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Diary

高尾山ヨガリトリート開催（1泊2日）

カテゴリー：, | 投稿日時：2012年1月11日

8月14日(火曜)～15日（水曜)　1泊2日

都心から50分　ゆたかな自然、東京のオアシス明治の森国定公園「高尾山」はスピリチャルスポットとしても、登山スポットや高尾山ビヤガーデンも大人気。普段は一般受付していない薬王院で、ヨガ・座学　護摩行・精進料理・など、盛りだくさん。2日めもたっぶりな内容。初めての方も、経験者も楽しめる内容です！

場所
高尾山薬王院
〒193-8686　東京都八王子市高尾町2177
Tel　042-661-1115

HPの詳細ページはこちら

http://lovemana.net/retreat/2492.html

スケジュール
スケジュールは多少変更になる場合もあります。

８月14日(火曜日)
13：30高尾山駅集合（ケーブル・ロープウェイ降車場）
宿坊へ直接集合される場合、薬王院への行き方はこちら

14：30～17：０0　3時間のヨガワークショップ

18：00～19:00　夕食 （精進料理）
夕食後は20:30まで自由行動（お風呂など）

20:30～22:00　ヨガの哲学や心の話など、
楽しく学ぶ座学講座

22:30　　就寝

８月1５日(水曜日)
5:30～6:15　護摩行（自由参加）
7:00～8:00　朝ヨガ
8:00～9:00　朝食（精進料理）
9:00～10:00　お部屋の片付け・荷物をまとめる
10:00～12:00　　ヨガワークショップ

解散

含まれるもの
宿泊費
1日目の夕食・2日目の朝食
ヨガクラス・座学クラス、護摩行 （参加自由）

含まれないもの
交通費
ヨガマットのご用意が無い為、マットはご持参お願いします。

料金について

料金
25000円
1泊2日（ヨガ・座学・2食込み）

早割　５月31日まで申し込み完了（振込完了日）
料金　23000円

小林愛ヨガリトリートリピーター割引は１５００円
（早割日前に振り込み場合、早割から１５００円引きです）

行きはロープウェイ、帰りは２０分から４０分くらいで
歩いて降りれるので帰りは歩くのもおすすめです。

催行人数12名

持ち物について
ヨガマットのご持参お願いします。
宿坊のため、必要な日用品は予めご持参お願いします。

お申し込みホームはこちら

http://lovemana.net/retreat/2502.html

お申し込みはメール
lovemananet@gmail.com

題名に高尾山ヨガリトリート

お名前　電話番号　携帯の方は拒否設定など
ご確認の上メール下さったら嬉しいです。

小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

http://www.themeofearth.com/eccube-2.3.2/html/

小林愛オフィシャルＨＰ
http://lovemana.net/

ツィッター
http://twitter.com/lovemananet

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スケジュールなど。

カテゴリー：, | 投稿日時：2012年1月7日

メール返信、あす夜出来ると思います。この数日
出来てなくてごめんなさい（急ぎの方携帯に！！）

東京、平日の夜後、1クラスか2クラスもしかしたら少人数で
高円寺のスタジオでやるかもしれないです。。（近日中に詳細アップ予定）

1月21日ロータスエイト

http://lovemana.net/workshop/2332.html

2月４日大阪（ヨガラボ）少人数WS開催

http://www.yogalabo.com/event/20120204.html

2月５日（神戸 元町でWS予定）

UTLのレギュラークラスは
水曜日の朝９時20分の前の時間に。

ヨガリトリート、京都、御岳、沖縄（離島）バリ、
高尾山（お盆）などあります。

GW　東京　御岳山ヨガリトリート（早割1月25日まであります）

http://lovemana.net/retreat/2533.html

京都５月19日20日妙心寺ヨガリトリート（早割1月末まであります）

http://lovemana.net/retreat/1877.html

６月末か７月　沖縄の離島ヨガ合宿（2月頭まで早割あります）

http://lovemana.net/blog/2522.html

お盆　高尾山ヨガリトリート

http://lovemana.net/blog/diary/2510.html

HPのリトリート詳細が全部載ってるページ。

http://lovemana.net/retreat.html

にどんどん詳細アップしていく予定です。

（２月から数ヶ月お休みはいります）

1月の前半は、座学講座受けるために
ほとんどクラスお休みになります。

東京は1月末くらいまでいる予定。

２月４日に大阪でWS。

その後はインドに４月２０日頃まで行く
予定になっております。
石川WSや広島ヨガピースのクラスから
クラス再開予定です。初めて長くお休み頂いて
ヨガTTやクラス受けたり、インドで滞在予定です。

いろんなもの、また学んで
クラスでシェア出来たらと思ってます。

愛をいっぱい込めて。。。

love,
Mana Kobayashi

エディター吉野ユリ子さんの「思いやる」という新年のブログにキュン。

カテゴリー： | 投稿日時：2012年1月4日

大好きなエディターの吉野ユリ子さんの新年のご挨拶「思いやる」ブログ記事に
今回もキュン。。

http://ameblo.jp/yurico-y/entry-11123677229.html

素敵な文章を書かれる方。

LOVE,MANA

抜粋。

カテゴリー：, | 投稿日時：2012年1月4日

平和はあなたの内ではじまります。

それはあらゆる人の内にあって、
ちょうど小さな種子のように、発芽し、生長し、
豊かに繁茂する時を待っているのです。

しかしそれが芽を出すためには、適切な条件と、
適切な環境と、適切な世話が必要です。

静かにあなたの内へおもういて、適切な環境を創り出しなさい。

内なる静寂の中で、それが根づく機会を与えなさい。

ひとたびしっかりと根を張れば、それはどんどん生長しつづけますが、

まだ柔らかい若芽のころは、だいじに世話をしたり、

添え木を立てたりする必要があります。

こう考えてくれれば、世界の平和の鍵は、
まさにあなたの手の中にあることが分かるでしょう。

なすすべもなく世界の混乱や無秩序に目を奪われないで。

まず、あなたの中で秩序をただすことから始めなさい。

あれこれ論じる前に、生活を通してわたしの意思を実行するのです。

あなたの中の混乱と無秩序を、平和と安らぎと、深い静寂に変えなさい。

そして会社と世界の、有用な一員になりなさい。

あなたは自分について、やるべきことは
よく分かっているのですから、まずあなたの内からはじめ、
それから外に向かって働きかければよいのです。

（心の扉を開くから抜粋）

抜粋。

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月31日

スピリチャル・エステ　鈴木サリ先生の本から抜粋。

閉じて冷えたハートは
悲しい想念を引き寄せる

私たちは、つらく、苦しい悲しみの経験から、

そんなことが二度と起こらないように
ハートを閉じ、自分を覆ってしまう
手段をとることがあります。

失恋して「もう、恋愛なんてしないわ！」
と宣言し、頑なに恋愛を拒む人が
わかりやすい例ですよね。

悲しみが強い場合、何もしたくなくて、
動くことも面倒な気持ちになります。

でも、ハートを閉じてしまったことで

冷たくなったハートは、冷たくて暗いエネルギーを
磁石のように引き寄せてしまいます。

悲しみに支配されているときは、
そのことで頭がいっぱいなため自分自身を

温めてあげることに
手が回らなくなっていると思います。

でも、自分が何を引き付けたいのか、
思いの意図をしっかり立て直してみてください。

相手に愛されたいのなら、
まずは自分自身を愛することです。

また、悲しんでいる自分を
「くよくよしちゃダメだ」と、

無理にポジティブに切り替えることはありません。

悲しいときには悲しいと表現してください。

無理して元気な自分を装うことはやめましょう。

自分の本性をむき出しにし、ありのままの
悲しみを表現し、本性を出すことで自分自身の
悲しみの度合いにも気づけます。

そして、表現していれば、まわりの誰かがあなたの
悲しみに気づき救いの手を差し伸べてくれるはずです。

あなたのことを助けたいと
思っている人がいることを忘れないでください。

あなたがハートを閉じていたら、
その悲しみに誰も気づけません。

悲しみを一人で克服することはむずかしいこと。
悲しみを乗り越えるために誰かの手を借りることは
恥ずべきことではありません。

愛情であれ、友情であれ、ハートを開き、
本性で向き合うことが、お互いを癒し合い、
導き合って共存を育む秘訣なのです。

そうして、悲しみから一刻も早く救われ、癒されることが
自分自身を解放するための秘訣となるでしょう。

（スピリチャルえ・エステより抜粋）

<小林愛ＨＰ>
http://www.lovemana.net/

アメーバーブログ　
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

神戸プラムスタジオでお正月にヨガクラス開催

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月31日

2012年お正月スペシャルヨガクラス開催

2012年1月2日（月）

15:00ー17:00　マナハヨガワークショップ
心地よい音楽をかけながら、身体をほぐじてゆるめていきます。ハードなヨガというよりはリラックス系だけれど、心地よくゆるく動くヨガクラスになります。参加して下さった方に合わせて進めていく予定です。身体が硬い方も大歓迎なクラスです。ハートが緩むような「こころ」の話と、気持ちが軽くなり楽になるヨガ哲学の話をわかりやすく入れていく2時間のクラスです。少人数制なので質問なども気軽にして頂けたら嬉しいです。（3日と内容は違います）

1月3日（火）

11:00-12:30　ハタフロークラス
ポップな音楽をかけながら身体を気持ちよく動かすクラスです。普段のゆるいクラスよりもドックポーズや、気持ちよく
動くポーが多めに入り楽しく身体を少し沢山動かしたい方向きのクラスになります。
音楽と共に身体を心地よく動かしながら、笑顔でヨガをしましょう

13:00-15:00　オープンハートヨガワークショップ
心地よい音楽をかけながら、身体をほぐじてゆるめていきます。ハードなヨガというよりはリラックス系だけれど、心地よくゆるく動くヨガクラスになります。参加して下さった方に合わせて進めていく予定です。身体が硬い方も大歓迎なクラスです。クリスマスにちなんでハートが緩むような「こころ」の話と、気持ちが軽くなり楽になるヨガ哲学の話をわかりやすく入れていく2時間のクラスです。（2日と内容は違います）

今回、プラムヨガスタジオでヨガクラスを開催させて
頂くのは3回目。今までの感謝の気持ちと2012年のスタート
一緒にヨガで始められたらと思ってます。お正月価格で
受けやすい料金にありがとうの気持ち込めてなっております。
よかったらヨガ初めての方もお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

場所は神戸
（三宮）プラムヨガスタジオ　http://studio-plum.net/

アクセスはこちら　http://studio-plum.net/access.html

1クラス3500円（ハタフローのクラスは1クラス3000円）
2クラス6000円
3クラス8800円

定員１０名

予約は題に必ず神戸ヨガ（2日か3日）
希望するクラス（時間など）

お名前や連絡先（電話）メールアドレス書いて
lovemananet@gmail.com

又は、お申し込みホームから予約お願い致します。

小林愛・プロフィール

愛花ヨガ・LOVEキャンドルヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。 全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベ ント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修モデルなど多数。オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。 http://www.themeofearth.com/eccube-2.3.2/html/

3日前からキャンセル料がかかります。
当日キャンセルに関しては100パーセントになります。

小林愛ＨＰ
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小林愛メールマガジン送信しました！！

カテゴリー： | 投稿日時：2011年12月29日

 

みなさま

こんにちは。

本当に今年も後少し。

３月１１日の震災があり、いろいろ今年はこうしようと
思っていたライフスタイルやこれからのビジョンなどが
大幅に変更になり、少しこれからのことを、どこを真ん中に
置いて人生を生きていきたいか再確認する年でもありました。

一人で人は生きていけないのは十分わかっていたけれど
もし一人で生きれるとしても

私は一人で生きていくことは選ばないだろうなと。

人生の旨味は、いい楽なことばかりでは出てこない。
ちょっとしんどかったり辛かったり悲しかったり
大変だったりすることが発酵して、何かとまじりあって
いい旨味を出して、喜びに変わったり感動に変わったり
するんじゃないかと。

今年も本当にありがとう。

来年もいろんなところで、いろんな人や自然やものと
ふれあい、自分自身やすべて（人も自然も含め）繋がって
命ある限り、なんとなくではなく意識や気持ちをちゃんと持って
生きていきたいと思ってます。

来年も仲良くしてくれはったら嬉しいです。

日本はかなり寒いですが
ココロは温かい年末年始でありますよーに。

クラススケジュール

年末年始、1月のヨガクラススケジュール。
まだ受付中なので当日でもお気軽にご連絡下さったら嬉しいです。

３０日南青山の愛花クラス（定員になりました）
http://lovemana.net/workshop/2109.html

31日横浜中華街ヨガクラス
http://lovemana.net/workshop/1995.html

1月２日３日　神戸（三宮）ヨガクラス
http://lovemana.net/workshop/1960.html

1月21日ロータスエイト
http://lovemana.net/workshop/2332.html

UTLのレギュラークラスは
水曜日の朝９時20分の前の時間に。

ヨガリトリート、京都、御岳、沖縄（離島）バリ、
高尾山（お盆）などあります。

http://lovemana.net/retreat.html

にどんどん詳細アップしていく予定です。

（２月から数ヶ月お休みはいります）

1月の前半は、座学講座受けるために
ほとんどクラスお休みになります。

２月４日に大阪でWS。

その後はインドに４月２０日頃まで行く
予定になっております。
石川WSや広島ヨガピースのクラスから
クラス再開予定です。初めて長くお休み頂いて
ヨガTTやクラス受けたり、インドで滞在予定です。

いろんなもの、また学んで
クラスでシェア出来たらと思ってます。

愛をいっぱい込めて。。。

love,
Mana Kobayashi

小林愛ＨＰ
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小林 愛(mana kobayashi)
lovemananet@gmail.com

２９日３０日は南青山で最後の愛花ヨガクラス開催！！

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月28日

愛花（マナハヨガ） のコンセプト。

自分の中に必ずある愛を

ゆっくりしたシンプルなポーズや呼吸や
自分自身との対話、人とのコミニケーション、

いろんなことから愛や可能性や自分が持っている
本来の治癒力など開かせていく空間、クラスの
時間が作れたらと想っています 。

12月で南青山の愛花ヨガや他のクラスも一旦
お休みに入ります。長い間ありがとうございました！！
よかったら年末ですが最後の愛花ヨガクラス参加
してくれはったら嬉しいです。

12・29日　18：30－21:00
12／30日　14:00−16:30

会場はクラス開始から１５分前

料金は４５００円（お茶＆ヨガ＆おやつ＆マットレンタル付です）

終了時間が３０分前後延びる場合があります。

定員は５名（催行人数３名です）

南青山の愛花ヨガのリピーターの方は４０００円
（今月最後なので感謝の気持ち、ありがとう！！）
ペア割引（二人で）８０００円

おにぎり２個（いろんな具があるので選べます）
又は、お昼のクラスはおやつとお茶になります。
（日によって、おにぎりかおやつ、交互に変わります）

（スタジオにはクラス開催15分前から入れます）

定員5名（催行人数3名）

南青山ヒーリングテラス空

最寄り駅は表参道・外苑前になります。
詳細は予約時にお知らせします。

予約方法。

お名前・電話番号
メールアドレス、希望の日＆時間を必ず書いて

lovemananet@gmail.com

題は、例　１2／30南青山ヨガ
と、書いて下されば幸いです。

当日＆前日のキャンセルの場合
キャンセル料が発生します。

ご注意下さい。

無断キャンセルにつきましては
次回から予約お断りする可能性があります。

ヨガを始めるキッカケは何でもいい。

ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、
呼吸や、リラックスしたいでも何でも いい。

自分の為に大切な時間を使って
何かをしようという気持ちが大切

楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして 笑って
呼吸して、お茶飲んでリラックスするクラス

急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、やさしく見守っていく。

もっと、もっとという気持ちを 、
ほんの少し強くなった私が手放した時、

違う景色が見えて、
今まで感じたことのない感覚。

涙が溢れ、安心している自分がいた。

自分のこと、信じ受け容れることが
こんなに大切だということを。。。。。

やっと、大きく見せる必要も
自分を卑下する必要も ないことを、

あらためて実感＆確認した瞬間、

カラダとココロの力が抜けて、、

ありのままの私が、他人から見て
バランスのとれた、いい人の形とは
違うかもしれないけれど、

これでいいんだって想えて
生きていることを感じられた。

ずっと、外に何かを探し、求め、
誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、
喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい

自分のことを、喜ばすことを忘れていた。

自分のことを、
思いやる気持ちをどこかに 忘れていた。

自分を追詰めていたのも
プレッシャーかけていたのも、
ジャッジしてたのも、不安にしていたのも
全て、結局、自分自身。

数年前の私は、
ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、
今の自分を愛せない時期があった。

愛花ヨガ(マナハヨガ）は、
仕事でもプライベートでも無意識に力入って、
頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、

又、自分を、頑張らせるものにしたくない。

あたたかく、ゆっくりしたクラスを
時間を、空間を、人間関係を育てて
いけたらという想いを込めてスタートさせました。

本当にプライベートな空間で、今まで行っている
クラスよりも、さらに、ゆっくりとしたヨガになります。

シンプルな動きをゆっくり行いながら、
身体をほぐし呼吸し伸ばしていく
クラスの予定になってます。

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬いなど
ご心配なくご参加出来るクラスです。

少人数なので、クラス後でも、お茶を飲みながら
話を＆質問ある方は気軽に話せる聞ける空間です。

オリジナルヨガマットプロデュース雑誌 SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。
http://www.lovemana.net/

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宮川えみ先生（ヒプノセラピーや光の学校やられてます）

カテゴリー： | 投稿日時：2011年12月27日

久し振りに、ヒプノセラピーやヒーリングクラスや
光の学校をやられてはる

宮川えみ先生が２３日のラブキャンクリスマスに参加してくれて
ハッピーなエネルギー振りまいて下さって久し振りにお逢い出来て
さらに嬉しかったです！！

宮川えみ先生のHPはこちら
http://www.salonrose.com/

ロータスアカデミーでWSも1月開催されるみたいです！！
http://www.lotus8.co.jp/academy/lesson/detail/id/595/

是非是非！！！！

小林愛オフィシャルサイト
http://lovemana.net/

抜粋とつぶやき。

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月26日


懐かしい写真。大好きな二人。Nayogaの坂野さんと、ざべっち。

本当に逢いたい人がいるから
その土地に行く。。。。。。

ただそれだけ。。。。

物などは無くしても笑えるけれど
人は、私は笑えなく後悔しちゃうから。。

私、毎日、沢山沢山しゃべるのに、、、
ここでその人にちゃんと伝えておかないといけないこと
意外と伝えられないで、タイミングがあればって
ココロの中に入れたままに。。。

言葉でちゃんと伝えること、大切。

相手にその気持ちが伝わるかどうかは別として。

素直になれない、謝れない時もあるかもしれない。

素直に自分の気持ちを自分で認められない場合も
あるかもしれないけれど、自分のココロと向かい合う
強さを私は常に持っていたい。

だって、そうじゃないと

誰かを大切に出来ないし
本当の意味で、愛せないと思うから。

love,mana

最後だとわかっていたなら

ノーマ　コーネット　マレック・作/佐川睦訳から抜粋。

2001年9月11日　アメリカで起きたＮＹテロの時に
世界中に配信された、ひとつの詩がありました。

あなたが眠りにつくのを見るのが
最後だとわかっていたら

わたしは　もっとちゃんとカバーをかけて
神様にその魂を守ってくださるように祈っただろう

あなたがドアを出て行くのを見るのが
最後だとわかっていたら

わたしは　あなたを抱きしめてキスをして
そしてまたもう一度呼び寄せて抱きしめただろう

あなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが
最後だとわかっていたら

わたしは　その一部を終始をビデオにとって
毎日繰り返し見ただろう

あなたは言わなくても
わかってくれていたかもしれないけれど

最後だとわかっていたら一言だけでもいい・・・・

「あなたを愛している」とわたしは伝えただろう

たしかにいつも明日はやってくる
でももしそれがわたしの勘違いで
今日で全てが終わるのだとしたら、

わたしは　今日
どんなにあなたを愛しているか伝えたい

そしてわたしたちは、忘れないようにしたい

若い人にも　年老いた人にも

明日は誰にも
約束されていないのだということを

愛する人を抱きしめられるのは
今日が最後になるかもしれないことを

明日が来るのを待っているのなら
今日でもいいはず

もし明日が来ないとしたら
あなたは今日を後悔するだろうから

微笑みや　抱擁や　キスをするための
ほんのちょっとの時間を
どうして惜しんだのかと

忙しさを理由に

その人の最後の願いとなってしまったことを
どうしてしてあげられなかったのかと

だから今日
あなたの大切な人たちを
しっかり抱きしめよう

そして　その人を愛していることを
いつでも　いつまでも

大切な存在だということを　そっと伝えよう

「ごめんね」や「許してね」や「ありがとう」や
「気にしないでね」を伝える時を持とう

そうすれば

もし明日が来ないとしても
あなたは今日を後悔しないだろうから

（抜粋）

小林マナＨＰ

アメーバーブログ　
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

アンダーザライトで来週クラス代行含め3クラスさせて頂きます！！

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月25日

大好きでお世話になっているヨガスタジオ（utl)
アンダーザライトで来週、代行クラスが2クラス＆
レギュラークラス1クラスあります。

今年一番、クラスが珍しく多い週です（年末に（笑）

月曜日は18時半から　火曜日は10時40分から
木曜日は13時から。

UTLのホームページはこちら。
http://www.underthelight.jp/

来年からレギュラークラスは水曜日の朝９時20分からに
変更になります。インドに数ヶ月行く為、1月までで
お休みです。５月か６月に東京戻れたらと思ってます。

小林愛オフィシャルサイト
http://lovemana.net/

12/24 X’masヨガクラス（甘酒＆ケーキ＆TEA&レンタルマット）

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月22日

クリスマスイブ、今回の愛花ヨガは女性限定クラス。

一緒に聖なるクリスマスイブに一緒にヨガして呼吸して
身体を整え緩めて、ハートセラピーの話なども入れながら
一緒に素敵な時間を過ごせたらと。是非是非、お気軽にご参加
頂けたら嬉しいです。今回は身体にも美容にもいい、ノンアルコール
フルーツ甘酒もご用意しようと思ってます。風邪も冬、
毎年流行るのだけれど今年は発酵食品とヨガと前向きな気持ちで
乗り切ろうと（笑）年末年始風邪で寝込みたくない、楽しむ気持ち
満々。クリスマスは少しココロの話もいっぱい入れながら勧めます。

是非是非お気軽にヨガ初めての方もご参加頂けたら嬉しいな。

ハートセラピーの話やヨガの哲学の話など。　http://lovemana.net/ハートセラピー

12月24日（土）13:30-16:00

料金は4500円
（ケーキ＆TAE＆フルーツ甘酒（身体にいい美発酵です（ノンアルコール）
　おちょこ1杯なので苦手な方は味見る程度で大丈夫ですよぉ。）
　マットレンタル付です）

（小林愛の青山ヨガクラス＆
合宿にご参加して下さった方はリピーター割引４０００円
お友達同士や家族などペア割引　二人で８０００円）

同じ場所のVoiveYogaクラスは12月27日（お昼にあります）
http://lovemana.net/workshop/1412.html

定員は５名（催行人数３名です）

南青山ヒーリングテラス空

最寄り駅は表参道・外苑前になります。
詳細は予約時にお知らせします。

予約方法。

お名前・電話番号
メールアドレス、希望の日＆時間を必ず書いて

lovemananet@gmail.com

題は、例　１２／24　クリスマス南青山ヨガ
と、書いて下されば幸いです。

当日＆前日のキャンセルの場合
キャンセル料が１００パーセントになります。

講師プロフィール

小林愛（コバヤシマナ）

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

愛花ヨガのコンセプト。

ヨガを始めるキッカケは何でもいい。

ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、
呼吸や、リラックスしたいでも何でも いい。

自分の為に大切な時間を使って
何かをしようという気持ちが大切

楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして 笑って
呼吸して、お茶飲んでリラックスするクラス

急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、やさしく見守っていく。

もっと、もっとという気持ちを 、
ほんの少し強くなった私が手放した時、

違う景色が見えて、
今まで感じたことのない感覚。

涙が溢れ、安心している自分がいた。

自分のこと、信じ受け容れることが
こんなに大切だということを。。。。。

やっと、大きく見せる必要も
自分を卑下する必要も ないことを、

あらためて実感＆確認した瞬間、

カラダとココロの力が抜けて、、

ありのままの私が、他人から見て
バランスのとれた、いい人の形とは
違うかもしれないけれど、

これでいいんだって想えて
生きていることを感じられた。

ずっと、外に何かを探し、求め、
誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、
喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい

自分のことを、喜ばすことを忘れていた。

自分のことを、
思いやる気持ちをどこかに 忘れていた。

自分を追詰めていたのも
プレッシャーかけていたのも、
ジャッジしてたのも、不安にしていたのも
全て、結局、自分自身。

ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、
今の自分を愛せない時期があった。

愛花ヨガ(マナハヨガ）は、
仕事でもプライベートでも無意識に力入って、
頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、

又、自分を、頑張らせるものにしたくない。

あたたかく、ゆっくりしたクラスを
時間を、空間を、人間関係を育てて
いけたらという想いを込めてスタートさせました。

本当にプライベートな空間で、今まで行っている
クラスよりも、さらに、ゆっくりとしたヨガになります。

シンプルな動きをゆっくり行いながら、
身体をほぐし呼吸し伸ばしていく
クラスの予定になってます。

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬いなど
ご心配なくご参加出来るクラスです。

少人数なので、クラス後でも、お茶を飲みながら
話を＆質問ある方は気軽に話せる聞ける空間です。

オリジナルヨガマットプロデュース雑誌 SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

http://www.lovemana.net/

http://lovemana.net/mobile

http://ameblo.jp/mana-kobayashi/

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
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Lotus8 12/23 Loveキャンドルヨガクリスマス（live&パーティ）

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月22日


<ラブキャンドルヨガとは>

忙しい生活の中に、ほんの少しでもいいから、自分と向き合える時間をもってほしい。

誰かと一緒に素敵な空間を共有する喜びを知ってほしい。そして、人と人の心が通じ合う感覚を知り、同じ喜びや悲しみを共感しあえる“繋がり”を大切にしてほしい

ＹＯＧＡの語源は繋ぐ…

普段、忙しい生活の中で本当のリラックスを感じられてなかったり、なかなか新しいお友達を作る機会がなかったり、孤独感を感じながら毎日を過ごされている方も多いはずです。

そんな方々にＹＯＧＡを通じて、本当のリラックスと、誰かと一つの空間を共有する事の素晴らしさ感じてほしい、という思いでこの企画が産まれました。

クラスは夕方、日が沈みかけるころからスタートします。スタジオの明りは消し、キャンドルの光を灯し、そこにアロマの香りとリラックスできる音を流すことで、五感すべてをリラックスさせながら、ヨガをしましょう。

きっと緊張や不安から解放されて、気持ちの良い自分と向き合えるはずです。そしてその場に集まった方と、同じ空間をシェアできる喜びを感じられるはずです。

【開催日・時間】

2011年12月23日（金）
Yoga 17:30-19:30
Live & Party　20:00-21:30


◆Live◆
ボサノバアーティスト　Karen　
http://karen.bossa.info/

吉田和雄さんのニュース＆Work
http://www5a.biglobe.ne.jp/~AmbeDent/yoshida/

クラス後にご希望の方のみ、クリスマスパーティ
お食事会にご参加、ご希望の方はお申込みの際に備考欄にご記入いただけましたら幸いです。

お申し込みページ
http://www.lotus8.co.jp/workshop/708-6333.html

【講師】
小林愛/ Mana Kobayashi

【定員】
30名

【参加費】
★Yoga WS　3500円　
yoga参加希望の方は、一緒にパーティも申し込みして下さったら嬉しいです。

★Live & Party_Yoga受講者_2000円
★Live & Partyのみ_2500円

【持ち物】
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）

【講師プロフィール】小林愛（コバヤシマナ）
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

mixi ラブキャンコミニティ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2669838

<小林愛ＨＰ>
http://lovemana.net/

< ツィッター>
http://twitter.com/lovemananet

ボサノバアーティスト　Karen（かれん）藤沢市出身。
CFモデル、CFソング歌唱などの経験を経て、ボサノヴァの世界に感銘を受け、転向。
中村善郎 氏、鳩山薫 氏にボサノヴァ・ギター＆ヴォーカルを師事。
2003年メジャーデビュー。2008年、MOJO RECORDSより２作目をリリースし、ボサノヴァ創成期から活躍する大御所、カルロス・リラとのデュエットで話題を集める。
ボサノヴァには欠かせない「海」のある地域（湘南）出身。
ギターの弾き語りができる本格派女性ボッサシンガーの登場として新聞や雑誌で話題に。
ふんわりと海のそよ風のような、情景のあるボサノヴァを歌う天性のソフトヴォイスに癒されるファンも多い。

吉田和雄
埼玉県川越市出身。東京理科大学中退、中学時代より地元の「はやし」を学ぶ。大学時代に「ボサノヴァがやりたくて」ドラムを始める。ジョージ大塚氏に師事。74年に「スピック＆スパン」を結成、日本でのブラジル音楽の礎を築く。パット･メセニー、エグベルト･ジスモンチ、アンディー･ナレル、渡辺貞夫などの一流ミュージシャンとの共演経験を持ち、ジョイス、ジョン･ドナート、小野リサ、南佳孝等のプロデューサーとしても有名。ブラジル音楽では日本の第１人者であり、ブラジル音楽を日本に広めた功労者である。現在、「Toquio Bossa Trio」を中心に活動中。TAMAドラムのアドバイザー･モニター。2009年10月にはブラジリアン･ドラミングの教則DVDをリットーミュージックより発売した。

都営新宿線・馬喰横山　A2出口より徒歩2分
都営浅草線・東日本橋　A3出口より徒歩2分
総武快速線・馬喰町　1番出口より徒歩5分
日比谷線・小伝馬町　A1出口より7分

◆アクセスにつきましては、こちらをご参照下さい。

http://www.lotus8.co.jp/studio/map.html

当日お会いできますことを楽しみにしております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

~訪れた人たちをHAPPYにするスタジオ~
Studio+Lotus8/ロータスエイトアカデミー　担当:佐藤
オフィシャルサイト　http://www.lotus8.co.jp

email. info@lotus8.co.jp
tel: 03-6825-6888　fax: 03-5614-6821
〒103-0004東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-know１Ｆ

ご予約はお電話でも承ります。Studio＋Lotus８ ： 03－6825－6888

12/27日 Voiceセラピーヨガクラス開催（南青山ヨガ）

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月13日

ヴォイスセラピーヨガクラス（南青山）

声を出しながらヨガのポーズや
ほぐしをしたり声を少し多く使ったクラスになります。
いつも声を使ったヨガをした後の、身体の調子や整い方
いろんなことが頭の中で整理されたりクリアになったり
私はいろんなヨガの種類を体験した中で自分が一番癒され
効果を感じていています。

音程や声を出すのに抵抗ある方
一人で声を出すわけではなく
実際出せなくてもその場にいるだけで共鳴しくので
ご心配なく初めての方もご参加頂けたら嬉しいです。

ハートセラピーやヨガ哲学の話入ります。　http://lovemana.net/ハートセラピー

12月27日（火）14：00-16:00

料金は4000円
（おにぎり＆お茶＆マットレンタル付です）
（お茶＆レンタルマットになります）

（小林愛のヨガクラス＆
合宿にご参加して下さった方はリピーター割引３５００円
お友達同士や家族などペア割引　二人で７０００円）

定員は５名（催行人数３名です）

南青山ヒーリングテラス空

最寄り駅は表参道・外苑前になります。
詳細は予約時にお知らせします。

予約方法。

お名前・電話番号
メールアドレス、希望の日＆時間を必ず書いて

lovemananet@gmail.com

題は、例　１２／27青山ヨガ
と、書いて下されば幸いです。

講師プロフィール

小林愛（コバヤシマナ）

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
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12/20 南青山　昼の愛花ヨガクラス開催

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月12日

12月で一旦、南青山のヨガクラスは終了し
場所や形を変えての開催になる予定です。

座学やvoiceヨガなどのスケジュールはこちらで見れます。
http://lovemana.net/class.html

愛花（マナハヨガ） のコンセプト。

自分の中に必ずある愛を

ゆっくりしたシンプルなポーズや呼吸や
自分自身との対話、人とのコミニケーション、

いろんなことから愛や可能性や自分が持っている
本来の治癒力など開かせていく空間、クラスの
時間が作れたらと想っています 。

12・20（火）13：30－16：00

会場はクラス開始から１５分前

料金は４５００円（お茶＆ヨガ＆おにぎり＆マットレンタル付です）

終了時間が３０分前後延びる場合があります。

定員は５名（催行人数３名です）

南青山の愛花ヨガのリピーターの方は４０００円
（今月最後なので感謝の気持ち、ありがとう！！）
ペア割引（二人で）８０００円

おにぎり２個（いろんな具があるので選べます）
又は、おやつとお茶になります。
（日によって、おにぎりかおやつ、交互に変わります）

（スタジオにはクラス開催15分前から入れます）

同じ場所のVoiveYogaクラスは12月27日（お昼にあります）
http://lovemana.net/workshop/1412.html

定員5名（催行人数3名）

南青山ヒーリングテラス空

最寄り駅は表参道・外苑前になります。
詳細は予約時にお知らせします。

予約方法。

お名前・電話番号
メールアドレス、希望の日＆時間を必ず書いて

lovemananet@gmail.com

題は、例　１2／20南青山ヨガ
と、書いて下されば幸いです。

無断キャンセルにつきましては
次回から予約お断りする可能性があります。

ヨガを始めるキッカケは何でもいい。

ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、
呼吸や、リラックスしたいでも何でも いい。

自分の為に大切な時間を使って
何かをしようという気持ちが大切

楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして 笑って
呼吸して、お茶飲んでリラックスするクラス

急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、やさしく見守っていく。

もっと、もっとという気持ちを 、
ほんの少し強くなった私が手放した時、

違う景色が見えて、
今まで感じたことのない感覚。

涙が溢れ、安心している自分がいた。

自分のこと、信じ受け容れることが
こんなに大切だということを。。。。。

やっと、大きく見せる必要も
自分を卑下する必要も ないことを、

あらためて実感＆確認した瞬間、

カラダとココロの力が抜けて、、

ありのままの私が、他人から見て
バランスのとれた、いい人の形とは
違うかもしれないけれど、

これでいいんだって想えて
生きていることを感じられた。

ずっと、外に何かを探し、求め、
誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、
喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい

自分のことを、喜ばすことを忘れていた。

自分のことを、
思いやる気持ちをどこかに 忘れていた。

自分を追詰めていたのも
プレッシャーかけていたのも、
ジャッジしてたのも、不安にしていたのも
全て、結局、自分自身。

数年前の私は、
ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、
今の自分を愛せない時期があった。

愛花ヨガ(マナハヨガ）は、
仕事でもプライベートでも無意識に力入って、
頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、

又、自分を、頑張らせるものにしたくない。

あたたかく、ゆっくりしたクラスを
時間を、空間を、人間関係を育てて
いけたらという想いを込めてスタートさせました。

本当にプライベートな空間で、今まで行っている
クラスよりも、さらに、ゆっくりとしたヨガになります。

シンプルな動きをゆっくり行いながら、
身体をほぐし呼吸し伸ばしていく
クラスの予定になってます。

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬いなど
ご心配なくご参加出来るクラスです。

少人数なので、クラス後でも、お茶を飲みながら
話を＆質問ある方は気軽に話せる聞ける空間です。

オリジナルヨガマットプロデュース雑誌 SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。
http://www.lovemana.net/

下記フォームにご記入いただき、送信するボタンを押してください
ご予約内容［必須］
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抜粋

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月11日

いろんな先生のWSや講座を受けることが多い11月と
12月。感謝な時間。これからやっていこうかなっていう
方向性、常に自分の気持ちに問いかけるから数年に1度
大きく変わったり昔に戻ったり（笑）いろいろ。

少し今やっていることから離れてみると
それが本当に好きだったか確認出来ることがある。

２０代に夢中になったことも又好きで楽しみたいと
思い出す気持ち沸々。

昔にブログに抜粋したものを。。こちらのブログに移行中。

絶対あきらめないでください。

自分の人生を
豊かに、自由に、自分らしく生きることを。

誰が何といおうと譲らないでください。
あなたの人生はあなた自身のものなのです。

ときに
荒波や嵐などで行き先がかすむことがあるでしょう。

ときに
あたたかな太陽の下、穏やかで心地よく
歩く足取りが軽くはずむこともあるでしょう。

しかし、忘れないでください。
どちらも同じくあなたの選んだ道なのだということを。

晴れた日に感謝し、
雨の日や風の日も同じく感謝する心が大切なのです。

あなたの人生に起こる
すべてのことに意味があるのです。

自分の人生を何があっても
絶対にあきらめないでください。

（心を浄化する魔法の言葉から抜粋）

小林愛ＨＰ
http://www.lovemana.net/

愛の独り言。運命の人を引き寄せる１０の法則抜粋

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月6日

クリスマスはもうすぐ。。。

今年も毎年早かったねってばっかり言いたくないなって思いながら
言ってしまう自分がいる。

バリに行ったことのある方が、周りに多くバリどうだった？って
バリ話に盛り上がったり、バリに詳しい人達と話をしていていたら
出てくる話題。。

バリは自分の中のものが外に出てくる（あらわになる）
ネガティブや、今いい状態ではないから、何か期待を持ちすぎて
バリに行ってしまったりすると石と同じで、いい感情はさらに広がり
ネガティブな状態の時に行ってしまうと、それが大きくなり
トラブルな、あまり流れが思うようにいかずにイライラ続いて

バリのせいではないのに、バリが苦手になったりするらしい。

他の誰かではなく、自分の状態を見る必要があるのかもしれない。

でもそれに気がついていたら、
そんな負のスパイラルみたいなことにはならないから、

やっぱり自分が作り出したことだと気がつかず、さらに自分を
しんどくしてしまう行動をとって
外側に楽しくなかった理由をつくってしまうんだろうな。

昔は私も、そんな時期があった。

どんどん自分が作り出してしまうパターンに気がついたら
その瞬間に、もうこの感情いらないって手放すように最近はなってきた。

前は何日、数ヶ月気がついても手放せず、自分が作り出したマインドに
苦しみを感じて自分の中の考えの自由を奪って苦しく自分でさせてた。

たまに自分のあるパターンのマインド（考え）が出てきて
自分のこうであるべき、いい、わるいで他のことを見て

ああ、今のこのこと苦手
っていう感情が出てきてすぐに顔に出してしまうこともある。

いいわるいを勝手に自分の中に今あるマインド（考え）で
出来事や人を見て決めつけてはいけないし、

本当に違和感があるなら繋がらなければ
（意識を向けなければ）いいだけなんだと。

拒否したりする必要もないし、
無理に受け容れることもしなくていいのかもと。

後ですぐ気がつくんだけどね。その時には意識を向けてしまって

繋がって勝手に自分と置き換えてイライラして、

意識を向けなければいいんだと。

相手がどうこうではなく、
自分が繋がりたい部分に意識を向けることが大切なんだと。

自分の器が大きくなれば、自分とかなり違うマインドの持ち主でも
方向性が違っても受け入れられるようになるのかもなぁ。

みんなが自分のあったかい部分に意識を向けて繋がれるように。

みんなが、いろんな情報や考えや出来事、人沢山だけれど
嫌なことばっかりに意識を向けないで、

繋がりたいあっかい部分に繋がって心に平和が広がりますように。

Love,mana

被害者でいるのをやめる

大概の人は誰かに
火傷をさせられた経験があり、
証拠のあとが残っています。

しかし不幸な出来事を追体験して、
他の新たな音楽が耳に入らないほど

「怒りの太鼓」を打ち鳴らして何になるのだろう。

痛みを感じ、治す努力をし、
苦痛を通して学んだら、
ある時点でまた前進しなければなりません。

さもなければ、自分が傷つくだけです。

裏切られた後遺症で、
再び心を開くのがためらわれ、
強い抵抗を感じさえするかもしれません。

しばらく一人でいて心の痛手を癒し、

同情を寄せる友人の助けを借りる
時間が必要かもしれません。

それはごく自然で健康的なことです。

人が傷つくのは

過去にうけいれられなかった愛ではなく、

自分が現在差しだそうとしない愛だ
ーエリザベズ。ウィリアムソン

しかし、いつも辛い出来事に焦点を合わせていると、
今ここにある喜びが奪われるときがきます。

過去にしがみつくと、その分、
定められた道を進むのが遅れます。

あなたには同情より
自信が必要なのです。

(抜粋）

<小林愛ＨＰ>

http://www.lovemana.net/

12/8　ハートセラピー（座学）クラス（定員になりました）

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月5日

ココロの部分では、
自分が本当は何に満足していないのか
わかっているけど、わからないという頭の中が
ゴチャゴチャになってしまっていたり、
頑張っているのに、なかなか結果が出なかったり
何かやりたいけれど、やりたいことがわからない。
自分はどんどん最近変わってきていたと思っていたのに
本当は何も変わってなかった。何かでココロを忙しく
していただけだったり。

やれることややらないといけないことばかりで
今の生活をいっぱいにしないで、
やりたいことを、これをしていたら幸せと感じることを
選んでいく、頭の中にいろいろ現実はこうだからの
無意識にいろんな余分な考えが自分の壁になっている
自分が動けない理由や変われない理由になっているかもしれない。

自分が今ハッピーでないので外側の環境や
誰かのせいではなく、少し自分のものの捉え方をかえるだけで
今が変わってし感じ方や捉え方が変わり明日という今日が又変わっていく。

変わらなくても今のままでパーフェクトだと気づくことで
自分の世界が変わっていくけれど、それだけではやっぱり
その幸せ感など、そのときだけで続かなかったという声もある。

もう少し今のライフスタイルや、マインドのパターンを見直して
みる機会に、他のココロなどの話を取り入れられたらなと思っています。
（ヨガの教典からの教えなどの影響も多く受けているので
　ヨガからの心の話も沢山入るかとは思いますが、和やかな雰囲気で
　質問しやすい空間です。よかったらヨガには興味なかったけれど
　心やマインドや意識などの話は興味がある方も是非是非ご参加頂けたら嬉しいです）

物事の捉え方、見方、自分のマインドやココロの中の
いろんな枠や制限を外すことetc

ハピネスを増やす（物の見方、自分のあり方、
日常のちょっとしたこと、見直してみませんか？？）

何か今、問題があるわけではないのに不安がいつもあったり
苦しくなったり、理由なくやる気が出なかったり
マインドのパターンも含め、いろんなパートに分けて話をしていきます。

今、十分元気で幸せを感じているけれど、という方も
女性であれば、もちろん大歓迎です。

コミニケーション取りながらのクラスになります。

１０分くらい、簡単ストレッチや
呼吸など入る場合があるかもしれませんが
ヨガポーズのクラスではないので、普段の服装（座りやすい格好）
お越し頂けたら嬉しいです。

2011年12月８日（木）

HPの詳細ページ＆お申し込みページ
http://lovemana.net/workshop/1493.html

19:00－２1:00（２時間）おにぎり＆お茶付き。
料金　3500円　

定員になりました！！他のクラスは受付中です！！

開催人数　３名

南青山ヒーリングテラス空
最寄り駅は表参道・外苑前になります。
詳細は予約時にお知らせします。

予約方法。

お名前・電話番号
メールアドレス、希望の日＆時間を必ず書いて

lovemananet@gmail.com

題は、例　１２／８　青山
と、書いて下されば幸いです。

当日＆前日のキャンセルの場合
キャンセル料が１００パーセントになります。

講師プロフィール

小林愛（コバヤシマナ）

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

小林愛オフィシャルサイトhttp://lovemana.net/

身体もココロも考えも全て全て大切。。

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年12月1日

ヨガのアーサナも呼吸も食事も
ココロのことも全て本当に大切。

自分の気持ちが全てヨガ。。
ド真ん中のではなく

他のことにもエネルギーやパワーを受けたり
影響されたり大切だったりしたこの数年。

でもやっぱり気がつけば当たり前のように
日常でヨガがあり、それを自然にやろうって思わなくても
生活に入ってきているお陰で、ココロのバランスや
身体のバランス、昔は保つのが難しく少し悩んだり
調子が悪くてなかなか活発に動けなかったりしていた時期を
忘れてしまいそうなくらい今の自分が２０代の自分を忘れて
今を楽しんでいる。

そんなこと当たり前じゃないのに、当たり前になってしまって
感謝の気持ちが減っていたかな。

本当にいろんなことが、昔と比べて変わっている。
変わりたかった。ずっと。２０代の頃。

苦しかったんだと思う。不安いっぱいだったんだと思う。

いろんなことを経て、ものごとは中立で
それをどう自分が見るかがキーポイントなんだって
思う。どう捉えるか。

どうその物事を見て感じるか。

やっぱり自分が感じていること
思っていることがかえってくる。

自分がやったことがかえってくる。

ごまかせない部分。

自分の気持ちとは別に、表面だけいい人や
いいココロのフリをして行動しても

やっぱりいいものはかえってこない法則。。

身体を必要以上に無理させても、繋がれない。

私はココロの部分が一番興味あるけれど
やっぱり体感として身体のこと、食べること
呼吸も大切の再確認を毎日のようにしている。

いっぱい頑張っているのに、ご褒美より
楽しみより、しんどさや苦しみや悩みが沢山あったり
疲れてたりする人が多いのを身近に見て、

応援したい気持ち。ヨガや呼吸や、物の見方で
ココロも身体も緩めてほしい気持ち。。

ヨガやココロのことや、いろんなこと
私が感じて体験して学んだこと伝えていこう。

自分の為に生きていたら、自分の好きなことを
夢中でやっていたら人の為に人の笑顔の種になっていた
人の幸せを感じるキッカケや種になっていたなんて

ことに繋がったら最高なのにって思う。

12月はいっぱいクラスや話講座やイベントやる予定です。
よかったらご都合合う時に参加してくれはったら嬉しいな。

http://lovemana.net/class.html

待っている人より自分から自分の為に、人の為に動ける人が好き。
冷めた人より優しい人が好き（当たり前か）

ピュアな人が好き。ストレートな人が好き。

恋愛ではちょっと強引なくらいな人が好き。

この人、言葉や行動では控えめでいい人なのに
思ってることが全然違うと感じる人が本当に苦手。
それを感じてしまうと、、やっぱり無理ってなってしまい
あまり関わりたくなくなちゃう。

それなら口が悪い人の方が好き。ココロが本当に
真っ黒だったら、やっぱり無理だけど（笑）

年齢を重ねることに、ココロに反して何かを我慢して
やることが出来なくなっている。

そうゆう意味で歳をとるということは
歳を重ねるということはピュアになっていくことなのかなと思う。

どんどん歳を重ねて自分に戻って繋がっていく感覚を
今楽しんでいる。

ありがとう。

歳を取るということは愛が深くなるということ。

変なつぶやきごめんなさい。

love,mana

初福岡楽しみ。土曜日是非是非ヨガブリーズに来て下さったら嬉しいな。

カテゴリー： | 投稿日時：2011年12月1日

大好きなヨガブリーズのオーナーであり世界中飛び回っている
ヒキ先生がブログにちょこっと土曜日のこと書いて下さってた。

参加まだ出来ます！！よかったら是非是非！！！

http://ameblo.jp/hillary0219/

楽しみだな。明日から福岡です！！！

ブッタの言葉。

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年11月27日

どんな仕事をしていようと、どういう身分であろうと。悟ることができるのだ。いつも次のことを考えなさい。今、自分は何をしているのか、人にとって大事なことなのか、そして大勢の人にとって大事なことなのか、国中の人にとって大事なのか、世界の人にとって大事なことなのか、この自然にとってあらゆる生きものにとって大事なことなのか、よく考えなさい。そして、もし、そうでないと思ったらやめるがよい。なぜなら、この世のものはみんなひとつにつながっているからだよ。ブッタの言葉

この世のものはみんなひとつにつながっている。

love,mana

抜粋。

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年11月27日

ある雑誌にハワイアンスピリット
マナの意味に迫るっていう記事が。

マナとは、どんな小さなものにも
宿っている誰でも持っている生命エネルギー。

誰でも持っているものだけれど無くしてしまうこともある。

自分を滅ぼすようなこと、例えば人を嫉妬したり、
悪口を言ったりすると、マナは無くなっていく・・・・。

自分を見て、自分を愛することができてこそ、
人を愛することが出来る。

自分の本当の内側の部分が
まっすぐきれいでな状態でなければ、
人を癒すなんてことできないから。

マナパワー。

パワーというのは、力が強いというのではなく
なんでも受け入れられる、広い力をもったもの。
つまり嫌なことを許して忘れることができる。
それがマナにつながる・・・・・。

(抜粋）

ハワイのマナ。
マナエネルギー。

小林愛ＨＰ
http://lovemana.net/

サムイヨガリトリート写真。

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年11月26日

今、２０回以上ヨガ合宿（リトリートを開催）していると思うのだけれど
一番最初のヨガリトリートがANA主催のタイ、サムイヨガリトリート。

本当に懐かしい。。４年前？？懐かしい（笑）

タイからの国内線はかわいい飛行機だった。

みんなで観光したな。

３泊５日のヨガリトリートなのに
成田まで見送りにきてくれた。バカじゃないの！！っていいながら
嬉しかった。懐かしい思い出がリトリートにはいつもいっぱい。

ありがとう（HPに記事や写真移し中で昔の合宿写真、これからアップ多くなります。。）

今後開催のヨガリトリートスケジュールはこちら。
http://lovemana.net/retreat.html

バリヨガリトリートの写真。

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年11月26日

バリヨガリトリートの写真。楽しかったな。

みんなで浄化（笑）

ヨガクラス風景。

２回ここで開催したホテル。ウマ・ウブド。

大好きな感謝している三人。いい笑顔。好きな写真。

朝のサヌールの海（朝６時くらいかな。。）

ウマウブドのロビーでパチリ。

今後開催のヨガリトリートスケジュールはこちら。
http://lovemana.net/retreat.html

抜粋。

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年11月26日

新　自分を磨く方法　スティービー・クレオ。ダービック著
　　　千場弓子　編訳

愛情を表現する

あなたが愛情を持っていたとしても、
それを表現しないのだったら、
それはないのと同じだ、

ここで、間違ってはいけないのは、
愛を語るだけが、愛を表現することでは
ないということだ。

愛を語るのではなく、愛から語るのだ。

言うまでもなく、ここで言う愛は、

男女の愛に限ったものではない。

親子の愛に限ったものでもない。

でも、たとえ家族の間でも、
愛情を直接言葉で語ったり、

行為で示すのは、
なかなかいつもできることではないだろう。

でも、愛から話す、愛から行動することなら、
できるはずだ。

家族に限らず、職場でも、見知らぬ人にも。

愛は情熱に似ている。
表現すれば表現するほど豊かになっていく。
そして周囲に伝染する

ひょっとしたら、誰か愛すべき人が現れたら、
愛すべき事柄が見つかったら、
それを愛そうと思っているかもしれない。

でも、そうではない。

「愛する」行為に、
愛する気持ちがついてくるのだ。

だから、愛情を表現しよう。愛から話そう。
愛から見つめよう。愛から考えよう。
愛から行動しよう。

（抜粋）

こんな時だからこそ、悲しみではなく、愛を表現しよう。

みらいは光に向って輝いている。

今は自分の中にある愛を最大限に
表現して伝染させていこう。

きっと、伝わる。

きっと、届く。

自然が怒っているわけではない。

ただ子供が成長するように
いろんな時期がある、その成長期の動きが

この地球上で住まわせてもらっている私たちの
命や生活を結果的に奪うことになってしまった。。

でも、もっと自然とコミニケーションを取っていく
共存をしていく生活にシフトしてきたんだと。。

本当に今回、心が張り裂けそうな出来事ばかりに
現実を見るのを止めそうになったけれど、

愛を表現し、愛を語り、愛を歌おう。

復興を信じて。

笑顔が戻るのを信じて。

小林愛

リトリートやクラス参加してくれはった方の感想。（感謝）

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年11月26日

鎌倉合宿に参加させていただきました。

飛び入りの参加でついていけるのか心配でしたが、
思い切って参加してよかったです！

まなさんのお話、すごく胸に響きました。
まなさんは私の中身が見れないはずなのにいま自分に
必要なことをどんぴしゃで言ってくださった気がします。

どういったらよいかわかりませんが、まなさんが本質？というか、
深いところ？というか、そういうところの話をしてくれたからなのかと思います。

きっとそれぞれ具体的な苦しみや悩みやその深さが違っても
みんなに通じるんだろ～な～、すごいな～って思いました。

今まで私は自分に向き合うということ、全然やっていませんでした。
謙遜。自分じゃないところを評価ばかりして、
自分自身に向き合えていないと思いました。
まずは自分にもっと向き合いたい！そんな思いが込み上げてきました(^^)

私にとって今回の合宿はそれに気づく？第一歩になったように思います。
本当に感謝、感謝です！
まなさん、ありがとうございましたm(_ _)m　（イニシャルY）

私はまったくヨガはじめてながら、体験レッスンに参加させていただきました。
冷え症や肩コリのためヨガで体質改善をしたいと思ったのがきっかけだったのですが、今日はプラスアルファのお話をうかがうことができました。
ヨガの入門レッスンは、まったく初心者の私でも、
気持ちよく体を動かすことができ、もっとヨガがやってみたい！と思いました。
体が硬くて普段運動をしない私ですが、とても楽しかったです。
そして、何よりもよかったのは、愛先生のお話です。先生のいろいろなお話を聞き、
体と一緒にこころまで柔らかで、軽やかになったように感じました。ほんとうに1時
間半があっという間で、是非もっとお話を聞いてみたいと思いました。
すっかり愛先生ファンになってしまいましたので、また参加させていただきたいと
思います。（イニシャルU)

抜粋

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年11月24日

一生の幸せにつながる一日の過ごし方　船井幸雄著　抜粋　

振り返らずに前向きに

私は過ぎ去ってしまったことについて
振り返ることはしません。

私は記憶力が異常によいといわれますが、
特別昔のことを思い出そうとはしません。

同窓会に出席したくないのは、
過去を話す人ばっかりの集まりになるからです。

人にとって大切なのは、常にこれから先のことです。

そのために今をいかに大切に過ごすかということです。

人はこの世で行うことを
計画して生まれてきているようですが、

１００パーセント自分の将来が決まっているとは思えません。

しかし過去に起きたことはすべて
起るべきことであったと思っています。

私は20代の後半に相次いで肉親を亡くしました、
その時は本当に悲しく、毎日悩んみました。

それをきっかけに、生命について真剣に考え、
この世の中のことをもっと勉強したいと思うように
なったのです。

その時は心が引き裂かれるほど辛いことでも、
今はそのことが自分には必要なことだったと
思っています。

また、数年前には体調を崩し
咳が止まらずに大変苦しんだことがありましたが、

そのことをきっかけに、健康法を勉強し直し、
自分の身体に合った健康のコツがわかりました。

たとえ失敗があったとしても、

よい方向に変える努力をすれば、
意味のある失敗になるのです。

つまりは過去の積み重ねで

現在があるわけですから、
現在を懸命に生きていれば、

過去についてくよくよ考える
必要はないと思っています。

振り返る時間があれば、今を充実させるようベストを
尽くして生きることを考えましょう。

過去のことはすべて善と考えるようにしてください。
たとえ嫌なことでも許し、受け入れましょう。

過去の体験はすべて今の自分のためにあったのです。

大切なのは前向きになることです。
くよくよしても意味がありません。

厳しいいい方すれば、
くよくよするのは時間に余裕がある証拠なのです。

謙虚に失敗したことを受け止めることと、
ただくよくよとして立ち止まってしまうこととは全く違うことです。

済んでしまったことにこだわる時間があるのならば、
もっと世の中のことを知るために勉強し、仕事をして、

人の役に立つことを考え、行動に移した方がよいでしょう。

たとえ今が苦しくても一生懸命に生きることで、
他の人に認められ、感謝されるようになります。

その姿は必ず誰かが見ていてくれます。

私は気持ちを切り替えるということを意識していません。

くよくよしない、振り返らない、という心の
「くせ」がついているようです。

性格的にくよくよしがちという傾向がある人であれば、
無理にその性格を直すということではなく、

悔やむこと自体を「ムダ」なことであると割り切ってしまえば
よいのです。

くよくよすることをやめて、今できることに集中するだけです。

振り返らずに、前向きに生きるように心がけましょう。

それが、人生をよりよい方向に導くためのコツなのです。

（抜粋）

いいことも、よくないことも物事にはない。
すべての出来事は中立で、それをどう捉えるかだけ。

だから、ちょっと、違うなって思って、
自分の選択に後悔してしまったりすることもある。

でも今回はいろんなこと勉強になったと、
次に生かせると思うと本当にそうなる。

キッパリ切り替え変えたり、気持ちを固めるキッカケに
なったりもする。それがなかったら、そのままだっただろうこともある。

仕事でも人間関係でもほかのことでもすべてそう。
うまくいかなくて、ありがとう、うまくいってもありがとう。

自分の人生を今見える目の前の出来事だけで見ず
すべてを信じられたら繋がっていく。

すべてはよくなる為に起こってると信じられたら本当にそうなる。

深夜になちゃってる。。おやすみなさい。。

love,mana

抜粋。

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年11月23日

イツモ。イツマデモ。　高橋歩著から抜粋。

Ｏｎｅ　Ｒｏａｄ

いろいろな道がある。
でも、自分の身体はひとつしかないから、
自分の歩ける道はひとつしかない。

結婚にしても、友達にしても、
仕事にしても、すべて同じ。

何かを選ぶということは、
何かを捨てるということ。

誰かを愛するということは、誰かを愛さないということ。

そのリアルを、前向きに受け入れて、なにかを潔く選び、
凜としていきたい。

正しい？正しくない？

いろんな人がいろんなことを言うが、
最初から答えなどない。

自分が決めたこと、それが答えだ。
すべては、決めることから始まる。

決めることで、自分の中心が決まり、
迷いが消えていく。

道を決めよう。
静かなる覚悟とともに。

（抜粋）

自分が信じたことが真実。

答えはいっぱいあるけれど、正解はなく、
自分が出した答えが自分にとってのパーフェクトな答え。

それは人が思う答えとは違うかもしれない。

でも自分の人生、誰かに評価されるためにだけ
生きているわけでも、評価されることが全てでもない。

他人の勝手な評価で

私自身の価値が上がったり下がったり
するように勘違いしそうになるけれど

評価されても、されなくても、
私自身の価値は変わらない。

だから、途中、信用している友達に相談したとしても
最後は、自分で答えを出すって決めている。

私の人生だから、どんな結果がついてこようと
自分で決めて生きてきたい。

<小林愛ＨＰ>
http://www.lovemana.net/

WSやクラスの感想など。

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年11月22日

WSやクラスの声をHPに載せてもいいや
書いて下さった方、参加して頂けて感謝なことなのに
本当に本当にありがとうございます。。感謝を込めて。mana

<愛先生のクラスを受けて>
京都のヨガスマイルで愛先生のハートセラピーを受けました。
ヨガのマインドのお話だったのですが、ただ先生のお話を聞くだけでなく、みんなで話したり相談しながら進むのですごく楽しかったです。自分で色々考えたり発言しながら参加したことで、より深く理解でき、身にもなったと感じています。
何より愛先生がすごく明るく可愛く楽しそうにお話してくださるのがよかった！
「何が正解かじゃなく、どれも正解だから」っておっしゃられたのがとても印象的でした。
次はヨガのクラスを受けたいと思ってます。(34歳 幸樹)

☆感想☆
いつも話を楽しみにしている。
話には、その日のテーマがある。
笑い話もあるけど、一貫しているのは、愛先生自身が感じていることをベースに、心を柔らかくしてくれる話だということ。
だから響く。これもヨガ。

意表をつくプログラムも時にあって、楽しい。
遊び心があるんだな。で、童心に帰ることが出来る。
決して、ガシガシ身体を動かすヨガではない。
本人曰く、身体を動かすマナタンガなるヨガもあるらしいけど、笑。

マントラも時々唱える。やさしい声でのマントラ。これも心に響く。

自分との波動が合う時には、思わず笑顔でアーサナに向かえる。

ま、一言でいうと、ほぐれるヨガ！身体も心も。
だから、また、行きたくなる！
それが、愛ヨガの神髄です！（イニシャル O)

南青山クラスの感想
少人数で、愛先生との距離が近いというのも、最初はちょっと
緊張がありました。ちょっとプライベートヨガ的な感覚になります。

沢山の水晶に囲まれて、何とも言えない空気感の中で、
ゆったりとした動きですが、ヨガもしっかり時間を掛けて動けて
いつもリラックスします。

また、ヨガだけでなく毎回色々な体験談や、ココロやマインドのお話
が聞けるのが、楽しみです。

時には相談したわけでもないのに、その時気になっている日常の悩みや、
引っかかっている事、違和感などが「す～っ」と手放せるきっかけと
なる事も多いです。

ぼんやり自分の中でも感じている事を、見事に表現して貰えたり、
「そうだよね、そうだよね～」というのも、確認する事ができます。

それとは逆に「そんな事考えて見た事なかった・・」という視点での
気付きが得られることが多くて、いつも帰る時は、全然違った自分にな
っているような感じがしてます。（匿名希望）

いつも愛さんのクラス楽しく参加してます。 音楽などヨガやるときのヒーリングBGM好きです。 あとヨガポーズの合間に先生のトークがあるんです。それもとっても充実していて“実”になります。 (*^_^*)いつだったか、クラスのシメの部分にインド音楽入れてくださり、みんなはくつろぎのポーズだったんです。で マナさんが手にインドの楽器、名前忘れましたが、を持ちサラ～ン♪と鳴らしてくれたんです。 あれ エキゾチックなムードいっぱいでしかもリラックスでき良かったです。 シャラーン♪てきれいに部屋に響くんです。 またお願いしますね。 A.W.

2時間という長時間のワークショップ、かなり動くクラスという話なのでそれなりの心構えで臨んだが、最初は参加者の自己紹介から始まり、何だかんだとおしゃべりが15分。あれいつ始まるんだろうと思った頃からレッスン開始。

レッスン内容としては、いつもオレが受けているヨガとちょっと違う動きもあって最初は戸惑ったが、また新たに自分の身体に対する発見があったし、1年分くらいの緊張がほぐれた感じだったし、なんと言ってもレッスン中のおしゃべりが楽しく、本当に充実したレッスンだった。

そのおしゃべりについて、確かにアメブロでご本人がいつも書いている通りと言えばその通りなのだが、ブログに書かれている内容からはクールな美人さんがシリアスな話を沢山話されるのかなと想像していたので、まあいい意味で想像を裏切られた(^^)

あとヨガを受けるといつも指摘されるのだが、今回もやはり常に身体に力が入っているというか、緊張していると言われた。物事に対する考え方を含めて、もう少しゆるくするべきなのかも知れないなあと反省。

楽しく有益なひとときをどうもありがとう。(K.K）

LOTUS8スタジオのWSの感想。
沢山の大御所の先生方がクラスを実施している本格的なヨガスタジオ
なので、ＷＳが始まるまではなんだかちょっと緊張気味の事が多いです。

でも、ＷＳが始まるとその時集まった参加者の皆さんの様子や雰囲気、
によって、色んな形を取り入れたＷＳがいつも楽しみです。
ペアワークだったり、壁を使ったシークエンスだったり、座学があった
り。。。プロップも良く使って、普段出来ない事も楽しみの一つです。
自宅で同様の体験をする場合に、プロップ以外で何をどう使うと良いか
と言うのもガイドをしてくれるので、参考になります。

ヨガスタジオのＷＳと言うと、余り経験のない私などは一方的にヨガの
レクチャーを受けて、黙々と時間が過ぎて行くイメージだったのですが
気軽に質問に答えて頂いたり、ヨガだけではない愛さんのＷＳは毎回
感動や驚きがいっぱいです。（イニシャル　S）

リトリート（合宿に参加してくれはった方の声）ありがとう！！

カテゴリー：, | 投稿日時：2011年11月22日

今参加して下さった方の声をHPにと思った時に
快く。。涙。。気持ちばかりのお礼ですがグッツ
近いうちにつくれなかったらお茶になったりするかもしれないけど。。
ありがとう。何回かに分けてアップ予定。。本当にありがとう。

参加して下さった方の声

●沖縄リトリート●
2泊3日の沖縄のヨガリトリート、満喫しました。
参加の方も仰っていましたが「もう終わっちゃうの～」「まだみんな
帰らないで～」というのは、みんな感じていたのではないでしょうか？？

横浜から、はるばる出かけて行った上に、本来ずっと雨のはずだった
3日間が、嘘のようにお天気に恵まれたし、たまたま集まった今回の
メンバの皆さんとも仲良くして頂いた事もあって、沢山動いて、沢山
喋って、沢山笑いました。

参加の半分ぐらい方が愛先生と初対面という事で、初めは緊張が感じ
られましたが、次の日にはそれも無くなり、最後の日にはみなさん
ずっと前からの仲間のようになってしまっていました。

愛先生のリトリートではいつもながらの光景ではあるのですが、今回
もまたいつも以上に一体感が生まれたような気がします。沖縄という
土地のせいでもあるのでしょうか。。。

皆さんほぼ一緒に行動できた事も一体感が生まれやすかったですね。
丁度いい感じの人数設定の賜物でしょうか、さすがリトリート企画の
達人です(笑)。

最後のシェア会でも、とても楽しく過ごしました。楽しすぎて
すぐ仕事に戻るのが大変ですが、また次に参加したくなる、という
のが愛先生のリトリートの魅力です。（横浜在住）

リトリートも愛先生のクラスも初めてだったけど、
参加して良かった～モデルさんもやられてて、ちょっとした有名人。
でも、全然驕ることなく、いつも自然体で私達の目線に合わせてくれて、
初めてだったのに、なんだか前からお友達だったかのようで、、、
とても居心地が良かった。

そんな空気を作り出す先生のクラスは・・・
とっても笑顔と明るい空気に溢れていました

いーっぱい話して、いーっぱい笑って、いっぱい食べてｗ
子どもの頃に戻ったようだった。
余計なことは何も考えず、”今”を楽しんでいれました。

お天気も、予報ではずっと雨だったんだけど、
愛先生の笑顔は光を呼んでくれて、３日間は曇りはあったけど、
雨には降られずにすんだ。

日本全国からの参加者さんがいて、
このリトリートに参加しなければたぶん一生出会うことはなかっただろうな。

でも、皆でいろんな話をしていると、
結局やっぱりみんな繋がってた

それぞれに抱える悩みや心配に対して応える人がいたり、
これからしようとしていることに対して助言できる人がいたり、
みんなそれぞれに求め合って集まった仲間だったなぁ。
ホント、奇跡。
私も早くヨガをたくさんの人に伝えていきたいって改めて思った３日間。
（沖縄在住）

愛先生のリトリート（バリリトリート）はSさんから聞いていてとても楽しそうだった（HPも見たので…）ので今回参加させて頂きました。
今回、場所が沖縄と言うことで、行ってみたかった場所というのも
ありましたし、沖縄で愛先生やそこで出逢った方々とヨガする！！と言うことにとてもテンションが上がりました～　自分を開放できるような感じがして。。。

正直、初日のヨガを始める前の自己紹介で1時間以上にもわたる先生の
座学にはとても驚きました（笑）でも、全く嫌ではなかったですし、私は3日間を通していろ～んなヒントを頂き本当に感謝しています。やっと最近、2、3年前に比べ、自分を開放できるようになったと感じていたのですが、今回沖縄で、愛先生の自由さ、発想から、考え方から、行動から、、、に触れられてもっともっと、自分を出して、開放して（もちろん、シチュエーションや状況におおじてですが…）
生きていっても良いんじゃないか、と思えました。自分をまだまだ押し殺して生活してしまっているんじゃないかと。

もっと生きたいように生きればいいのかも～ １度きりの人生ですもんね～

秘密をあかすと。。。
お話しを伺ってるとき、ところどころで泣けてきました…　ちゃんちゃん。。。

『あ、自分は大丈夫だ～』『間違ってなかったんだ～』『いい方向に歩いていけてるみたい』と言う感じなのでしょうか。。。背中を押して頂いた感じです。弾みがついたといいますか。。。先生のヨガをみんなで受けているときに、笑いが絶えないというのも魅力あるな～と思います。

目を閉じてバランスをとるポーズをした時に、先生が何かみんなを笑わすような事を言ってバランスをくずした時の一声！『は～い、世の中思い通りにはいかな～い』って言うのにまた爆笑してポーズどころじゃなかったです。
山登りをしていると正にそうだな～と思います。良い天気の日もあれば、雨、風の日

もある。なんだか、私達は日々の生活の中で、何かしら、誰かしらを常にコントロールしようとか勝手な思い込みをしてしまったりしているのだなぁ～とホントに思います。先生のブログでもありましたが。。。

実は、電車が毎朝、毎日決まった時間に来ることはすごく奇跡に近いことなのかもしれないですよね～そういう便利なところでの生活に慣れてしまっているから、電車が遅れると大騒ぎになっちゃって、ストレスを感じる。。。現代人は自分達自身でストレスを作って、増やして、いらだってしまっているんじゃないかと思います。（以前の私のような～）

沖縄では私達の回りは、良い気がグルグル、グルグルすごい勢いで
巡っていたと思います！渦巻いてた～
私たち、3日間を通して笑い続けてましたもんね～！！

あと、印象に残っている事と、個人的に『あれ良かったな～』と思ったことですが、
ヨガのレッスンの時や、居酒屋『うりずん』でみんなに質問を投げかけて、みんなで
考える事も良かったな～と思いました。仲の良い友達とは意見交換をしたりしますが、あぁして初めて会った方々と1つのテーマについて意見を言い合ったり、交換するのはなかなかないと思いますので。。。しかもあんなに話しが広がるとは！！
良い気づきになりました～　あまり最近使ってなかった脳の部分をつかえた感じがしました（笑）

それに、愛先生が言うように、先生をはじめ、リトリートに参加された方々が、明るく元気で楽しい方々ばかりだったのも、すごくすごく、大きいと思います！！笑ったこと、楽しかったことしか覚えてませんもん！（笑）そういうことしかしてないか～

あと、最後に、、、先生には色々とお言葉を頂きましたが、（For youすること が実はfor meなのだ。生涯のパートナーを選ぶときは、癒しや安らぎを求めるのではなく、困難、苦労を共にできるかを考えなくては駄目。mindのコントロールができると自分が楽。PCと一緒で、扱い方が分かると色んなことが可能になる、自分のabilityが上がる。などなど…メモリたい事が盛りだくさんでした（＞0＜））

ちょっと、自分の言葉でいまいち表現しづらいのですが…記憶もあいまいになってきてしまって…でもとても自分の心に響いたことだったのです…　他にもたくさん心に響いたことがありましたが、すみません言葉に表現するまでには至らず…

本当に、3日間ありがとうございました！！
愛先生をはじめ、みなさんからは良い気、オーラもかな…をたくさん頂いたと思います！（東京在住)

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