多くすごくみんなスッキリした様子。

私も一緒に。

毎年、何回かムルカットや
滝や何をさせてもらいすごく感謝。

生きていると
いろんなものが気がつかない内に。

自分が自分で常にいるために
どんな方法でもいいから
余分なものを取り除いて整える時間や機会は大切。

明日からのヨガリトリートグループでも
同じところでムルカットする予定。

私は２回目。

オープンに
余計な部分にマインドが？!って引っかからないで
（いろんな人の言葉もね（そんな変な言葉最近言われないけど）

大切なことにちゃんと関われるように。

love,mana

バリに着いて
数日したら、

おばあちゃんが
ご飯食べなくなったと
連絡来て胸がキューと
締め付けられ、いなくなるの
やっぱり怖かった。

104歳。

もう何年も前から
もう最後かもという時期が

何度も心の準備をしては
元気になってが続いていた。

数日前、おばあちゃんが
天国いった連絡もらった。

お父さんやいとこは
やさしくバリだから大丈夫と
言ってくれて涙出た。

実は航空券なども
調べたりしてたが。

寿命がくるまで
生きるということ。

戦争を経験し
苦労ばかりだったが

最後まで
小さい身体で。

ありがとう。

love.mana

ハンモックに揺られながら、
よしもとばななさんの本を読む。

自分の選んだ人生だから、
引き受けていく覚悟をもつしかない。

人生の旅をゆく2から。

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet
リトリート告知＆開催報告　http://lov

うどんが好き。

映画観たいな
モード続いている。

昨日は11月1日、111の
日だったな。

最近もよく眠ってる.

たくさん眠ってリセット
いろいろ調整しているんだな。

わりと眠らないとダメだが
たまに短眠な時がある(6時間ちょい)
みんなからしたら短眠でないって
言われそうだが笑。

普通の時は7時間以上
8時間くらい寝たい。

私の場合は。

なんかいも短眠や
朝早起きを試したが

すごく時期によって
波がある。

最近は波に逆らわず
自分に無理ない形に。

ヨギーニぽい
ベジタリアンや

朝型でもなく
(ただ夜遊びしないから
夜型でもなくよく早く寝てる)

ヨガに自分を合わせたり
周りの価値観や

いいという形に
合わせたり

どんどんしようと
思ったりしても

出来なくなって
年齢重ねるごとに

もしかしたら

身体が更に
どんどん

正直になってきてる
気がする。

若い時は勢いはあるけど
わかってほしい
こうしたい、ああしたい

我が強過ぎて
その我を正直と勘違いしてた。

身体もなんか無理できた。

年齢とともに
無理が出来ず

あきらめが
私を素直にさせる。

あきらめから
本当に求めていたものがわかる。

昔と反対のこといってる笑。

20年前は
諦めなければ
必ず叶うとか。w

はずかしい。

love,mana

築地ヨガ 毎回好評で
昔は何度が年にやらせて頂いていたのですが
最近はなかなかスケジュール合わなく

今年も１回ですが開催できそうです（嬉しい）

当日参加も
大歓迎ですよぉ！

おにぎり会参加してくれはる方は
(17時までにご連絡下さいませ）

築地スペシャル
ヨガと音楽のコラボイベント開催

小林愛のヨガと松浦美佳さんのメッセージ付き
その人から流れているメロディーを一人一人ピアノで
弾いてくださるという（自分のメロディーは録音可能）
ピアノ生演奏とのコラボスペシャルです。

2016年11月4日（金）
19:00-21:00　
(開場18:45から）

ハーブティー付き

15分ほど延びる場合があります。

料金５０００円
レンタルマット代200円

定員12名 　(催行人数7名）

クラス後　21:30から
おにぎり交流会あります。（1時間くらい）

おにぎり交流会 1000en もご希望の方は
予約の時にその旨もお書き頂けると嬉しいです。

ディーライトキャンドルでやさしい明かりの中で行います。

（内容）
ヨガと自分のメロディー＆メッセージを
伝えてくれるシャバーサナヒーリングミュージック

世界でたった一つ、あなたが奏でるメロディ。
忙しい生活の中で自分を見失いがちになったり、
心が折れそうになることはありませんか?
本当にやりたい事や感情はなかなか言葉に言い表せないものです。
あなたが本来持っている、自分だけのメロディ。
あなたから奏でられる音楽を通して、忘れかけていた本来の自分を取り戻す。
メロディーを聴くことで自分を見つめ直す、そんなひとときを持ってみませんか？

予約は小林愛へ直接メールや他の連絡先知っていれば他でも可。
http://lovemana.net/blog/12496.html

松浦美佳プロフィール
作曲家・ピアニスト。
2002年ファーストソロアルバム『Lake Erie』をニューヨークNEPからリリース。
オリジナル曲がJ-WAVE MUSIC HYPER MARKETでオンエアされ、番組内のランキングで殿堂入りを果たす。
人気ゲーム曲を編曲・演奏した『大神ピアノアレンジ』は世界中のゲームファンから反響を得る。
『さっぽろホワイトイルミネーション』、はしのえみ絵本『ハートのおくりもの』、アプリ『シャッフルぬりえ』等、様々なプロジェクトに楽曲を提供。渋谷区コミュニティバスに提供した『ハチ公バスのうた』は、渋谷区政施行80周年記念表彰を受ける。
また、沢田知可子コンサート、吉川晃司主演ミュージカル『SEMPO』、米米CLUBジェームス小野田主演『江分利満氏の優雅な生活』、オリジナルミュージカル『GIFT』等、コンサートやミュージカルでの演奏も行い、ジャンルを越え幅広く活動。ボランティアがきっかけでスリランカ音楽にも挑戦し、その模様がスリランカ国営テレビで放送される。その頃に出会ったスパイス料理に惹かれ、スパイス料理研究家としても活動中。
東京メロディ　http://www.melody.tokyo.jp

個人セラピーはこちらからお申し込み下さい。
http://www.yourmelody.jp/index.html

松浦美佳さんと西川眞知子先生のコラボのアーユルヴェーダミュージックはネット
http://www.truenatural.jp/product/70
又は当日松浦さんのサイン付きで購入出来ます♡

～Love Flow yogaクラス～
最初にゆったりと呼吸法などを入れた後、ポーズをフローさせて緊張している部分や凝っている部分をほぐしたり緩めたりしながら、ほんのり汗をかいてデトックスしていきます。少しづつコアを鍛えながら、身体の歪みや調整のポーズを確認し、フローで気持ちよく！楽しく！クラスを進めていきます。
流れるようなフローで気持ちよく呼吸や音楽に合わせて動く部分と、丁寧にほぐしたり身体やポーズを確認していったり、ヨガ全く初めての方や身体が硬い方、経験者の方も大歓迎クラスです。

携帯からホームに記入大変や私のFacebookや
他のメールやホームの方が申し込みやすい場合はそちらに予約も可能です。

info☆lovemana.net(☆を＠に変えて）

講師紹介　小林　愛（こばやし　まな）
職業：ヨガインストラクター、モデル
10代後半頃から、NHK教育番組に出演。同時に雑誌やドラマ、舞台等で活躍。大好きで憧れだったイタリアの雑誌「VOGUE ITALIA」の撮影をキッカケにNYへ。世界各国を回り、NYのモデル事務所で数年間モデルを続けるが帰国。激やせモデルが全盛期だった時代にモデルをしていたこともあり、26歳で身体のバランスを崩す。体調不良をきっかけに、さまざまな代替医療を試すなかでヨガに出会う。他力ではなく自ら自然治癒力を高められるヨガに惹かれ、ヨガインストラクターに。その後、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。企業広告の監修やモデル、地域イベント、講演への出演、オリジナルヨガマットのプロデュースなど、活動は多岐にわたる。

小林愛オフィシャルサイト
http://lovemana.net

アクセス
場所は明石町のシンボルである聖路加病院の斜め前。
徒歩で築地駅（３、４番出口３分、新富町（６番出口）５分、東銀座（５番出口）１０分、銀座（Ａ１２番出口）１５分。タクシーで東京駅八重洲口より７分。正面が公園、隣が聖路加看護大学と緑豊かな環境に位置しております。
※下に看板はございませんが、エレベーターでそのまま３階におあがりください。
※一階にある望星薬局側の入り口からは入れません。

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予約は希望の日付など書きくださいませ。

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昔、モデルをやらせてもらった本なんだぁ
久しぶりに部屋の整頓していて見直したら
やっぱり西川先生の本はわかりやすく
アーユルヴェーダとヨガとアロマが
好きな方にはこの本はおすすめ(私が
モデルやらせてもらったからではなくて)

アマゾンは
こちらから購入出来ます！
https://www.amazon.co.jp/やさしくわかるアーユルヴェーダアロマテラピー-西川-眞知子/dp/4839943362

西川先生のHPはこちら。（講座や書籍やすべての情報はここから是非）
http://www.jnhc.co.jp

知識もいっぱいで愛があり
そして、すごくその人の良さを伸ばしてくれようと
してくれて、こうじゃないとダメとか、こうしなさいとか
決めつけないけれど、ちゃんと必要なことをハッキリ
言ってくださるすごく尊敬すべきいい先生です。

是非是非、何かの機会に♪

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リトリート告知＆開催報告　http://lovemana.net/retreat.html

マンダパ　リザーブ　リッツカールトンで
ヨガリトリート出来るなんて夢のようです。

それに参加出来る範囲のリトリート料金に
こんなラグジュアリーなホテルでも
今回なっております♫

バリリトリートで宿泊する
マンダパ　リザーブ リッツカールトン、
☆５つ。。。☆リザーブは世界で３つ☆

サップヨガやいろいろ無料で
宿泊者は体験出来たり
すごいね。。ホテルの内容、
このペーじ見たら
わかりやすいです♡

定員まで後数名になりましたが　
11月23日からの
ヨガリトリート
http://lovemana.net/blog/24045.html

スペシャルコラボリトリートも。
ヨガじゃなくパートナーや愛にの方は
少々お待ちを。。。

（パソコンで見たらすごくわかりやすかったが
携帯やスマ他らだと全然わからない宿泊の予約な感じでした。
パソコンからの方だけどうぞ（笑）
http://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/152624/152624.html

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アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

東京タワーがずっと
昔から好きすぎる。

今年はある諸事情で
引っ越しあきらめたが、

来年は東京タワー見える地域に
引っ越ししたいな♪

今日の夜は、ケン先生と木内先生の
オリエンタルアジャストメントWS受ける。

一時期、タイマッサージ一生懸命
練習していた時期が10年前と
数年前とあるが、

マッサージ
される方が好きで。

やるよりされる方が
向いている気がして諦める汗。

人生、結構、すごくやって
自分では何年か頑張ったり
したものたくさんだが、、

向かなかったり

これからこれを
伝えたいかな〜って

考えたら
気持ちが動かなかったり

挫折たくさんだけど

人生振り返ると
そんなに挫折な
感じしないんだよな笑。

続くものは仕事でも趣味でも
学びでも人間関係でも続くし
(続けようと思っていなくても)

いくら頑張っても
続かないものもあるし、
(続けようと思っていても)

縁も時期もあるし
なるようにしかならない。

引っ越しも笑。

ぶつぶつ。。

ほんまは、したいんやろ！

って突っ込まれそうだが。。

ぶつぶつ。

『永遠のヨギー　ヨガをめぐる奇跡の旅』の映画が
渋谷のユーロスペースで今公開されていて、そこで
期間限定で公開記念トークショーをやられていて
平日ですが、23日の月曜日に
好きで昔からお世話になっていたり
仲良くさせて頂いているOM YOGA代表の
吉田香代子先生上映後のトークショーをやらせて頂きます。

よかったら予約不要なので
12時の回に映画を観に来て残って下されば、
そのままトークショー付きになってます笑。

お時間合う方は是非是非♫

現在世界で3億人もの人々が愛好する＜ヨガ＞を諸国に広めた「西洋ヨガの父」として知られる偉大なヨギー（ヨガをする者）＝パラマハンサ・ヨガナンダの生涯を辿る作品です。

公開記念トークショー

5月23日（月）12:00の回上映後
小林愛さん（オハナスマイル）　
吉田香代子さん（OMYoga）

大好きなkayoko先生の
OM yoga gropのHPはこちら。
http://omyogagroup.com

私はお世話になっているオハナスマイルスタジオから。
http://www.ohanasmile.jp

ユーロスペースのホームページ
http://www.eurospace.co.jp/works/detail.php?w_id=000085

渋谷駅下車、Bunkamura前交差点左折
渋谷区円山町1-5 KINOHAUS 2F（ユーロライブ）／3F（ユーロスペース）

TEL：03-3461-0211

【劇場への行き方】
「渋谷駅ハチ公前」 → 「１０９」の右側の文化村通り → （約3分）→ 「東急本店」と「ドン.キホーテ」の間 → 「Bunkamura前交差点（松濤郵便局前）」を左折 → ６０ｍ先右側

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リトリート告知＆開催報告　http://lovemana.net/retreat.html

加藤俊朗先生の初の一般募集の
リトリートを開催させて頂きました。

ブログ開催ご報告遅くなり申し訳ないです。

載せる分量を調整する為に
少し割愛させてもらったは少しあるのですが

普段自分のリトリートでは
感想をお願いすることがなかったのですが初めて
一般募集でのリトリートを初めて加藤先生がして下さり
私の個人的な感想より参加者の直接の感想の方が伝わるかなと思い
今回は開催報告参加者の感想がメインにさせて頂きました。

これを読んで加藤先生の本をご購入したい
クラスに参加したい等あれば、
情報は加藤俊朗先生のHP
http://katotoshiro.com

是非是非、直接、本等の間接的にでも触れてみて下さいませ。

ココロから先生や
参加して下さった皆様、
関わって下さった皆様に
感謝を込めて。小林愛

加藤先生リトリート感想。

都会とは違う山の清々しい気が充満した
御岳山での丹田呼吸は心の安定剤になりました
丹田に意識を落とし、ハラが座るように精進して、
人生を楽しみたいと思います
また機会があれば、ぜひ参加させてください

イニシャルS(男性）

呼吸法をはじめて半年ほどですが、呼吸法にはいろんなタイプのメソッドが
あるのだなと実感。加藤先生の呼吸法は心・魂を磨くことに、より焦点を
あてておられました。呼吸からスピリチュアルな方向にまで話が及んで
驚きもありましたが、加藤先生の温かいお人柄とユーモアあるトークで、
参加者のペースに合わせてわかりやすく進めていただけたと思います。
私にとっては、新しい気づきが得られる貴重な機会となりました。
加藤先生からいただいた言葉を大切にして、
これからも呼吸法をゆる～く、なが～く続けていきます。
イニシャル S (女性）

呼吸リトリートでは本当にありがとうございました。
呼吸レッスンは初めてだったのですが、加藤先生や
小林先生のお人柄や楽しいお話で、あっという間の2日間でした。

参加者のみなさんも普段からヨガを教えられていたり、
リトリートに参加されていたりと、呼吸に興味のある方が多く、
一緒に過ごさせて頂いて、学ぶことが多くありました。

丹田を意識した呼吸だったので、
最初はきちんと呼吸出来ているのか
分からなかったのですが、呼吸を続けていくと、

どんどん自分の中にある汚いものが外に出て行き、
きれいになって行くのが分かり、
不思議な気持ちに包まれました。
周りの空気も神社やお寺のような気の良い場所
(ひんやりとして清々しい気)になっていて、心地よかったです。

フェルデンクライスは初めてのレッスンだったので、背骨一個一個に意識を向けて、
呼吸をすることで、普段背骨に全く意識が行っていない！と再確認させられました。
気が上半身に上がらないように、下半身に気が保てるように呼吸を続けていきます。
御岳山という場所も東京でありながら、自然豊かで、のんびり過ごせて良かったです。
イニシャル H（女性）

今回初めて呼吸のリトリートを体験しましたが、
とても豊かな時間を過ごすことができ、
貴重な経験となりました。

都会の喧騒から逃れ、空気のきれいな御岳山と言う場で
加藤先生の呼吸の話と呼吸の実践をたっぷり
味わえたことを嬉しく思います。

また、参加者の人数も多すぎず、少なすぎず、
先生と皆さんとの距離感がちょうどよかったです。
イニシャル J (女性）

新宿のレッスンやリーダークラスのときとはまた違った雰囲気のなか楽しく呼吸できました。
今までとこれから、そして今を感じることができて自分の知る充実した時間でした。
自分を信じて相続する、呼吸をとおして愛をひろげていきたいと思いまーす！
イニシャルH (女性）

「呼吸の本」「恋愛呼吸」などの著者 加藤俊朗先生は、
言葉を包み隠さずストレートにはきだす。
佇まいのエネルギーが凛としてて、加藤先生には嘘がつけないだろう。
と言うか、先生に嘘をついてまで自分を演じる事は無用だろう。

先生の「手」呼吸をする時、仙骨を立て、背骨を伸ばす。
その姿勢の取り方を、実際先生が私の仙骨に手をあて、
呼吸をリードしてくれた。その「手」の感覚が忘れられない。

息とは自らの心。イシキを丹田、背骨に向ける。
例外なない。優しく。無理をしない。魂に焦点をあてて生きる。
この2日間で先生がはきだした言葉の数々には、たくさんの気づきがありました。
イニシャルO(女性）

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宮島の
ひろしまヨガピースで
今回初めて登山ヨガ

弥生山、標高500メートル
結構ハードですが

スタッフのサポート準備
みんながいたから無事に♡

ハードてしたが、
気持ちよく感謝でした！

いい体験みんなと出来ました^_−☆

Blog書く時間がなかなか
最近なくー

今も携帯から。

今は毎日のスケジュールを
満喫してやるべきことを
優先させてやります。

ＧＷ、ヨガリトリートや
クラスやWSで逢える方
一緒にいっぱい喋ってくださいませ.

love,mana

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レンタルスペースから見える景色。

この間、
マナマットでお世話になった
当時、雑誌ソトコト（Lohasクラブ）に
いはった小島さんがレンタルスペースをスタートされ
伊豆に行く前に熱海に寄り行って来ました！

熱海もかなり気に入り

この空間もかなり最高！

東京からこだまですぐ。

ここで花火大会の日とか
イベントやりたいなぁとか思うほど素敵。

宿泊出来るゲストルームもあり
パーティされたスタッフが宿泊
されたりすることも多いそうです。

かなり気に入り気も景色もいい。

キッチンも大きく全て揃って
花火を見ながらディナーにLiveに
かなり一等地にあります。

お気軽に小島さんにお問い合わせ
下さいませ。（私も何かやりたいなと密かに）

ソトコト繋がりで
ご縁って一度切れたかのうに
感じることもあったりするけれど
（住む場所が変わったり、会社を
離れられたり、会う機会が全く
無くなったりいろんな事情で）

うれしいですよね。

とにかくオシャレで素敵です。
（私が撮った写真が夕方で、HPの写真や
　詳細見て下さいませ。是非！）

熱海
Maries Kitchen & Live StudioのHP
http://atami-maries-k.com

love,mana

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シャルマンジーの教えから。

人は幸せでないといけないのです。

苦しみや悩みのある状態では頭が作動しません。

心が幸福の光に満ちた時、
明るい心持ちでいる時に、人は初めて真理の探究ができるのです。

我々は皆、何らかの目的でこの世に生まれて来ています。

その目的は一つですが、
それを理解したり探求したりしようとする人のレベルはいろいろ

私達人間を含む全てのものの根源は一つである。

周りにいる人は自分とは姿形は違えども
同じ一つのところから生まれています。

目的が違うため、
一見バラバラに動いているように見えても根源は同じ。