身体をゆっくり丁寧にほぐして緩めて伸ばして動かします。
硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで、身体に溜まった老廃物などを排出し、
本来自分の持っている自己の治癒力を高め、心身のバランスを整えていきます。
最後はタップリ時間をとったシャバーサナ（短めのヨガ二ドラ）。
このクラスは普段運動されてない方や、身体が硬い方、初めての方も大歓迎です。
一緒に師走に呼吸と一緒に身体を整え掃除して2012年の〆と
2013年気持ちよく迎えられるように願いを込めて企画しました。

師走ヨガ後、お時間大丈夫な方は、斜め前のカレー屋さんで
2012年お疲れさま＆交流会、〆の忘年会出来たら嬉しいです。
初めての方も、もちろん大歓迎です。
予算目安はお酒飲まれない方は1500円前後。

【開催日・時間】
2012年12月29日（土）
Yoga 14：30～16：15

【講師】小林愛/ Mana Kobayashi

【定員】20名

【参加費】3000円（ポイント使用可：6ｐ）

ロータスエイト８のHPの詳細＆お申し込みページ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/856-8513.html

【持ち物】上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

【講師プロフィール】
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。
http://lovemana.net/

【会場】都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。
http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー　担当:佐藤
オフィシャルサイト　http://www.lotus8.co.jp
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email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888　fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ
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ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus８ ： 03－6825－6888