感じ方や感想違ってもいい。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2014年5月31日

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ハワイの写真。

本当に最近
フェイスブックなどがあるからか
話してなくても映画や一緒に受けていたクラスの
感想や食べ物の感想を少し知ることが出来たりする。

よくなかった時の感想をわざわざ
表現する方は私の周りには少ないから
ハッピーでフェイスブック見れるのだが、

周りの方と
自分の映画の感想やクラスの感想に
かなりの差があったり。。

ただの好みの違いなんだが笑。。

みんながいいと話題になっているものに
同じように感じてハマりたい気持ちが
あったのに、あまり言葉、私には響かなかったり。

反対にあまり好きじゃなかったと聞いたもので
期待してなかったのにすごく好きだったり。

でも無意識にみんなと同じように
良かった!!感動したといいたいのに言えない自分に対して、
何故私はこれに全く響かないんだろう?!とプチ葛藤したり。

でも好みは人それぞれ。

感想が近い方に親近感を覚えたり
わかってくれる人だなと思ってしまう
ところもあるが、笑。

ひとそれぞれバックグラウンドも違う。

感想違ってもい。

無理に合わせなくてもいい。

コップの水が半分入ってたら
半分も入ってると無理やり思わなくていい。

コップの水が半分入ってる。

まんまでいい☆

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駒沢 ライスカフェのたまちゃんとパチリ♡抜粋♡
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2014年5月13日

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昨日のサラッドさんの懇親会の時に
ライスカフェの可愛いアイドルたまちゃんと、
ヨガワークスかなこさんが写真撮ってくれた♡

嬉しい!!!!!!!

LOVE&PINKのスリランカリトリートでお世話になり
素敵な旅行会社の萩原さんの愛犬♩♩

最近、ずっと出かけていて
あまりつぶやきもせず(笑)

告知ばっかりしておりましたが、
何か本のご紹介しようと
お家にある本でをパラパラ。

だいぶん前にFacebookや何人かにご紹介させてもらった本。

「大丈夫! あなたは、あなただから。」まんまがいちばん
 神社昌弘著。ぜんにち出版から

 亡き父から学んだこと

1 見えないものを見る努力をするよりも
 確実に見えるものをもっとよく見つめること。
 現実に、地に足を着けて生きることこそ大切なんだ.

2 今の自分に出来る範囲の貢献をすること。
 何か特別なことをしようとしている時こそ
 その裏にエゴが潜んでいるんだ!

抜粋。

あなたが、あなたであって
幸せを感じられてますように♡

Love,MANA

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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:

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無意識はいつも君に語りかける 須藤元気さんの本から抜粋

愛は力を与え、

不安は力を浪費する。

愛は植物を育てることに似てると思う。

適度に光があたる場所に鉢を置き、

ほどほどに水を与え、毎日話しかける。

それだけで美しい花が咲き、甘い香りが

部屋にひろがっていく。

光が足りないのではないかと陽に当てすぎたり、

水が足りないのではないかと水浸しにしたり、

咲かないのかもしれないという不安の視線をを投げ

続ければ、やがてはすべての努力は無に帰して

植物は花を開く前に枯れる。

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つぶやき。注意 長いです。。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2014年4月13日

20140413-222858.jpg

付き合いが長くなるほど、
信頼関係と、思いやり、
相手の立場になって考えることが
大切だと、30代はシミジミ感じる
ことがたくさんあった。

付き合いが長い中に両親も
含まれる笑。

親から見たら気持ち、私の気持ちは
たまに噛み合わないが、同じ愛から
発生していると思えば感謝な気持ちになる。

年齢重ねると、相手への期待や依存は
経験からヨガの教えのお陰か減ってくるし、
誰かに幸せにしてほしいという気持ちより、
誰かと一緒に幸せシェアしながら生きたいなと、
恋愛という意味でよく捉えられるが、
仕事やプラーベートの友達含め全部。

昔は相手の期待や依存や勘違いが今より多かった。

今でも期待やこうであってほしいなどの
気持ちがゼロではない。

だから自分のエゴが出て来て、
その感情に向かい合うのは練習の時もある。
謝ることももちろんまだまだ今も多いし、
命の御陰でいろいろ学ばせてもらってる。

年齢、あまりネットに書いてなかったが、

若く思われてお仕事頼まれて
年齢言いにくい状態もあったり、その逆も

もう普通に書いていこうかな。

今まで感謝なことだらけで恩返ししたく
39歳はサンキューを頭に入れていたが、

39歳もみんなに助けられよくしてもらい
私が周りの方にありがとうをいう歳で
終わりそうな気配。残念( ; ; )

6月後半までに、
今までお世話になった方、
一人でも何か出来ることがあれば
いいのだけれど、、

本当に恩返しするのは
本当に難しく、、

恩返し出来る機会があったら
それは本当に幸せなんだよと

10年前に言われた言葉が
頭からは離れない。

ほとんどの場合、恩を受けた方に返せるわけでなく、

次の世代の為に、、とは思いながらも
恩を受けた人に私のエゴ、私の為になにか返したい。

いくらがっばっても
ずっと恩返ししたいと思いながら
一度も出来てない方が数名いる。

30代の後半、のんびりし過ぎちゃって
ハッとした。

今も何も不満も嫌な人も嫌なことも
少なく幸せだけど、、

ありがとうを言ってもらいたいという意味でなく
応援される人になるより、応援する人でありたい。

助けていっぱいもらえる人より
少し誰かのお役に立てる人になりたい。

ちょっと頑張りたい。

今まで10代、20代、30代
好きなお仕事いっぱいさせてもらえたのは

私に才能や努力や個性があった、
運があったからではなかったんだと。

誰かが居てチャンスや応援してくれたり
助けてくれたり苦いアドバイス下さったり
私の想いを受け容れてくれたり、、

自分の努力で何かをやってきたなんて
ことで、今があるわけではないのだと。

あまり昔を過去を思い出すことが
最近ほとんどないけれど、

大切なコトや大切な人を大切に出来る
自分でいたいから、区切りに思い出す。

本当に全てに感謝。 ありがとう。。

今日、つぶやきすぎ。。

おやすみなさい(笑)

love,MANA

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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2014年4月8日

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たくさん思い出せば思い出すほど、
たくさんのことを経験することができて、

たくさんのことを知る事ができる。
そして、たくさんのことを知れば知るほど、
たくさんのことを思い出す。

循環しているんだ。

だからますます容易になり、ますます良くなり、
ますます楽しくなっていく。

だが覚えておきなさい。

これまでだって、退屈でつまらない仕事はひとつもなかった。

あなたはすべてを愛していた!

最後の瞬間まで。

人生はじつに甘美なものだ。

じつに素敵な体験だ。

これ以上、どんな素敵な体験があるんだね>

あなたはすべてを経験させてもらえる。

涙も、楽しさも、苦痛も、喜びも、昂揚も、
激しい憂うつも、勝利も敗北も引き分けも経験出来る。

これ以上、何がある?

苦痛を少なくし、知恵も減らしたのでは
目的が損なわれる。

そんなことをしたら、あなたは限りない喜びを体験できなくなる。

それこそが「わたし」なのに。

もうちょっと辛抱しなさい。

あなたは智慧を得ている。

もう苦痛なしに喜びを増やしていこことができる。

それも、非常に良い兆候だ。。。。。。

神との対話から抜粋。

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ハワイのマナエネルギー♡
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2014年2月23日

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ある雑誌にハワイアンスピリット

心マナ心の意味に迫るっていう記事が。

マナとは、どんな小さなものにも宿っている誰でも持っている

生命エネルギー。

誰でも持っているものだけれど無くしてしまうこともある。

自分を滅ぼすようなこと、例えば人を嫉妬したり、

悪口を言ったりすると、マナは無くなっていく・・・・。

自分を見て、自分を愛することができてこそ、

人を愛することが出来る。

自分の本当の内側の部分がまっすぐきれいでな状態でなければ、

人を癒すなんてことできないから。

マナパワー。

パワーというのは、力が強いというのではなく

なんでも受け入れられる、広い力をもったもの。

つまり嫌なことを許して忘れることができる。

それがマナにつながる・・・・・。

ハワイのマナ。

マナエネルギー。

(抜粋)

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パンダ先生のバガヴァッドギーターのほんの一部。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2014年2月3日

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フェスブックなどで
つぶやくとご興味持ってはる方多いので
勉強会は入谷で木曜日と土曜日の夜に
開催して下さってます。

20140203-011212.jpg

クラス途中に、カレーも。

ほんの内容の一部。
全部は公開出来ないので
どんな感じか知りたい方は参考までに。

内側の敵。
これらの敵は常に私達と共にいます。

6人の敵(内側の)
聖典でも敵を知れと言っています。

カーマ 欲情
クローダ(怒り)
ローバ(貪欲)
モーハ(執着)
マーダ(高慢)
マースキャリア(嫉妬)

これらの6人の内側の敵が
私達の本当の意味の富を奪っていきます。
智慧や時間など。

本当の力というのは
6人の敵と戦うことの出来る力。

ヴィヴェーカ(識別する力)
バイラーギヤ(物に対する無執着)これは大きな力になります。

これら6人の内側の敵と戦うことで
時間がなくなってしまう。

内的強さがなければ到達出来ないと。

自分の感覚器官を制御できなければ
智慧を持つことは出来ません。

太陽神がやってきた時、全ての暗闇というのは
逃げてしまう。太陽が昇って世界が明るくなってきます。

2014年2月1日のほんの勉強会のほんの一部。

録音等しておらず、その場で書ける分だけ書いているので
ニュアンスや間違いある可能性あります。お許しを。

シャンティ、シャンティ、シャンティヒ。

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抜粋
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2014年1月24日

ご冥福をお祈り致します。。。。

一生の幸せにつながる一日の過ごし方 船井幸雄著 抜粋 

振り返らずに前向きに

私は過ぎ去ってしまったことについて
振り返ることはしません。

私は記憶力が異常によいといわれますが、
特別昔のことを思い出そうとはしません。

同窓会に出席したくないのは、
過去を話す人ばっかりの集まりになるからです。

人にとって大切なのは、常にこれから先のことです。

そのために今をいかに大切に過ごすかということです。

人はこの世で行うことを
計画して生まれてきているようですが、

100パーセント自分の将来が決まっているとは思えません。

しかし過去に起きたことはすべて
起るべきことであったと思っています。

私は20代の後半に相次いで肉親を亡くしました、
その時は本当に悲しく、毎日悩んみました。

それをきっかけに、生命について真剣に考え、
この世の中のことをもっと勉強したいと思うように
なったのです。

その時は心が引き裂かれるほど辛いことでも、
今はそのことが自分には必要なことだったと
思っています。

また、数年前には体調を崩し
咳が止まらずに大変苦しんだことがありましたが、

そのことをきっかけに、健康法を勉強し直し、
自分の身体に合った健康のコツがわかりました。

たとえ失敗があったとしても、

よい方向に変える努力をすれば、
意味のある失敗になるのです。

つまりは過去の積み重ねで

現在があるわけですから、
現在を懸命に生きていれば、

過去についてくよくよ考える
必要はないと思っています。

振り返る時間があれば、今を充実させるようベストを
尽くして生きることを考えましょう。

過去のことはすべて善と考えるようにしてください。
たとえ嫌なことでも許し、受け入れましょう。

過去の体験はすべて今の自分のためにあったのです。

大切なのは前向きになることです。
くよくよしても意味がありません。

厳しいいい方すれば、
くよくよするのは時間に余裕がある証拠なのです。

謙虚に失敗したことを受け止めることと、
ただくよくよとして立ち止まってしまうこととは全く違うことです。

済んでしまったことにこだわる時間があるのならば、
もっと世の中のことを知るために勉強し、仕事をして、

人の役に立つことを考え、行動に移した方がよいでしょう。

たとえ今が苦しくても一生懸命に生きることで、
他の人に認められ、感謝されるようになります。

その姿は必ず誰かが見ていてくれます。

私は気持ちを切り替えるということを意識していません。

くよくよしない、振り返らない、という心の
「くせ」がついているようです。

性格的にくよくよしがちという傾向がある人であれば、
無理にその性格を直すということではなく、

悔やむこと自体を「ムダ」なことであると割り切ってしまえば
よいのです。

くよくよすることをやめて、今できることに集中するだけです。

振り返らずに、前向きに生きるように心がけましょう。

それが、人生をよりよい方向に導くためのコツなのです。

(抜粋)

いいことも、よくないことも物事にはない。
すべての出来事は中立で、それをどう捉えるかだけ。

だから、ちょっと、違うなって思って、
自分の選択に後悔してしまったりすることもある。

でも今回はいろんなこと勉強になったと、
次に生かせると思うと本当にそうなる。

キッパリ切り替え変えたり、気持ちを固めるキッカケに
なったりもする。それがなかったら、そのままだっただろうこともある。

仕事でも人間関係でもほかのことでもすべてそう。
うまくいかなくて、ありがとう、うまくいってもありがとう。

自分の人生を今見える目の前の出来事だけで見ず
すべてを信じられたら繋がっていく。

すべてはよくなる為に起こってると信じられたら本当にそうなる。

深夜になちゃってる。。おやすみなさい。。

love,mana

チョンコル先生の言葉。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2014年1月16日

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If you last the way, back to center.

道に迷ったら中心に戻りなさい。そこから又始めればいい。

relax,relax,happy is best/

リラックスしなさい。ハッピーに生きるのが一番。

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抜粋。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2014年1月5日

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試されてる。

誰かをすきになると試されている。

すきになって
どんな行動するか。

どんな言葉をつかうか。

すきな人との関係は
計画通りにはいかない。

考えることはできるけれど、
結果は、わからない。

だから試される。

自分のために
すきな人のために
できることをしていたい。

それが、いま、できること。

それが精いっぱいのすきになる。

(抜粋 スキ。廣瀬裕子著)

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朝のつぶやき。。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年12月27日

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わかるということ、
理解するということは
本当平和が生まれる。

だから、
いろんなこと学びたいと思うのだろうな♡

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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年12月6日

思い、言葉、行動がいつも一致しているから全てのことが叶う

三密(思い・言葉・行動)の基本は、まず、
思う」ところにあるということです。

すなわち、思っていることが悪いことであれば、 
悪い言葉を使うようになり、悪い行いをしてしまうのが人間です。

ですから、良いことを思って、良い言葉を口にし、
良い行動ができる人間であるよう、
最初に発生する自分の中の思いをいつも
良いものにしていることが大切なんです。

人生がうまくいっていないという人によく話を聞いてみると、
だいたい習慣的に、よくないことや心配ごとばかり思ったり
悪い想像を一生懸命働かせたり、誰かをねたんだり
うらんだり、悪く言ったりしている傾向があります。

が、そうゆうよくない思いや言葉や態度や行動を、
良い方に変えるだけで、三密の秘密力は、

おもしろいくらいに簡単に働き始め、
人生がみるみる良くなっていくので、
そのことを理解し、今日から運命を好転させましょう。

 
二つ目は、

「思い・言葉・行動が一致していること」が
重要だということです。

あなたが、何かを叶えようと良いことを思ったときに、
「そうしよう!」と思ったら、そうしたいということを

自分自身の心の声として、はっきりと明確に
揺るぎなく語らなければなりません。

なぜなら、思いが叶うのは、いつも
「心の奥底で無意識に思っていること」と
「自分自身に実際に言い聞かせていること」と
「現に行動していること」が一致しているときだけだからです!!

なので、絶対に現実的に叶えたい夢や目的があるなら、
それを成功させるための最初の段階の「思う」というところから
自分が責任を持つ必要があるのです。

潜在意識(無意識に思っていること)と、
顕在意識(意識して思っていること)を
一致させて物事はすんなり、思ったとおり叶うのです。

そうやって、思いと言葉と行動が一致しているものだけが、
どんなに時間がかかろうと、どんな途中経過があろうと、
叶える」ということを成功させてしまうのです。

思いと言葉と行動が一致した人間は、
とてつもない大きなエネルギーを持つことになり、
 またそれを外界に放つことになり、無敵になるのです。
 
(佳川奈未さんの本、三密から抜粋)

 
本当にわかりやすく書かれてはると思う。

意外と、思いと言葉が一緒でない人が多いと思う。
本当は、やりたいけれど、出来なかったらカッコ悪いから

逃げ道作って、、気持ちが凄くあるのに、、言葉では
やってもいいけれど、、なんていう言葉を使う。

そうゆう時は、やっぱり普通に自分の気持ちを
怖がらずに、嬉しい、やりたいですって喜ぶ、
感謝する。自分がやりたい、思ってることは
遠まわしにではなく、

ストレートに、必要な方に
伝えて、もし受け止めてもらえなくても、
本当に気持ちがあるなら、又続ける。

大丈夫、元気ですって言いながら、、
本当は大丈夫でなかったり、元気でなくて
身体と心が悲鳴上げてたり、、

話はズレてるけれど、心と身体がバラバラの状態で
何かやっても、、沢山無理して、頑張らないと、、
無理しないと、、もっと、もっと、、頑張らないとって
でも、いつかは疲れてしまう。。

思いと言葉の差を、なるべく一致させて、
自分の思った、望んでることを言葉に出し、
言葉に出したことを、とにかく結果を気にし過ぎないて行動する。

そうすると、心も身体も、人生も変わってくると
私は思ってる

で、、ヨガが私にとって全てではなく
愛が全てだと感じてる

愛が全てのマインドから出た想いの結果(言葉&行動)で
悪いことが起こり続けるはずがない。

愛が全て  love,mana

<小林愛HP>
http://www.lovemana.net/

抜粋。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2013年11月26日

あなたの人生で本当に大切にするべき27のことから抜粋。 

「人生そのものが解決してくれる問題もある」

いつまで経っても選択できずに、
答えが出ない悩みだってあるものです。

やめてしまいたい人間関係とか、
希望通りに進まないキャリアとか
不透明な恋愛とか、他にも深刻な問題を抱えて、

自分でどうにかしたくても、
まったく身動きとれないときもあれば、

動いたところで自分が苦しむだけで、
問題の根源は消えないことだってあります。

そんなとき、自分の人生に結果を任せるしかないと
考えるのが一番なことがあります。

人生というのは、もちろん自分で選んで創っていくものですが、
どうしても自分の思い通りにできないことがあるのも事実です。

身体が言うことがきかなくなることもあります。

自分の意思とは脚気居なく道を阻まれ、
可能性を制限されてしまうこともあります。

不慮の事故や災害に逢って、
自分の人生を根こそぎ変えられてしまうことだってあります。

そんなとき自分にできることは、生きる力を整えること。

そのためにもまずは
呼吸を整えることに真面目に取り組んでください。

この呼吸が乱れない限り、
自分が乱れることはありません。

整ったリズムで呼吸することに一心になりましょう。

自分の未来は、この端正なリズムに乗ってコツコツと、
これからも先に伸びていくのです。

途方に暮れて立ち止まって
しまうくらいつらい思いをしても、
やはり自分は生きていかなければいけないのです。

人には苦痛とともに氏名が与えられます。

自分のペースを取り戻して、
その自分の使命を理想は何かを考えて、
それにフォーカスしてください。

自分を悩ませていることは、
いったん自分異常の力の存在に
傾けてしまいます。

すぐに答えが出せることではないと、
自分でもわかっているのですから。

自分で選んだ人生は、
必ずどこかで辻褄が合うようになっています。

それが宇宙の在り方、自然の流れ、万時のある姿です。

どんなに長く答えを出さないままにしておいた問題でも、
いつか必ずその問題をそのものが答えを示してくれるときがきます。

自分で出せる答え以上の答えを、人生そのものが示し、
解決してくれることがあるのです。

偽りのないまっすぐな答えを求めるためにも、
自分自身が偽りのないまっすぐな気持ちでいましょ。

自分で解決できない問題は、それまでの人生の流れが
答えを出してくれる。だから自分はひたすらまっすぐに生きる。
人生はいつもそんな人の味方なのだと感じます。

あなたの人生で本当に大切にするべき27のことから抜粋。

小林愛HP
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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年11月16日

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お風呂の中で、よしもとばななさんの本

「人生の旅を」を読んでいて

私たちは、死ぬときに、お金も家も車も恋人も
家族も、何も持っていけない。自分が着てる服も
身につけている指輪も、何ひとつ持っていけないのだ。

持っていけるのは、もう持ちきれないほどもっている
思いでだけだ。悪い思いでもあるだろう。

でも、それはきっと死ぬときには
よい思い出に変化しているだろう。

そしてよき思い出をたくさん創ることだけが、
人生でできることなのではないか、そう思う。

(よしもとばなな著 人生の旅より抜粋)

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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年11月10日

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宝の地図ナビげーターの望月俊孝さんの
「幸せの法則」から、

「信じたこと」が、「真実」になる

「信じること」が現実を作り出すことを説く成功者は、
数え切れないほど多くいます。

また人間の信じる力の

強さを物語るエピソードも多々あります。

代表的な事例としては「プラセボ効果」が有名です。
本当は効果がないクスリを、「これは○○の効果がある」

と患者に伝えて実験すると、クスリとしてはなんの効果も
ないのに、現実には数多くの人の病状の改善が認められ、

病気が治ったりする!!という実際の話です。

このように人間の意識の力について科学の世界でも、
無視できないものとして真剣に議論されているほどなのです。

「そんなことは無理に決まってる!」という一言で
「やはり無理かな?」と信じた結果、その通りの
真実を体験することもあります。

一方で、成功者から「君ならできるよ」と
アドバイスされ、その気になって挑戦したら、
一気に課題がクリアできた!ということも多々あります。

どちらも、「信じたこと」が「真実」となっています。

「信じる力」はポジティブにも
ネガティブにも大きな力を持ちます。

ですから、どんな現実を見たいのかを選び、
その「信じたこと」を「真実」にするための質問を、

自分自身に投げかけるようにしましょう。

(幸せの法則から抜粋)

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愛花ヨガ(マナハヨガ)コンセプト。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2013年10月26日

代替テキスト

自分の中に必ずある愛を

ゆっくりしたシンプルなポーズや呼吸や
自分自身との対話、人とのコミニケーション、

いろんなことから愛や可能性や自分が持っている
本来の治癒力など開かせていく空間、クラスの
時間が作れたらと想っています 。

ヨガを始めるキッカケは何でもいい。

ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、
呼吸や、リラックスしたいでも何でも いい。

自分の為に大切な時間を使って
何かをしようという気持ちが大切

楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして 笑って
呼吸して、お茶飲んで心と身体をリラックスするクラス

急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、やさしく見守っていく。

もっと、もっとという気持ちを 、
ほんの少し強くなった私が手放した時、

違う景色が見えて、
今まで感じたことのない感覚。

涙が溢れ、安心している自分がいた。

自分のこと、信じ受け容れることが
こんなに大切だということを。。。。。

やっと、大きく見せる必要も
自分を卑下する必要も ないことを、

あらためて実感&確認した瞬間、

カラダとココロの力が抜けて、、

ありのままの私が、他人から見て
バランスのとれた、いい人の形とは
違うかもしれないけれど、

これでいいんだって想えて
生きていることを感じられた。

ずっと、外に何かを探し、求め、
誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、
喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい

自分のことを、喜ばすことを忘れていた。

自分のことを、
思いやる気持ちをどこかに 忘れていた。

自分を追詰めていたのも
プレッシャーかけていたのも、
ジャッジしてたのも、不安にしていたのも
全て、結局、自分自身。

数年前の私は、
ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、
今の自分を愛せない時期があった。

愛花ヨガ(マナハヨガ)は、
仕事でもプライベートでも無意識に力入って、
頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、

又、自分を、頑張らせるものにしたくない。

あたたかく、ゆっくりしたクラスを
時間を、空間を、人間関係を育てて
いけたらという想いを込めてスタートさせました。

ありがとう

manaha yoga 主宰 こばやしまな

小林愛オフィシャルサイト http://lovemana.net/
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たまたまってないのかもな。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年10月11日

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おはようございます。

今日はいつもより、
かなり早起き。

たまたま目にしたり
たまたま耳にしたり
たまたま偶然一緒だったり
二回同じようなことが起こったり

たまたまのタイミングが、
かなり絶妙で、数時間違っていたら
この前に連絡くれていたら

絶対違う選択していたなとということもよくあるが、

このたまたまも、
守られていてこっちに行きなさい
と教えてくれているのだから、

後の連絡の方がよく感じても

これでいいのだ、と思えるようになった。

昔は残念がったが(W)

人生はすごく負のスパイラルに
入ってタイミングが全てズレてしまってる時は別として。

店員が、たまたま、めちくちゃいい人で感謝だったから
興味なかったが使ってみたら、とっても合っていて
影響されたり今でも使っていて愛用していたり、

私は生まれてから、やっぱりしんどい時期でさえ、
後になってみてみたら運がいいなと思うことが圧倒的に多い。

これは仕事の縁、人の縁、他も。

縁があって運がよかったという場合もあれば、

縁がなくて運よかった、本当よかったという場合もある。

その表面の結果が全てではない。

たまたまに流されて受け入れてみるのも
軸さえブレてなければいいものだ。。

今年の最近の数ヶ月は
ちょっとしたきっかけで、もくもくクラスたくさんやりたい
気持ちでやらせてもらい感謝で、少し一息いれて、

スケジュール見直し。

朝や昼間がメインにヨガクラスシフトしていけたらと思いながら、流れのままに。

キラキラだけの人はいない。
人生長くなれば、いろいろある。

それもひっくるめた上で
大切にしたいと思えるかどうか。

面倒なことがものすごく問題なのではなくて、それをものすごく問題と
捉えることによって、見ている問題より大きい望んでない現実を作りあげちゃわないようにしないと。

今私の現実に問題が起こってるわけではないのに、
起こるかもしれない問題先に考えてやっぱりやめようとしてしまうことがある。

そんな問題は起こらないかもしれないし
起こっても自分が思っているのとは違うかもしれないし。

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抜粋。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2013年10月7日

ある雑誌にハワイアンスピリット
マナの意味に迫るっていう記事が。

マナとは、どんな小さなものにも
宿っている誰でも持っている生命エネルギー。

誰でも持っているものだけれど無くしてしまうこともある。

自分を滅ぼすようなこと、例えば人を嫉妬したり、
悪口を言ったりすると、マナは無くなっていく・・・・。

自分を見て、自分を愛することができてこそ、
人を愛することが出来る。

自分の本当の内側の部分が
まっすぐきれいでな状態でなければ、
人を癒すなんてことできないから。

マナパワー。

パワーというのは、力が強いというのではなく
なんでも受け入れられる、広い力をもったもの。
つまり嫌なことを許して忘れることができる。
それがマナにつながる・・・・・。

(抜粋)

ハワイのマナ。
マナエネルギー。

小林愛HP
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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年10月4日

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人生の地図 編著 高橋歩さんの本から抜粋。

職業に上下なんてない。

すべての人に、自分にあった職業」がある。

他人から見てどうこうではなく、

ただ、自分自身が誇りに
持てる仕事を。

自分の仕事を嫌っているような
クソッタレだけにはなりたくない。

まずは、やりたいことに、

おもいっきり熱中してしまうことだ。
すべては、そこから始まる。

やりたくないことは、なかなか上達しないが
やりたいことは確実に上達する。

そして、好きなことに熱中しながら、
たくさんの経験を重ねながら、

自分の身につけてきた知識と技術が、

他人の役に立ち始めたとき。
自然に、結果やお金がついてくるようになる。

「大人が真剣に遊び続けると、それが仕事になる」

自分には才能がないから無理だって?

自分の未熟さを、

生まれつきの才能のせいにするなんて、
両親に失礼な奴だな。

自分のやりたいことで、いい仕事をすること。
それが、一番、世の中のためになる。

まずたくさんのものを見て、たくさんの人に出逢い、
やりたい仕事を見つけること。

そして、その仕事に熱中し、

専門的な技術と知識を徹底的に
身につけること。

あとは、身につけた知識と技術を生かして
誰かの役に立つこと。

やりたいことで、メシを喰うために。

難しいことはなにもない。

シンプルに、やるべきことは、それだけ。

(抜粋)

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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年9月22日

大好きな本で昔何度も抜粋したり友達に
プレゼントした本。

世界がどんなふうに見えるかは、
百パーセントあなたのバイブレーションの
レベルで決まっています。

あなたのバイブレーションが変わると、
全世界がそれまでとは違って見えてきます。

ちょうど、あなたが幸せだと、みんながあなたに
微笑みかけてくれるように感じるのと同じです。

バイブレーションをもっと上げるためには、
もっと愛を感じるだけでよいのです。

まず、あなたのネガティブな感情を愛して
あげるところから始めて下さい。

退屈だったり、鈍感だったり、絶望的だったりする
自分を愛するのです。

あなたが現在のような状況にいるのは、
偶然でも気まぐれでもありません。

だから、そんなものを変える前に、
あなたの態度を正すべきなのです。

そうでないと、いつまでたっても、
あなたはうまくゆく場所を追い求めてばかりいて、
至福の大草原の真只中にいても、
それに気がつくことができないのです。

あなたはどこに行っても、
あなた自身と共にいるより仕方ありません。

禅でよく言われるように
「あなたが今いるところに平安を見つけられなかったら、

どこにさまよって行けば平安は見つかるのでしょう?

この宇宙には、どこに行こうと、今あなたがいるところと
同じような場所しか、存在しなのです。

そしてあなたが変わっていくべき方向とは、
自分自身を、ありのままの自分を、
アンプのボリュームをあげていくように、
深く掘り下げてゆくことなのです。

(なまけ者のさとり方から抜粋)

<小林愛HP>
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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年9月2日

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賢者のプレゼント 中野裕弓訳から抜粋。

「きみはもっと自分の原点である
自分の心を信じるべきなんじゃないかな。

たぶん、、人生の次のレベルへ進むためには、
今きみが心を開くためにやっている作業が絶対
必要なんだよ」

「そうなんですよね。わかっているけれど
なぜか恐いんです。

傷つきたくもないし、今までみたいに人生に
行き詰まるのももうたくさんだ、

たぶんぼくが一番恐れているのは、
この上また過ちをくり返すことなんです」

「過ちはくり返している限り単なる過ちに過ぎない。

一度目の過ちはすばらしいレッスンにほかならない。
わかるよね。

もっと自分に寛大にならなくては。

きみはよく頑張っているよ。

過去の過ちは、この場所にきみを送り込むために
授かったすばらしいプレゼントにすぎないんだよ。

今まできみに降りかかってきた問題はどれもこれも、
きみの認識力を次のレベルに押し上げるために
宇宙が考え出したものだ。

挫折も、悪戦苦闘も、苦労も
すべては人間の可能性を広げるためにある。

人間を進歩させるために与えられるものだ。

たとえば、痛みだってひとつの贈り物なんだよ。」

「もちろんそうさ。人間に深みを与え、
本当の自分に気づかせてくれるからね。

古代の予言者は、
一番苦しむ者こそ一番恵まれた者だと信じていたよ」

「なぜそんなことを?」

「悲しみが人間を大きくするからだよ」

(抜粋)

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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年8月30日

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ヨガはヨガのポーズをとることを
いうのではなく、ヨガのポーズをとる時の
精神状態がヨガ。

(ブライアン・ケスト先生からの言葉)

だから、まず自分の内を見つめることが
本当に大切。

全ての力は内から出る
(All power com from within.)

同じことをするのでも、誰かに無理やりやらされているときは、
なかなかパワーが出てこないものです。

反対に、自分から積極的にやりたいと思うと、
びっくりするくらい集中できて、
思わぬ成果を挙げれることがあります。

すべての力は、自分の内から出るのです。

なんらかの成果を挙げたいのなら、
自分からやる気を出すことです。

他人に助けてもらっても、
そのパワーはたいしたことがありません。

他人本願では、なんの成果も挙げられないでしょう。

やらされるのではなく、自分で決めて、
自己責任において何かをはじめる。

その時のパワーは計りしれません。

そのためには、自分の本来持っているパワーを
信じること。自分を過小評価しているうちは、
本来の力は発揮されません。

すべての力は、まさにあなたの中にあるのですから。

(ハワイアン・マナ 71の教えより抜粋)

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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:

20130830-003626.jpg

「アンシュタインは、
重要なのはエネルギーで、

私たちが見ている物理的なものは
すべてエネルギーで成り立っていると言いました。

身体さえもです。

わたしたちはエネルギー
いっぱいの世の中に住んでいます。

人生について、よく考えてみれば、
わたしが何を言いたいか、わかると思います。

わたしたちの周りには、なぜかわからないけれど、

一緒にいるだけで元気になれる人もいれば、
こちらのエネルギーを奪われそうな人もいます。

会社でもそうでしょ?

自然にエネルギーが沸いてくる仕事もあれば、
なぜかやる気をなくしてしまう仕事もあります。

結局のところ、すべてはエネルギーの問題です。

頭の中で考え、口にする言葉、聞く音楽、
自分を取り囲む人々。

どこにもエネルギーがあります。
それを感じませんか?」

「考えにはすごいエネルギーがあります。
だから、人生や仕事、家族について、
考えを書いてと言ったのです。

ほんとうに望むものは何か?

それを深く考えて文字にしてみる。

その行動から、強力なエネルギーが出て、
あなたが夢見るような人生が始まるのです。

どこに行くにしても、必ず行きたいという
考えがなければ行くことはできません。

設計図もなしで家が建てられますか?

目的地もわからないままバスを運転できますか?

だからあなたにもビジョンが要ります。
あなたはどこに行きたいですか?」

(抜粋、エネルギーバス ジョン・ゴートン)

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蓮村誠先生のツィートや本好き♡
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年8月27日

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蓮村誠先生のツィッターから

お気に入りの一言。「成功の秘訣は努力することではなくて幸福であることさ。
幸福である秘訣は自分でいることさ。自分でいたいなら、まず自分が誰なのかを知らないとね。

蓮村誠先生のツィッターは、
かなりアーユルヴェーダ興味ある方にはオススメ度高いです☆

みんな既に見てるか笑。

素敵な一日を!!

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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年8月24日

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私のすべきことは存在すること

「成長したいという望みを手放しなさい」

私はどうすれば魂を前進させることができるのかと
思い、ほとんどの時間を勉強やカウンセリングを
受けること、ワークショップに参加することに費やしていた。

すると、あるインド人が私に

「君のその成長熱は、一種の欲望だ」

と言ったのだ。

完全になろうとこれだけの多くの自己投資をしている
時に、

「すでに君は完全な状態にある」

と暗に言ってのけたのだ。

私たちの社会は、どこかに到達するということに
だけ目を向けている。

私たちの最善という感覚は、通常、
増えることと得ることに結びついている。

しかし、必ずしも多ければいいとは限らない。

より少ない方がいいこともある。

だか得ることへの渇望が、精神にまで浸透
してしまった。

もっとクラスに参加して、もっと訓練受けて
もっと体験することが、必ずしも気づきにはつながらない。

時にはそれがさらなる混乱を招いたり、
心を動揺させたり、目に見えない消化不良を
起こすことになる。

気づきは、外界から得るものではない。

それはここ、自分の内にある。

見出したいものは得られるだろう。

しかし探し出そうとしているものは私たちの手を
すり抜けるだろう。

それは手に入らないものだからではなく、
自分にはそれがないと仮定のもとに
探し始めるからだ。

望むもの、あるいは少なくてもその種子が
すでに自分の中にあると思いなさい。

それを確信すれば、宇宙はあなたの夢を
かなえてくれるだろう。

 (アラン・コーエン KKベストセラーから抜粋)

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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年8月22日

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幸せな生き方がわかる「前世セラピー」

平地来耶さんの本からの抜粋です

本当に人を愛するとき、
そこには感謝の気持ちが芽生えます。

「あなたを愛することができて、幸せです、ありがとう」

相手に対する要求は何も生まれてきません。

優しくしてほしい。愛している証拠がほしい。

もっと愛してほしい。

そんな見返りを要求しようという
気持ちにならないのです。

むしろ、もっとあなたを愛したい、
あなたが幸せになれるように力になりたい、と
強く思うようになります。

このように純粋な気持ちで、
お互いがお互いを愛するとき、

あなたはかつて経験したことのないような
感覚を味会うことになるでしょう。

それは、一切の不安のない状態。

本当に人を愛することができるのは、
自分自身を愛することのできる人です。

自分を愛するといっても、ナルシストになりなさいと
言っているわけではありません。

自分を否定しないで、
自分を信じて愛してあげること。

自分の進む道を、他人に頼らないで
自分で切り開いていくこと。

それが自分を愛するということなのです。

自分を愛する人は、
人を心から愛することができます・

そして人からも愛されます。

愛し愛される喜びを体験できるのは
「愛すること」の意味を知っている人たちへの、

ガイド・スピリットからの贈り物なのです。

また、心から愛する喜びを知ると、
この世で出会うすべての人を愛する力を
もつようになります。

本当に愛を手に入れると、人を憎んだり、

妬んだり、といった感情を
持つことができなくなってしまうのです。

だからといって、「すべての人を愛しなさい」といわれたら、
何やら重たいものを背負わされた気分になるでしょう。

そうではなくて、人を否定しないで
受け入れることが出来ればいいのです。

自分が生きてる同じ世界に、
大嫌いな人や憎い人がいるのは、
悲しくてつらいことです。

でも、そんな相手を愛することはできなくても
許すことができたら、心が軽くなるはずです。

自分を信頼し、心から愛すること。人を心から愛すること。

(抜粋)

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抜粋。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2013年8月7日

ふたりのパッチワーク  堀川波

いつも思うの。
わたしのこころはつくりかけのパッチワークみたいだって。

まだまだ小さくて未完成。

すぐぐちゃぐちゃになってしまう。

わたしのこころはいつも

あなたのちょっとした態度や言葉でこんがらがる。

うれしい言葉聞いたときは 飛び上がって喜んで

一日中、ニンマリ笑顔がとまらない。

鼻歌まじりにスキップまでやちゃうよ。

そんなときは、こころもひろーくなちゃって
バリバリ仕事も頑張れる。

あなたの言葉はわたしのこころに
魔法をかけるの。

でも、少しでも意味深な態度が気になったときは
家の中でも電話をもちあるいて
メールのチェックも5分おき。

おそろしいほどしゃべり続けて
おそろしいくらい食べ続けてもまだまだこころが落ち着かないよ。

ついには気持ちのモヤモヤをガマンできなくて
わざと用事つくって電話して 無理言って 困らせる。

あー、またやちゃった。

最悪なバターン。

ごめんね。

「好き」って気持ちが、いつものわたしじゃなくさせちゃうの。

わたしの「好き」って気持ちはすごくとんがってるのかな。

あなたのことも、じぶんのことも

キズつけてしまう。

どうすれば、まあるいやさしいこころでいられるの?

まっすぐなじぶん。

ふらふらしているじぶん。

いつもふたりで笑っていたいよ。

あなたに出会ってから、こんなにいろんなわたしがいたの?
っていうくらい、新しいじぶんをみつけているよ。

どれもこれもあなた。

どれもこれもわたし。

わたしはじぶんのかけらをさがしているの。
あなたのかけらをさがしているの。

それをつなげて強いわたしをつくりたい。

いろんな色で。

いろんな形で。

ちくちく、ゆっくり、わたしのペースで。

あなたとわたしをつなげていこう。

つながる、ひろがる、くりかえす。
つながる、ひろがる、くりかえす。

これってちょっと私の毎日に似てない?

ひとつずつ、ていねいに、「わたしにしかつくれないもの」をつくるんだ。

いつか大きな大きなパッチワークができたなら

きっとあなたを守ってあげられる気がするよ。

これがたぶん、わたしのしあわせ。

いちばん好きな人を、いつもやさしくつつみたい。

わたしの大きなパッチワークで。

(抜粋)

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心の扉を開く 9月22日から。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:2013年8月2日

最善をつくしなさい

むだな思いやおじゃべりに時間を
とられないようにしなさい。

一瞬、一瞬を愛のこもった前向きで建設的な考えや
言葉を使いなさい。

あなたの発する思いが人を助けもし、
傷つけもすることに気づきなさい。

思いや言葉の主人になり、決して奴隷に
なってはいけません。

人生を十分楽しもうではありませんか。

そうするためには、時間、言葉、行動に
あなたの最善をつくしてください、

もしあなたが最もすばらしいものを見つけられない時は
それが見つかるまで、さがし続けなさい。

それはあなたを待っています。

世の中にはすばらしいものが沢山あります。

時間をかけて、あなたの注意を最もすばらしいものに
集中し、あなたの人生を最もすばらしいもので
満たしなさい。

そうすると、楽しくないもの、不幸なもの、
調和しないものは、あなたの人生の居場所が
なくなってしまいます。

人生とはあなたが作り出すものです。

あなたはどんな人生を作り出していますか?

(抜粋)

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「論語」生き方のヒント(2) ひろさちや 
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:

「論語」生き方のヒント(2) ひろさちや 
「請求書の祈り」と「領収書の祈り」

神仏にお願いごとばかりする祈りは、要するに
神仏に請求書を突き付けているわけで、

これは「請求書の祈り」です。
このような願いごとの祈りをするな!と
祖母は教えてくれたのです。

では、わたしたちがするべき祈りは何でしょうか・・・・・?
祖母は「ありがとうございます」と祈れ、と教えてくれましたが、
それが「領収書の祈り」です。
わたしはそのように名づけています。

請求書の祈りは、なぜしてはいけないのでしょうか・・・?
請求書の祈りをするとき、人間は惨めになるからです。

人間は現状に不満があるとき、
請求書の祈りをします。

だが、問題は、現状に不満があることそのことであって、
現状を改変することではないのです。

おわかりですか?たとえば、現在の収入では少なすぎる、
もっと収入を増やしたい、と思ったとします。
つまり、現在の収入に対する不満があるのです。

しかし、この人は、収入が増える(現状が改変される)と
満足するかといえば、そうではありません。

年収千500万欲しいと思っていた人が、
かりに千500万円の年収が得られるようになったとしても、
(ああ、よかった)とはなりません。

(せめて5千万、それが無理なら3千万ぐらいはほしい)と
なります。

したがって、現状への不満は現状を改変することによっては
解消できません。

不満を持っている、そのことをやめないといけないのです。

(抜粋)

ダライラマの言葉から抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年7月26日

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困難があるからこそ人生は意味がある。

困難なことが起ると、それに立ち向かい、
乗り越える責任が与えられる。

つまりあなたの人生に価値が与えられるということである。

もし何も困難なことがなければ、そういった責任もない。

つまり、人生において果たすべき役割が与えられないということだ。

挑戦することがあるから、能力を発揮することができる。

人生の目的はそもそも、他人の役に立つことである。

その視点から考えると、困難は実に素晴らしいチャンスであると
いえるのである。

(ダライラマの言葉から抜粋)

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