気持ちが届かなくても

伝えたいことが
ちゃんと伝わらなくても

ベスト尽くしたらそれでいい。

それぞれの気持ちがあったり
捉え方があったり

好みや希望がある。

幼い頃、
親にちゃんと自分の
気持ちが伝わらなく

わかってもらえなくて

すごく頑張って伝えようするのが
無意識に残っていたのか

大人になってもわかってほしい
気持ちが強かったようなきがする。

それがヨガを職業とし始めて
クラスをやりだし伝えるということが
増えてきた13年前にその想いが
強く出ていた時期があり
コミニケーションうまくいかなかったな
今振り返ると思う。

想いが多いときほど

自分が思っていることと
違う風に捉えられたり、
わかってもらえなかったり

そうゆう時期、

ネットなどで
知らない人などにまで

中傷をメールでいただいたりした
時期があったりで苦しかったころもある。

そのときは、いつかわかってもらえると
必死で何を伝えようとしていたけれど、

今はそんなにする必要ないのだと。

そうしたら、
中傷されることがどんどん減り
（中傷されているのかもしれないが私の
耳には入らなく届かなくなった）

それでいて、そんなに伝えようとしていなく
まんま喋りたいことを喋って行動している時の方が、

わかってくれる方がいてくれるようになった
気がして、そんなに伝えるということに
頑張らなくていいんだということがわかってから
ほんとうに気がつけば周りにいてくれる方もすこし変わった。

（喋りたいからとかテーマあると必死に喋ってますが、
　昔となんかが違う。説明しづらいけれど）

一生懸命伝えて伝わらないのは
それは伝え方が悪いわけでも
それを受け取る方が悪いわけでもない。

そして受け取る人には伝わらないのではなく
その人に今必要なことでないという
場合の方が多いというのも。
（相手にも思考やいろんな感情や好みもある）

この人にこれは伝えたいとか
それは私のエゴ。

人はちゃんと自分が必要な時に

こちらが頑張らなくても

気がつくもの。

伝えようとしなくてもいいのだ。

ちゃんと自分がしっていることを
必要な人にだけ届けばいいと
一生懸命シェアすれば。

自分が自分のやることを
楽しんでやっていればいいのだと。

力を入れすぎず、偏りすぎず、極端になりすぎず、
愛しすぎず、愛されすぎないように。

なんか冷めた考えかた、それ寂しいとか
捉えられて言われるかもしれないけれど

そうすることで
中は熱さが深く続き全部の感情が巡る。

大切になる。

極端な考えや行動は、
熱くすぐなるけれど（すごく変わったように
思うが冷めるの（戻るの早い）

じわじわ。。

その方が私は
ゆっくり呼吸できて、

いい時も悪い時も、

その時にある
幸せをちゃんと見れるようになると。

人生やっぱり短いと言え、長いよ。

いろんな時期ある。

一時期的な人間関係や感情や健康や仕事運を
重視した生き方も悪くないけれど私は違う幸せを選ぶ。

いろんな時期あるよ。

今だけ見ていたら、
見えないものが多すぎる。

愛も寂しさも
喜びも悲しみも
愛おしさも怒りも

すべていい。

それでも毎日の中で
一番多い感情が自然に愛だったり
愛おしさだったりしたら、感謝しよう。

love,mana

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だいぶん前に新島で書いたブログ。

「悩みに小さいも大きいもないんですよ、
ぼくにはみんーんな大事な悩みなんです」

と河合先生。。。

ハンモックに揺られながら
ブログ書いてるので抜粋文章割愛。。

その次元とか、そのレベルの悩みとか
小さい悩み、大きな悩みとかない。

人に悩みをジャッチされたくもないし
ジャッチ出来るひともいない。

ジャッチ出来ると勘違いしてたり
したら、ただの勘違い大馬鹿もの(^_−)−☆

またここから抜粋。

自分が治そうと思っているうちはなにもできない、肩の力を抜いて、体調だけ整えておくしかない。

自分が天狗になりかけたときに、そうさせないすばらしい人が必ず来るからね。

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母の日♡

３年前のブログ。

お母さんが
おばあちゃんの介護や交通事後もあり
身体痛いのが何年も続いていて
（でも頑張って日々動いてますが）

ゆっくりした指回しさえも
なんでも痛い、痛いというのでヨガも一緒に
やったことがなかったけれど、

今回はお正月以来におばあちゃんの所に来て、鞄にセサミオイルや
アロマを持っていたのでオイルマッサージの簡単なものをしてみる。

毎日近くにいて15分でもマッサージしてあげれたら
お母さんの身体は楽になるのではないかなとか思いながら
プロフェッショナルなセラピストは多くの方の癒しになるかもしれないが
母などには私が上手い下手じゃなく一生懸命気持ちいれてマッサージ
してあげたのなら、想いが伝わってくれる気がする。

廣瀬裕子さんの本が
沢山持ってる訳でも
読んでるわけでもないのだが好き。

さいごのあとがきから抜粋。

わたしにとって、
とくべつなものがある。

わたしは、そのとくべつなものを
きちんと、大切にしていたい。

そうすれば、
どこかであたらしいものに出会ったとき、

それまでとおなじように
そのとくべつなものを
ちゃんと大切にしていける、
そんなふうに感じているからだ。

すきな人との出会い、
すきな人との時間、
その人への思いは、
とくべつなものだ。

その大切なものにどこかで出会えたら
わたしは、それまでのように
そのとくべつなものときちんとむき合うだろう。

そして、できるだけ
その思いをつまらないことで
消してしまわないようにするだろう。

いつのときも
どんなときも
とくべつなもの
大切にしていきたいものは、
そう、変るものではないと思う。

抜粋。

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ハンモックに揺られながら、
よしもとばななさんの本を読む。

自分の選んだ人生だから、
引き受けていく覚悟をもつしかない。

人生の旅をゆく2から。

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何度も思い出したように読み返したくなる本。
かなり昔に書いたこのBlogを検索してみる。

受け容れる。
明日のために今日休むことを受け容れる。

目が覚めたとき、
起き上がる気がしなければ一日寝ていればいい。
それでも足りないなら一週間でも寝てみればいい。

動物の冬眠ではあるまいし、
人間、それほど寝続けられるものではない。だが、
寝ることで活力は自然にみなぎってくる。

受け容れる。
悲しさも苦しさも
今はまず受け容れる。

生きていれば、
いつか、
喜びに変わる日がくるはずだから。

受け容れる。
愛する人のすべてを受け容れる。
自分で選んだ人なのだから。

受け容れる。
転んでも、それを受け容れる。
起き上がればいいだけのことだ。

受け容れる。
今の苦労を受け容れる。
百の苦労も、たった一つの楽しみを見つけられれば、
苦痛は半分になる。

受け容れる。
物事の全体を受け容れる。
目に見える表だけでなく
裏も意識して、
すべて受け容れる。

受け容れる。
まずは己を受け容れる。
自分で自分を信じられなければ
誰からも信じられるはずはない。

受け容れる。
夢を諦めようとする自分を
一旦、受け容れる。
新しい夢が現れるかもしれない。

受け容れる。
愚痴ってる自分を受け容れる。
愚痴ることのできる相手がいることに感謝する。

受け容れる。
自分の人生に起こるすべてを受け容れる。
とりあえず人生の醍醐味と考えよう。
喜びも、悲しみも、苦しさも・・・・・・・・・・。

（受け容れるの本から抜粋）

<小林愛ＨＰ>
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アウト・オン・ア・リムから　抜粋。

私は今まで忙しさに追われる世界に住んでいて
自分自身を見つめるという時間をとることは
ほとんど不可能だった。

我々は、ほとんど無意識に毎日の
生活を追っているのにすぎない。

人生に成功している人であればあるほど、
人に負けないように、競争みたいなことを続けなくてはならない。

また貧乏であれば、
毎日毎日どう生きるかに追われて生きるかに追われている。

時間がないのだ。

夕日の美しさを楽しんだり、
小鳥のさえずりに耳を傾けて楽しんだり、

蜜蝋の羽音に聞き入ったり、本当に自分が何を
考えているのかに耳を傾けたりする時間がない。

他人が自分の事をどう
考えているかということの方がむしろ気になるくらいである。

そして、人間関係は表面的なものになり、
もっと深い意味を人生に求めている
はずなのに、そのことには触れようともしない。

競争ばかりの世の中は、自分が何者なのか、
他の人に対して自分が何をできるのか、
本当に考える暇を与えてくれないのだ。。

抜粋。

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神との対話３から

しなければならないことは、何もない。
しなければならないことは、何もない。

ただありのままのわたしでいればいい。

だからといって、
あなたの人生から「行為」がなくなるわけではない。

そうではなく、あなたが体験する行為は
あなたの存在から生じるのであって、
行為があなたを存在に導くのではないとうことだ。

あなたが最初に「幸福」であれば、幸福だから何かをすることになる。
幸福になりたいから何かをするという古いパラダイムとは逆だ。

あなたが最初に「智恵」であれば、賢いから何かをする。
智恵を獲得しようと何かをするのではない。

あなたが「存在」しようと求めるのではなく、最初に「存在」であれば、
すべては変化する。すべては逆転する。

「行為」によって「存在」に行き着くことはできない。

幸福に、賢明に、愛になりたくても
あるいは神になりたくても
行為によって「そこに行き着く」ことはできない。

だが、「そこに行き着けば」、すばらしい行為をする、それは真実だ。

ここに神聖なる二分法がある。
「そこに行き着く」道は「そこにいる」ことだ。

行きたい場所にいなさい。

簡単なことだ。

しなければならないことはない、何もない。

幸福になりたいか？では、幸福でいなさい。

賢明になりたいか？では賢明でいなさい。

愛がほしいか？では愛になりなさい。

いずれにしても、それがあなただ。

抜粋。サンマーク出版

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どんな仕事をしていようと、
どういう身分であろうと。

悟ることができるのだ。
いつも次のことを考えなさい。

今、自分は何をしているのか、
人にとって大事なことなのか、

そして大勢の人にとって大事なことなのか、

国中の人にとって大事なのか、
世界の人にとって大事なことなのか、

この自然にとってあらゆる生きものにとって
大事なことなのか、よく考えなさい。

そして、もし、そうでないと思ったらやめるがよい。

なぜなら、この世のものはみんなひとつにつながっているからだよ。

ブッタの言葉

この世のものはみんなひとつにつながっている。

love,mana

傷つくのは愛ではない。
愛ではなく期待していること。
期待しているということは
愛ではなく執着だ。

❤︎キュン❤︎

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私が学んだもっとも重要なことは、
この世に現実などほんとうは存在しないということです。

私たちが現実として見ているものは全て、
私たちがそれをどうとるかという認識の問題だとわかったのです。

人生をどのように認識しているか、
その認識のしかたこそがすべてなのです。

いいかえれば、私たちの人生は私たちの
見ている世界そのものによって決るのではなく、
自分がどのように世界を見ているかによって決るのです。

だからこそ、前向きで実り多い人生は、
私たち個人一人ひとりの生き方にかかっているのです。

シャーリー・マクレーンの日本の読者のみなさまへの一部から抜粋。

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今の私は結果にこだわっているんじゃなくて
気持ちにこだわってる。

どう在るかに何年もこだわっていたのに、
最近の私はどうしたいかを優先させて。

いいのか、わるいのかはわからないけれど

いいか、わるいかを考えることも外してみた。

とっても元気なのに
止まってみてる。

考えてみてる。

話してみる。
気持ちいってみる（いつもかぁ、これは（笑）

ごまかしきかないことを、やってみる。

いつも
ハッピーでラクで楽しくなくていいから
今はちゃんと感情を心を見てみたいと。

loveにこだわりたい。
（恋愛のLoveではないよぉ（笑）

このツィートが出てくる度
リツィーとしたくなるほどすき。

ネイティブアメリカンの名言 @Indianteachings
愛について学んだのであれば、神について学んだことになる。」【フォックス族】

Love,mana

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昔の写真がないので
自分のBlogで探していたら
抜粋ブログたくさんあった。

読み返す。

最後の部分の
ただひたすらまっすぐに生きる。
にキュンとした。

世間の常識のまっすぐとか
ヨガの経典のまっすぐさ
純粋さではないかもしれないが、

自分が自分をちゃんと
OK出せる私なりのまっすぐな
生き方しようと思う。

たくさんの役割も大切だが、
もっと大切だと私が感じること。

あなたがあなたで在るということ
私が私で在るということ以外に
大切なこと等ないのだと思う。

愛を込めて
love,mana

あなたの人生で本当に大切にするべき２７のことから抜粋。

「人生そのものが解決してくれる問題もある」

いつまで経っても選択できずに、
答えが出ない悩みだってあるものです。

やめてしまいたい人間関係とか、希望通りに進まないキャリアとか
不透明な恋愛とか、他にも深刻な問題を抱えて、

自分でどうにかしたくても、まったく身動きとれないときもあれば、

動いたところで自分が苦しむだけで、
問題の根源は消えないことだってあります。

そんなとき、自分の人生に結果を任せるしかないと
考えるのが一番なことがあります。

人生というのは、もちろん自分で選んで創っていくものですが、
どうしても自分の思い通りにできないことがあるのも事実です。

身体が言うことがきかなくなることもあります。

自分の意思とは脚気居なく道を阻まれ、可能性を制限されて
しまうこともあります。不慮の事故や災害に逢って、

自分の人生を根こそぎ変えられてしまうことだってあります。

そんなとき自分にできることは、生きる力を整えること。

そのためにもまずは
呼吸を整えることに真面目に取り組んでください。

この呼吸が乱れない限り、自分が乱れることはありません。

整ったリズムで呼吸することに一心になりましょう。

自分の未来は、この端正なリズムに乗ってコツコツと、

これからも先に伸びていくのです。途方に暮れて立ち止まって
しまうくらいつらい思いをしても、

やはり自分は生きていかなければいけないのです。

人には苦痛とともに氏名が与えられます。

自分のペースを取り戻して、
その自分の使命を理想は何かを考えて、

それにフォーカスしてください。

自分を悩ませていることは、いったん自分異常の力の存在に
傾けてしまいます。すぐに答えが出せることではないと、
自分でもわかっているのですから。

自分で選んだ人生は、
必ずどこかで辻褄が合うようになっています。

それが宇宙の在り方、自然の流れ、万時のある姿です。

どんなに長く答えを出さないままにしておいた問題でも、
いつか必ずその問題をそのものが答えを示してくれるときがきます。

自分で出せる答え以上の答えを、人生そのものが示し、
解決してくれることがあるのです。

偽りのないまっすぐな答えを求めるためにも、
自分自身が偽りのないまっすぐな気持ちでいましょ。

自分で解決できない問題は、それまでの人生の流れが
答えを出してくれる。だから自分はひたすらまっすぐに生きる。

人生はいつもそんな人の味方なのだと感じます。

(抜粋）

昨日のサラッドさんの懇親会の時に
ライスカフェの可愛いアイドルたまちゃんと、
ヨガワークスかなこさんが写真撮ってくれた♡

嬉しい！！！！！！！

LOVE&PINKのスリランカリトリートでお世話になり
素敵な旅行会社の萩原さんの愛犬♩♩

最近、ずっと出かけていて
あまりつぶやきもせず（笑）

告知ばっかりしておりましたが、
何か本のご紹介しようと
お家にある本でをパラパラ。

だいぶん前にFacebookや何人かにご紹介させてもらった本。

「大丈夫！　あなたは、あなただから。」まんまがいちばん
　神社昌弘著。ぜんにち出版から

　亡き父から学んだこと

1 見えないものを見る努力をするよりも
　確実に見えるものをもっとよく見つめること。
　現実に、地に足を着けて生きることこそ大切なんだ.

2 今の自分に出来る範囲の貢献をすること。
　何か特別なことをしようとしている時こそ
　その裏にエゴが潜んでいるんだ！

抜粋。

あなたが、あなたであって
幸せを感じられてますように♡

Love,MANA

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アメーバーブログ　小林愛の携帯から見れるブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi
ラブキャンＣＦ（動画）
http://jp.youtube.com/watch?v=adGnWHdAMz4

付き合いが長くなるほど、
信頼関係と、思いやり、
相手の立場になって考えることが
大切だと、30代はシミジミ感じる
ことがたくさんあった。

付き合いが長い中に両親も
含まれる笑。

親から見たら気持ち、私の気持ちは
たまに噛み合わないが、同じ愛から
発生していると思えば感謝な気持ちになる。

年齢重ねると、相手への期待や依存は
経験からヨガの教えのお陰か減ってくるし、
誰かに幸せにしてほしいという気持ちより、
誰かと一緒に幸せシェアしながら生きたいなと、
恋愛という意味でよく捉えられるが、
仕事やプラーベートの友達含め全部。

昔は相手の期待や依存や勘違いが今より多かった。

今でも期待やこうであってほしいなどの
気持ちがゼロではない。

だから自分のエゴが出て来て、
その感情に向かい合うのは練習の時もある。
謝ることももちろんまだまだ今も多いし、
命の御陰でいろいろ学ばせてもらってる。

年齢、あまりネットに書いてなかったが、

若く思われてお仕事頼まれて
年齢言いにくい状態もあったり、その逆も

もう普通に書いていこうかな。

今まで感謝なことだらけで恩返ししたく
39歳はサンキューを頭に入れていたが、

39歳もみんなに助けられよくしてもらい
私が周りの方にありがとうをいう歳で
終わりそうな気配。残念（ ; ; ）

6月後半までに、
今までお世話になった方、
一人でも何か出来ることがあれば
いいのだけれど、、

本当に恩返しするのは
本当に難しく、、

恩返し出来る機会があったら
それは本当に幸せなんだよと

10年前に言われた言葉が
頭からは離れない。

ほとんどの場合、恩を受けた方に返せるわけでなく、

次の世代の為に、、とは思いながらも
恩を受けた人に私のエゴ、私の為になにか返したい。

いくらがっばっても
ずっと恩返ししたいと思いながら
一度も出来てない方が数名いる。

30代の後半、のんびりし過ぎちゃって
ハッとした。

今も何も不満も嫌な人も嫌なことも
少なく幸せだけど、、

ありがとうを言ってもらいたいという意味でなく
応援される人になるより、応援する人でありたい。

助けていっぱいもらえる人より
少し誰かのお役に立てる人になりたい。

ちょっと頑張りたい。

今まで10代、20代、30代
好きなお仕事いっぱいさせてもらえたのは

私に才能や努力や個性があった、
運があったからではなかったんだと。

誰かが居てチャンスや応援してくれたり
助けてくれたり苦いアドバイス下さったり
私の想いを受け容れてくれたり、、

自分の努力で何かをやってきたなんて
ことで、今があるわけではないのだと。

あまり昔を過去を思い出すことが
最近ほとんどないけれど、

大切なコトや大切な人を大切に出来る
自分でいたいから、区切りに思い出す。

本当に全てに感謝。　ありがとう。。

今日、つぶやきすぎ。。

おやすみなさい（笑）

love,MANA

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たくさん思い出せば思い出すほど、
たくさんのことを経験することができて、

たくさんのことを知る事ができる。
そして、たくさんのことを知れば知るほど、
たくさんのことを思い出す。

循環しているんだ。

だからますます容易になり、ますます良くなり、
ますます楽しくなっていく。

だが覚えておきなさい。

これまでだって、退屈でつまらない仕事はひとつもなかった。

あなたはすべてを愛していた！

最後の瞬間まで。

人生はじつに甘美なものだ。

じつに素敵な体験だ。

これ以上、どんな素敵な体験があるんだね＞

あなたはすべてを経験させてもらえる。

涙も、楽しさも、苦痛も、喜びも、昂揚も、
激しい憂うつも、勝利も敗北も引き分けも経験出来る。

これ以上、何がある？

苦痛を少なくし、知恵も減らしたのでは
目的が損なわれる。

そんなことをしたら、あなたは限りない喜びを体験できなくなる。

それこそが「わたし」なのに。

もうちょっと辛抱しなさい。

あなたは智慧を得ている。

もう苦痛なしに喜びを増やしていこことができる。

それも、非常に良い兆候だ。。。。。。

神との対話から抜粋。

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ある雑誌にハワイアンスピリット

心マナ心の意味に迫るっていう記事が。

マナとは、どんな小さなものにも宿っている誰でも持っている

生命エネルギー。

誰でも持っているものだけれど無くしてしまうこともある。

自分を滅ぼすようなこと、例えば人を嫉妬したり、

悪口を言ったりすると、マナは無くなっていく・・・・。

自分を見て、自分を愛することができてこそ、

人を愛することが出来る。

自分の本当の内側の部分がまっすぐきれいでな状態でなければ、

人を癒すなんてことできないから。

マナパワー。

パワーというのは、力が強いというのではなく

なんでも受け入れられる、広い力をもったもの。

つまり嫌なことを許して忘れることができる。

それがマナにつながる・・・・・。

ハワイのマナ。

マナエネルギー。

（抜粋）

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フェスブックなどで
つぶやくとご興味持ってはる方多いので
勉強会は入谷で木曜日と土曜日の夜に
開催して下さってます。

クラス途中に、カレーも。

ほんの内容の一部。
全部は公開出来ないので
どんな感じか知りたい方は参考までに。

内側の敵。
これらの敵は常に私達と共にいます。

6人の敵（内側の）
聖典でも敵を知れと言っています。

カーマ　欲情
クローダ（怒り）
ローバ（貪欲）
モーハ（執着）
マーダ（高慢）
マースキャリア（嫉妬）

これらの6人の内側の敵が
私達の本当の意味の富を奪っていきます。
智慧や時間など。

本当の力というのは
6人の敵と戦うことの出来る力。

ヴィヴェーカ（識別する力）
バイラーギヤ（物に対する無執着）これは大きな力になります。

これら6人の内側の敵と戦うことで
時間がなくなってしまう。

内的強さがなければ到達出来ないと。

自分の感覚器官を制御できなければ
智慧を持つことは出来ません。

太陽神がやってきた時、全ての暗闇というのは
逃げてしまう。太陽が昇って世界が明るくなってきます。

２０１４年2月１日のほんの勉強会のほんの一部。

録音等しておらず、その場で書ける分だけ書いているので
ニュアンスや間違いある可能性あります。お許しを。

シャンティ、シャンティ、シャンティヒ。

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If you last the way, back to center.

道に迷ったら中心に戻りなさい。そこから又始めればいい。

relax,relax,happy is best/

リラックスしなさい。ハッピーに生きるのが一番。

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試されてる。

誰かをすきになると試されている。

すきになって
どんな行動するか。

どんな言葉をつかうか。

すきな人との関係は
計画通りにはいかない。

考えることはできるけれど、
結果は、わからない。

だから試される。

自分のために
すきな人のために
できることをしていたい。

それが、いま、できること。

それが精いっぱいのすきになる。

（抜粋　スキ。廣瀬裕子著）

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思い、言葉、行動がいつも一致しているから全てのことが叶う

三密（思い・言葉・行動）の基本は、まず、
思う」ところにあるということです。

すなわち、思っていることが悪いことであれば、　
悪い言葉を使うようになり、悪い行いをしてしまうのが人間です。

ですから、良いことを思って、良い言葉を口にし、
良い行動ができる人間であるよう、
最初に発生する自分の中の思いをいつも
良いものにしていることが大切なんです。

人生がうまくいっていないという人によく話を聞いてみると、
だいたい習慣的に、よくないことや心配ごとばかり思ったり
悪い想像を一生懸命働かせたり、誰かをねたんだり
うらんだり、悪く言ったりしている傾向があります。

が、そうゆうよくない思いや言葉や態度や行動を、
良い方に変えるだけで、三密の秘密力は、

おもしろいくらいに簡単に働き始め、
人生がみるみる良くなっていくので、
そのことを理解し、今日から運命を好転させましょう。

　
二つ目は、

「思い・言葉・行動が一致していること」が
重要だということです。

あなたが、何かを叶えようと良いことを思ったときに、
「そうしよう！」と思ったら、そうしたいということを

自分自身の心の声として、はっきりと明確に
揺るぎなく語らなければなりません。

なぜなら、思いが叶うのは、いつも
「心の奥底で無意識に思っていること」と
「自分自身に実際に言い聞かせていること」と
「現に行動していること」が一致しているときだけだからです！！

なので、絶対に現実的に叶えたい夢や目的があるなら、
それを成功させるための最初の段階の「思う」というところから
自分が責任を持つ必要があるのです。

潜在意識（無意識に思っていること）と、
顕在意識（意識して思っていること）を
一致させて物事はすんなり、思ったとおり叶うのです。

そうやって、思いと言葉と行動が一致しているものだけが、
どんなに時間がかかろうと、どんな途中経過があろうと、
叶える」ということを成功させてしまうのです。

思いと言葉と行動が一致した人間は、
とてつもない大きなエネルギーを持つことになり、
　またそれを外界に放つことになり、無敵になるのです。
　
（佳川奈未さんの本、三密から抜粋）

　
本当にわかりやすく書かれてはると思う。

意外と、思いと言葉が一緒でない人が多いと思う。
本当は、やりたいけれど、出来なかったらカッコ悪いから

逃げ道作って、、気持ちが凄くあるのに、、言葉では
やってもいいけれど、、なんていう言葉を使う。

そうゆう時は、やっぱり普通に自分の気持ちを
怖がらずに、嬉しい、やりたいですって喜ぶ、
感謝する。自分がやりたい、思ってることは
遠まわしにではなく、

ストレートに、必要な方に
伝えて、もし受け止めてもらえなくても、
本当に気持ちがあるなら、又続ける。

大丈夫、元気ですって言いながら、、
本当は大丈夫でなかったり、元気でなくて
身体と心が悲鳴上げてたり、、

話はズレてるけれど、心と身体がバラバラの状態で
何かやっても、、沢山無理して、頑張らないと、、
無理しないと、、もっと、もっと、、頑張らないとって
でも、いつかは疲れてしまう。。

思いと言葉の差を、なるべく一致させて、
自分の思った、望んでることを言葉に出し、
言葉に出したことを、とにかく結果を気にし過ぎないて行動する。

そうすると、心も身体も、人生も変わってくると
私は思ってる

で、、ヨガが私にとって全てではなく
愛が全てだと感じてる

愛が全てのマインドから出た想いの結果（言葉＆行動）で
悪いことが起こり続けるはずがない。

愛が全て　　love,mana

<小林愛ＨＰ>
http://www.lovemana.net/

宝の地図ナビげーターの望月俊孝さんの
「幸せの法則」から、

「信じたこと」が、「真実」になる

「信じること」が現実を作り出すことを説く成功者は、
数え切れないほど多くいます。

また人間の信じる力の

強さを物語るエピソードも多々あります。

代表的な事例としては「プラセボ効果」が有名です。
本当は効果がないクスリを、「これは○○の効果がある」

と患者に伝えて実験すると、クスリとしてはなんの効果も
ないのに、現実には数多くの人の病状の改善が認められ、

病気が治ったりする！！という実際の話です。

このように人間の意識の力について科学の世界でも、
無視できないものとして真剣に議論されているほどなのです。

「そんなことは無理に決まってる！」という一言で
「やはり無理かな？」と信じた結果、その通りの
真実を体験することもあります。

一方で、成功者から「君ならできるよ」と
アドバイスされ、その気になって挑戦したら、
一気に課題がクリアできた！ということも多々あります。

どちらも、「信じたこと」が「真実」となっています。

「信じる力」はポジティブにも
ネガティブにも大きな力を持ちます。

ですから、どんな現実を見たいのかを選び、
その「信じたこと」を「真実」にするための質問を、

自分自身に投げかけるようにしましょう。

（幸せの法則から抜粋）

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自分の中に必ずある愛を

ゆっくりしたシンプルなポーズや呼吸や
自分自身との対話、人とのコミニケーション、

いろんなことから愛や可能性や自分が持っている
本来の治癒力など開かせていく空間、クラスの
時間が作れたらと想っています 。

ヨガを始めるキッカケは何でもいい。

ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、
呼吸や、リラックスしたいでも何でも いい。

自分の為に大切な時間を使って
何かをしようという気持ちが大切

楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして 笑って
呼吸して、お茶飲んで心と身体をリラックスするクラス

急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、やさしく見守っていく。

もっと、もっとという気持ちを 、
ほんの少し強くなった私が手放した時、

違う景色が見えて、
今まで感じたことのない感覚。

涙が溢れ、安心している自分がいた。

自分のこと、信じ受け容れることが
こんなに大切だということを。。。。。

やっと、大きく見せる必要も
自分を卑下する必要も ないことを、

あらためて実感＆確認した瞬間、

カラダとココロの力が抜けて、、

ありのままの私が、他人から見て
バランスのとれた、いい人の形とは
違うかもしれないけれど、

これでいいんだって想えて
生きていることを感じられた。

ずっと、外に何かを探し、求め、
誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、
喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい

自分のことを、喜ばすことを忘れていた。

自分のことを、
思いやる気持ちをどこかに 忘れていた。

自分を追詰めていたのも
プレッシャーかけていたのも、
ジャッジしてたのも、不安にしていたのも
全て、結局、自分自身。

数年前の私は、
ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、
今の自分を愛せない時期があった。

愛花ヨガ(マナハヨガ）は、
仕事でもプライベートでも無意識に力入って、
頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、

又、自分を、頑張らせるものにしたくない。

あたたかく、ゆっくりしたクラスを
時間を、空間を、人間関係を育てて
いけたらという想いを込めてスタートさせました。

ありがとう

manaha yoga 主宰　こばやしまな

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おはようございます。

今日はいつもより、
かなり早起き。

たまたま目にしたり
たまたま耳にしたり
たまたま偶然一緒だったり
二回同じようなことが起こったり

たまたまのタイミングが、
かなり絶妙で、数時間違っていたら
この前に連絡くれていたら

絶対違う選択していたなとということもよくあるが、

このたまたまも、
守られていてこっちに行きなさい
と教えてくれているのだから、

後の連絡の方がよく感じても

これでいいのだ、と思えるようになった。

昔は残念がったが（W）

人生はすごく負のスパイラルに
入ってタイミングが全てズレてしまってる時は別として。

店員が、たまたま、めちくちゃいい人で感謝だったから
興味なかったが使ってみたら、とっても合っていて
影響されたり今でも使っていて愛用していたり、

私は生まれてから、やっぱりしんどい時期でさえ、
後になってみてみたら運がいいなと思うことが圧倒的に多い。

これは仕事の縁、人の縁、他も。

縁があって運がよかったという場合もあれば、

縁がなくて運よかった、本当よかったという場合もある。

その表面の結果が全てではない。

たまたまに流されて受け入れてみるのも
軸さえブレてなければいいものだ。。

今年の最近の数ヶ月は
ちょっとしたきっかけで、もくもくクラスたくさんやりたい
気持ちでやらせてもらい感謝で、少し一息いれて、

スケジュール見直し。

朝や昼間がメインにヨガクラスシフトしていけたらと思いながら、流れのままに。

キラキラだけの人はいない。
人生長くなれば、いろいろある。

それもひっくるめた上で
大切にしたいと思えるかどうか。

面倒なことがものすごく問題なのではなくて、それをものすごく問題と
捉えることによって、見ている問題より大きい望んでない現実を作りあげちゃわないようにしないと。

今私の現実に問題が起こってるわけではないのに、
起こるかもしれない問題先に考えてやっぱりやめようとしてしまうことがある。

そんな問題は起こらないかもしれないし
起こっても自分が思っているのとは違うかもしれないし。

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ある雑誌にハワイアンスピリット
マナの意味に迫るっていう記事が。

マナとは、どんな小さなものにも
宿っている誰でも持っている生命エネルギー。

誰でも持っているものだけれど無くしてしまうこともある。

自分を滅ぼすようなこと、例えば人を嫉妬したり、
悪口を言ったりすると、マナは無くなっていく・・・・。

自分を見て、自分を愛することができてこそ、
人を愛することが出来る。

自分の本当の内側の部分が
まっすぐきれいでな状態でなければ、
人を癒すなんてことできないから。

マナパワー。

パワーというのは、力が強いというのではなく
なんでも受け入れられる、広い力をもったもの。
つまり嫌なことを許して忘れることができる。
それがマナにつながる・・・・・。

(抜粋）

ハワイのマナ。
マナエネルギー。

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人生の地図　編著　高橋歩さんの本から抜粋。

職業に上下なんてない。

すべての人に、自分にあった職業」がある。

他人から見てどうこうではなく、

ただ、自分自身が誇りに
持てる仕事を。

自分の仕事を嫌っているような
クソッタレだけにはなりたくない。

まずは、やりたいことに、

おもいっきり熱中してしまうことだ。
すべては、そこから始まる。

やりたくないことは、なかなか上達しないが
やりたいことは確実に上達する。

そして、好きなことに熱中しながら、
たくさんの経験を重ねながら、

自分の身につけてきた知識と技術が、

他人の役に立ち始めたとき。
自然に、結果やお金がついてくるようになる。

「大人が真剣に遊び続けると、それが仕事になる」

自分には才能がないから無理だって？

自分の未熟さを、

生まれつきの才能のせいにするなんて、
両親に失礼な奴だな。

自分のやりたいことで、いい仕事をすること。
それが、一番、世の中のためになる。

まずたくさんのものを見て、たくさんの人に出逢い、
やりたい仕事を見つけること。

そして、その仕事に熱中し、

専門的な技術と知識を徹底的に
身につけること。

あとは、身につけた知識と技術を生かして
誰かの役に立つこと。

やりたいことで、メシを喰うために。

難しいことはなにもない。

シンプルに、やるべきことは、それだけ。

（抜粋）

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賢者のプレゼント　中野裕弓訳から抜粋。

「きみはもっと自分の原点である
自分の心を信じるべきなんじゃないかな。

たぶん、、人生の次のレベルへ進むためには、
今きみが心を開くためにやっている作業が絶対
必要なんだよ」

「そうなんですよね。わかっているけれど
なぜか恐いんです。

傷つきたくもないし、今までみたいに人生に
行き詰まるのももうたくさんだ、

たぶんぼくが一番恐れているのは、
この上また過ちをくり返すことなんです」

「過ちはくり返している限り単なる過ちに過ぎない。

一度目の過ちはすばらしいレッスンにほかならない。
わかるよね。

もっと自分に寛大にならなくては。

きみはよく頑張っているよ。

過去の過ちは、この場所にきみを送り込むために
授かったすばらしいプレゼントにすぎないんだよ。

今まできみに降りかかってきた問題はどれもこれも、
きみの認識力を次のレベルに押し上げるために
宇宙が考え出したものだ。

挫折も、悪戦苦闘も、苦労も
すべては人間の可能性を広げるためにある。

人間を進歩させるために与えられるものだ。

たとえば、痛みだってひとつの贈り物なんだよ。」

「もちろんそうさ。人間に深みを与え、
本当の自分に気づかせてくれるからね。

古代の予言者は、
一番苦しむ者こそ一番恵まれた者だと信じていたよ」

「なぜそんなことを？」

「悲しみが人間を大きくするからだよ」

（抜粋）

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ふたりのパッチワーク　　堀川波

いつも思うの。
わたしのこころはつくりかけのパッチワークみたいだって。

まだまだ小さくて未完成。

すぐぐちゃぐちゃになってしまう。

わたしのこころはいつも

あなたのちょっとした態度や言葉でこんがらがる。

うれしい言葉聞いたときは　飛び上がって喜んで

一日中、ニンマリ笑顔がとまらない。

鼻歌まじりにスキップまでやちゃうよ。

そんなときは、こころもひろーくなちゃって
バリバリ仕事も頑張れる。

あなたの言葉はわたしのこころに
魔法をかけるの。

でも、少しでも意味深な態度が気になったときは
家の中でも電話をもちあるいて
メールのチェックも５分おき。

おそろしいほどしゃべり続けて
おそろしいくらい食べ続けてもまだまだこころが落ち着かないよ。

ついには気持ちのモヤモヤをガマンできなくて
わざと用事つくって電話して　無理言って　困らせる。

あー、またやちゃった。

最悪なバターン。

ごめんね。

「好き」って気持ちが、いつものわたしじゃなくさせちゃうの。

わたしの「好き」って気持ちはすごくとんがってるのかな。

あなたのことも、じぶんのことも

キズつけてしまう。

どうすれば、まあるいやさしいこころでいられるの？

まっすぐなじぶん。

ふらふらしているじぶん。

いつもふたりで笑っていたいよ。

あなたに出会ってから、こんなにいろんなわたしがいたの？
っていうくらい、新しいじぶんをみつけているよ。

どれもこれもあなた。

どれもこれもわたし。

わたしはじぶんのかけらをさがしているの。
あなたのかけらをさがしているの。

それをつなげて強いわたしをつくりたい。

いろんな色で。

いろんな形で。

ちくちく、ゆっくり、わたしのペースで。

あなたとわたしをつなげていこう。

つながる、ひろがる、くりかえす。
つながる、ひろがる、くりかえす。

これってちょっと私の毎日に似てない？

ひとつずつ、ていねいに、「わたしにしかつくれないもの」をつくるんだ。

いつか大きな大きなパッチワークができたなら

きっとあなたを守ってあげられる気がするよ。

これがたぶん、わたしのしあわせ。

いちばん好きな人を、いつもやさしくつつみたい。

わたしの大きなパッチワークで。

（抜粋）

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最善をつくしなさい

むだな思いやおじゃべりに時間を
とられないようにしなさい。

一瞬、一瞬を愛のこもった前向きで建設的な考えや
言葉を使いなさい。

あなたの発する思いが人を助けもし、
傷つけもすることに気づきなさい。

思いや言葉の主人になり、決して奴隷に
なってはいけません。

人生を十分楽しもうではありませんか。

そうするためには、時間、言葉、行動に
あなたの最善をつくしてください、

もしあなたが最もすばらしいものを見つけられない時は
それが見つかるまで、さがし続けなさい。

それはあなたを待っています。

世の中にはすばらしいものが沢山あります。

時間をかけて、あなたの注意を最もすばらしいものに
集中し、あなたの人生を最もすばらしいもので
満たしなさい。

そうすると、楽しくないもの、不幸なもの、
調和しないものは、あなたの人生の居場所が
なくなってしまいます。

人生とはあなたが作り出すものです。

あなたはどんな人生を作り出していますか？

（抜粋）

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「論語」生き方のヒント（２）　ひろさちや　
「請求書の祈り」と「領収書の祈り」

神仏にお願いごとばかりする祈りは、要するに
神仏に請求書を突き付けているわけで、

これは「請求書の祈り」です。
このような願いごとの祈りをするな！と
祖母は教えてくれたのです。

では、わたしたちがするべき祈りは何でしょうか・・・・・？
祖母は「ありがとうございます」と祈れ、と教えてくれましたが、
それが「領収書の祈り」です。
わたしはそのように名づけています。

請求書の祈りは、なぜしてはいけないのでしょうか・・・？
請求書の祈りをするとき、人間は惨めになるからです。

人間は現状に不満があるとき、
請求書の祈りをします。

だが、問題は、現状に不満があることそのことであって、
現状を改変することではないのです。

おわかりですか？たとえば、現在の収入では少なすぎる、
もっと収入を増やしたい、と思ったとします。
つまり、現在の収入に対する不満があるのです。

しかし、この人は、収入が増える（現状が改変される）と
満足するかといえば、そうではありません。

年収千５００万欲しいと思っていた人が、
かりに千５００万円の年収が得られるようになったとしても、
（ああ、よかった）とはなりません。

（せめて5千万、それが無理なら3千万ぐらいはほしい）と
なります。

したがって、現状への不満は現状を改変することによっては
解消できません。

不満を持っている、そのことをやめないといけないのです。

（抜粋）