2013年のひろしまヨガピースHP

今年はお寺で開催です☆楽しみだな☆

ひろしまよがピースのHP＆詳細＆お申し込みはこちらから
http://www.hiroshima-yogapeace.com

4月28日（日)13:00－14:30
癒し系の音楽と一緒に心地よくほぐし伸ばし呼吸に合わせながら動かします。形に拘り過ぎず、自分の呼吸を感じながら動かしてフローさせていく予定です。ポーズを1時間15分。心の話15分。心の話の内容は、いろんな事柄を理解することによって手放せたり許せたり、捉え方受け止め方を変えることで心が緩み、今ある幸せに気づける余裕を作るヒントになるような内容に出来ればと思っています。

「愛花ヨガリラックスクラス」
4月29日（月祝）15:30－17:00
ヨガを始めた頃、頑張り過ぎてストイックになり過ぎた経験から、こうあるべきというものを強めたり自分を無理させて頑張らせるものではなく優しく自分の身体と心を整えていくものを中心に構成されています。シンプルなポーズを自分の声に合わせて動かし整えほぐし、マントラ瞑想や呼吸法、心の話を入れたクラスになります。どのように世界や自分に起こる出来事を見るかは全て自分次第。心と身体の両方にアプローチしていくクラスになります。

小林愛　KOBAYASHI MANA
モデル時代にダイエットやプレッシャーで20代半ばに身体のバランスを崩し、あらゆる代替医療など色々試み、その結果、他力ではなく、自分自身の自然治癒力を高めないとダメだと感じヨガを始め学びヨガインストラクターに。その後ストイックではなく楽しみながらヨガクラスを開催するようになり愛花ヨガを主宰。

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet