アメブロにアップ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi/entry-12267297233.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=0dae8789deb14d95a3211e376628896e

いい1日を！

代々木(UTL)で

毎週火曜日の夜18時半から
マナハヨガになります。

5月2日のみ
私はお休みで
他の先生に代行になります。

予約不要！！

ひょっこり参加大歓迎です。

アンダーザライトHP
http://www.underthelight.jp/class/schedule.html

アンダー・ザ・ライト　ヨガスクール／UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
〒151-0053　東京都渋谷区代々木 1-53-4　奨学会館別館4階
Shogakukaikan-bekkan 4F, 1-53-4, Yoyogi, Shibuya-ku, Tokyo 151-0053

【交通】
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分　※サザンテラスを代々木方面にお進みください。
JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分

新宿駅南口からのアクセス　＊サザンテラス経由
改札を出ると、右手に大きなビル群が見えています。
信号を渡り右に進むとウッドデッキの広場（サザンテラス）がありますので、左折して広場に入ってください。
左手にスターバックス、クリスピークリーム、Francfrancなどがあります。
どんどん進んでいただきエディバウアー側（左側）にあるエスカレータで下りてください。
下りきると踏切が見えてきて、大通りに出ます。
そこを左折して一つ目の信号を右に渡ってください。
（信号付近に代々木アニメーション学院、鉄緑会などがあります）
真正面に見えるガラス張りのビルが奨学会館別館です。

小田急線「南新宿」からのアクセス　＊徒歩1分
改札を出て、右に進んでください。少し進むと左手に青果店、精肉店がありますので角を左に曲がってください。
坂を上っていくと突き当たりますので、左折してください。40mくらい進むと奨学会館別館が見えてきます。

小林愛ＨＰ　http://lovemana.net/
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

しんどい時とか
なんか重い(気持ちやカラダ)の時こそ
クラスや講座遊びに来てよ。

結構軽くなるから笑。

春だから移動や変化や
気候なのか花粉なのか
最近しんどくてって

元気になったら
行きたい、、

と、メッセージくれたり

元気な時に来てくれるのも
もちろん(当たり前だがうれしいが)

クラス、いつも元気にしてるから
しんどい時とかスッキリしない時とか

モヤモヤで1人でいたら余計なこと
考えちゃうって時に

上手くわたしを利用して
会いに来てくれたらうれしいからね。

そのためにいるから。

元気で自分のことで夢中な時は
わたしのこと忘れてていいんだし

そうゆう時は忙しいだろうし
忙しい時は無理しなくていいしね。

love,mana

バランス悪くてもかわいい♡

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いい週末を！

もったいないが

ほんとうに
もったいないになってる

すぐにやったほうがいい

時間がもったいない

わかっていたのに

ほとんど着てない服や
キレイものはなかなか捨てれず、

仕事関係の為になる本や

参考本で見るたび読む気が
しないが資料といては
売れている本とか

気持ちないもの
内容いいかもしれないが

苦手な著者の本は捨てると決め
文章が入ってこなく読めない
努力が必要で苦痛にやり
何も入ってこないし

わりとモノは
溜め込まないし

捨てれる方だし
モノ少ない方だが

やっぱり
なんでもそう

もったいないからと思って
捨てれないとか
(捨てたくなくて捨てれないのはいいが)

行きたいが

その為だけに
行くのもったいないとか

そうゆうのもやめて

1つの用事で
飛行機乗って

仕事でないのに
行ったり

親の顔見たいとか

お誕生日に
ちょっとおめでとう！って
言いに関西日帰りで行ったりとか

ほんとに大切だよね。

もったいないが
日本の美だった時代は
あったけれど

そうしつけられてきたけど

苦しくなっちゃうよね

カラダ硬くなる笑

長生きし
安全で危険なことなく
平和に穏やかに200歳まで生きるが
いいのが自分の価値観だったらいいが

人それぞれ価値観は違う。

大切にしていること
幸せ感は違うし

もったいないや
徳だからとかが
選択の基準にしないように
したいな。

love,mana

本当の迷惑は

その人が
本当の自分を生きてないことだったり

きれいごとばっかり

言いながら
そう思ってないとか

そうゆう生き方をしちゃうと

ヨガからも自分からも離れてしまう。

どんどんよくなっている、変わった
人生よくなったという振りをしないといけなくなるしね。

ヨガとか自分を知っていて
自分を生きている人って

ただ自分らしくあればいいと
わかっている人なんだろうなって思う。

自分でいて

テクニックや
変な損得や

よく見せようなど必要なく
表現できている人は

自然にうまく流れて
起こるべきことが
起こってくるのだろうな。

love,mana

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ヨガリトリート告知＆開催報告　http://lovemana.net/retreat.html

9月の連休に
パワースポットのセドナリトリート
ピンク旅行会社の方に正式に告知出て
徐々に仮予約から正式予約が入ってきています。

あまり定員が多くないので
検討してくれはっている方は
自分のタイミングで早めにお問い合わせくださいませ。

ピンク旅行会社のホームページ
告知&お申し込み。
http://tour.loveandtravel.co.jp/detail.php?id=2186346

他のリトリートも来年は減らす予定ですが
今年は多めにあります。是非是非！

他のGWや
連休の国内リトリートなどは
こちらから見れます。
http://lovemana.net/retreat.html

love,mana

今日満月

一年くらい前から
いつもやってるからやる
やれるからやるでなく

めっちゃやりたい時や
やりたいクラスのみやると決めて
クラス開催数はかなり減らしたが

やっぱり減らしてみたら、
すごくすきだったってことに
気がついて離れられないなーって
シミジミ感じる繰り返し笑。

ヨガというよりはツールは
多分、かっさや座学や何でもいいんだろうけど
わたし自身がヨガがすきだからヨガが
真ん中に自然になっちゃいます(自然派でも
エコタイプでもなく、師匠もいないですが)

代々木のアンダーザライト、
いつもは休館日になりますが
今日は通常通りクラスあります。

18時30分のmanaha yoga
予約不要でひょっこり参加大歓迎です♡

クラススケジュール又更新してます。
http://lovemana.net/blog/17404.html

love,mana

大切なものは、
たいてい面倒くさい

というインスタに
目が止まる

ちゃんとすきなことは
手間かかってもやろうと思う。

love,mana

いつも
どこかの依頼してくれはるところから
連絡頂くことが８割。

今回、ご縁あり新しいところから。

https://www.speakers.jp/themes/kobayasi-mana/

いつもHPからなのか
どこから知ってくださったかわからないけれど
ありがたいなって思いながら。

直接でも受け付けしているけれど
どこかの会社を通す方が会社的にと
言われる場合もあるので、その場合は是非！

フリーと言っても
いろんなところにお世話になって
いるなぁって思ったり。

朝から有り難いなと。

いい１日を！

love,mana

今年も大好きな
ひろしまよがピースでクラスを担当させて頂きます。

予約スタートしているみたいです。

2017年4月29日
10:00-11:30

【Love Flow yoga】

ありのままの今の自分を
大切に愛することから全てが始まるLOVE YOGA.

他の誰かに認められたり愛されたり、
必要とされる、評価される、何かを成し遂げる
到達することをゴールとしてヨガを深めていくと
途中で苦しくなったり、
自分に出会っていくことがヨガの目的であり
どんな状態であっても
常に自分自身が自分の一番の味方であり
今の自分を無意識に評価しないで受け止め

今回は身体もたくさん動かしていこうと思っています。
「型から入って心に至る』とは言っても

ポーズの外側の形や正確さに意識を全部向けるのではなく
ヨガのポーズを行っている時の自分の心の動きや身体の中の変化に意識を向け、
ポーズのキープ時間が短く流れるようにフローしながら呼吸と合わせて動いていきます。

硬い筋肉をほぐし血行を良くしてあげることで、
身体に溜まった老廃物などを排出し、
本来自分の持っている自己の治癒力を高め、心身のバランスを整えていく予定です。

やさしいフローで動いていくので
身体が硬い方もヨガ初めてばかりの方でも
経験者の方でも大歓迎なクラスです。

小林愛

愛花ヨガを主宰。
ヨガを通じて心と身体を整え、本当の意味での幸せを感じる自分の中の心の余裕を、
日常にほんの少しヨガを取り入れていくことでつくり、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したい思っています。
ストイックにではなく楽しみながら、ヨガやヨガセラピーや代替医療などの勉強を続け実践しクラスに取り入れながら、全国でヨガクラス開催するようになり 2008 年には『ヨガでキレイ　 LOVEYOGA 』を出版。その後、沢山のヨガムック本などでモデルで参加。

連載をしながら企業や地域イベント、講演、雑誌、企業の広告、 BS や TV. ネット動画ヨガの企業ページ監修兼モデルなどの仕事も。
オリジナルヨガマットプロデュース、年に数回、国内外のヨガリトリート開催しならが、健康、ビューティ、女性のライフスタイル提案や、プロデュース、かっさ講座も開催中。

オフィシャルサイト http://lovemana.net

ひろしまよがピースのHPはこちら
http://www.hiroshima-yogapeace.com

素敵な先生が海外や全国から♡

是非是非♫

love,mana

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リトリート告知＆開催報告　http://lovemana.net/retreat.html

気持ちが届かなくても

伝えたいことが
ちゃんと伝わらなくても

ベスト尽くしたらそれでいい。

それぞれの気持ちがあったり
捉え方があったり

好みや希望がある。

幼い頃、
親にちゃんと自分の
気持ちが伝わらなく

わかってもらえなくて

すごく頑張って伝えようするのが
無意識に残っていたのか

大人になってもわかってほしい
気持ちが強かったようなきがする。

それがヨガを職業とし始めて
クラスをやりだし伝えるということが
増えてきた10年前にその想いが
強く出ていた時期があり
コミニケーションうまくいかなかったな
今振り返ると思う。

想いが多いときほど

自分が思っていることと
違う風に捉えられたり、
わかってもらえなかったり

そうゆう時期、

ネットなどで
知らない人などにまで

中傷をメールでいただいたりした
時期があったりで苦しかったころもある。

そのときは、いつかわかってもらえると
必死で何を伝えようとしていたけれど、

今はそんなにする必要ないのだと。

そうしたら、
中傷されることがどんどん減り
（中傷されているのかもしれないが私の
耳には入らなく届かなくなった）

それでいて、そんなに伝えようとしていなく
まんま喋りたいことを喋って行動している時の方が、

わかってくれる方がいてくれるようになった
気がして、そんなに伝えるということに
頑張らなくていいんだということがわかってから
ほんとうに気がつけば周りにいてくれる方もすこし変わった。

（喋りたいからとかテーマあると必死に喋ってますが、
　昔となんかが違う。説明しづらいけれど）

一生懸命伝えて伝わらないのは
それは伝え方が悪いわけでも
それを受け取る方が悪いわけでもない。

そして受け取る人には伝わらないのではなく
その人に今必要なことでないという
場合の方が多いというのも。
（相手にも思考やいろんな感情や好みもある）

この人にこれは伝えたいとか
それは私のエゴ。

人はちゃんと自分が必要な時に

こちらが頑張らなくても

気がつくもの。

伝えようとしなくてもいいのだ。

ちゃんと自分がしっていることを
必要な人にだけ届けばいいと
一生懸命シェアすれば。

自分が自分のやることを
楽しんでやっていればいいのだと。

力を入れすぎず、偏りすぎず、極端になりすぎず、
愛しすぎず、愛されすぎないように。

なんか冷めた考えかた、それ寂しいとか
捉えられて言われるかもしれないけれど

そうすることで
中は熱さが深く続き全部の感情が巡る。

大切になる。

極端な考えや行動は、
熱くすぐなるけれど（すごく変わったように
思うが冷めるの（戻るの早い）

じわじわ。。

その方が私は
ゆっくり呼吸できて、

いい時も悪い時も、

その時にある
幸せをちゃんと見れるようになると。

人生やっぱり短いと言え、長いよ。

いろんな時期ある。

一時期的な人間関係や感情や健康や仕事運を
重視した生き方も悪くないけれど私は違う幸せを選ぶ。

いろんな時期あるよ。

今だけ見ていたら、
見えないものが多すぎる。

愛も寂しさも
喜びも悲しみも
愛おしさも怒りも

すべていい。

それでも毎日の中で
一番多い感情が自然に愛だったり
愛おしさだったりしたら、感謝しよう。

love,mana

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またアメブログですが
アメブログつぶやきました！
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love,mana

パソコン作業、

最近あまり
出来てなかったから

リトリート含め
予約のメールなど
確認してみたりしながら、、

最近かなり
リピートの方の割合が多く、

リピートして又違うのに
申し込みしてくれてで
埋まったり

だから初めてお一人参加
状態になりまたそこで一緒だった人と
友達になるケースが多いんだろうな。

かなり久しぶりに会いに来てくれはる方もいて
続けてよかった！ってうれしくなったり。

写真では静かなタイプに
見られちゃうが

出身が兵庫県で

関西だからか

わりとよく話し
真面目な硬い感じがないので
初めての方に驚かれるから

初めての方、
大丈夫かな？って

思ったりしていますが笑

今年は新しい場所のリトリートと
恒例のリトリートの両方をしていますが

来年は恒例をすこし変えて
スケジュール見直す年にする予定。

恒例のリトリートは
既に告知済みなので

もし一度は、、というものがあれば
今年検討してくれたらうれしいな。

今、告知のもの
ほとんど開催決まってるもの多いです。

東京は桜満開

きれいだな。

いい週末を！

love,mana

桜キレイだなぁと
この数日、桜楽しんでる

出かけに
バスタオルと思って
持って行ったタオルが

クラスを受けに行き
終わってから

シャワー浴びて、拭くとき
なんかゴアゴアするなって思ったら、
キッチンマットやった汗(足元に置いてるマット)

アホ過ぎー(>_<) 色をバスタオル含め揃えてるからと 言っても、、素材が違い過ぎ。 最終締め切りのリトリートのものも 幾つかあります。GWなど是非是非！ http://lovemana.net/blog/17404.html

クラス帰りに
桜咲いてないか見ながら歩いたが
銀座は少ない気がする。

アルマーニビル。

普段は青白らしい。

ビルが桜デコレーション？！

だ！って思って、

花見の気分に帰り道なった笑。

なんか得した気分。

明日も夜クラスあります♡
http://lovemana.net/blog/17404.html

https://www.youtube.com/watch?v=7kZNdnv_haM

まさかこのPVをとは思ったが
12年前にちょこっと
やらせてもらったお仕事。

この記事が去年アップしていたみたいで
去年の今日はと出てきた。

今日のしぐじり先生の
河口恭吾さんの名前を見て

携帯で、桜のYouTube
検索してみた。

https://www.youtube.com/watch?v=7kZNdnv_haM

後半に少し出てるが
なんか12年以上前の私。

花見、最近はほぼ
行ってないけれど、
桜綺麗だよね。

来週が東京はピークかな。

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3月の春分前に
久高島行きたいと急遽決めて
平日リトリートだけれど
来てくれた方とリトリート♡

久高島

神の島とも言われ
初めてのところは
いつもワクワク。

また行きたいって思うところは
そう多くない。

メンバーもよかったのかも
しれないが

また行きたくなった島。

みんなで自転車観光も
楽しかったな。

これはリトリート後に
南城市にあるオキナワワールドに
遊びにみんなといって来ました！

楽しかったなー

1人でとか
友達2人でとかは
いつでも行けるから

こうゆうの
楽しみのひとつ。

いっぱいありがとう♡

最近の中で
1番少人数リトリートだったが
こうゆう感じいいな〜と
個人的に思ったリトリートでした。

YouTubeでTEDを見たりは
するけれど２回同じのを見ることは
少ないけれど、これは２回見て
みんな既にかなりの人達がSMSで
シェアしているから見てる人多い
動画だろうけれど熱くてまっすぐな人いいな。

まだ見てない人がいたら、是非♡

下記のリンクで見れます.
最初パソコンからだとCMが流れるかも.
でもそのあと見れます（変なサイトリンクではないですw)

https://www.youtube.com/watch?v=gBumdOWWMhY&list=PLLqrmrgBdnYlYKhfyEL6wgCc3T5qn1RsY

love,mana

カラダも含め
緩める方が怖い。

頑張ったり力入れる
気合い入れるの

今までをキープしながら
プラス@だから

手放すが必要でないけれど

緩めるということは、
手放すことをしないといけないからね。

大丈夫なんだとわかれば
いいだけなんだけど。。

ゆるいつもりが
結構カラダ頑張っている部分が
結構あって、

それが変な捻れを作っって
しまったりする（私の場合）

だから練習の仕方はすごく変えて
意識的に減らしてからカラダが本当に
変化しだした（でもカラダはある程度
動かすことは生活の中に入れるのは
本当に大切だけれどね。）

答えだけわかっても。。

説明出来ないと不思議ちゃんに
なっちゃう(現実的だから不思議なこと
そんなに言わないようにしてるし)

イルカだったらいいのかな。

こんなけ喋ってて言いづらいが笑

いつも言葉がない世界がいいなと思う時ある
誤魔化せないし早いしわかってもらえる。

メール返信に
わたしが返信したいことに言葉
はめられなく返信が異常に遅くなる
ことある泣(ごめん)パソコンとメール
じーと今作業しながら進まない。。

千葉　佐倉 ミロクヨガスタジオ（弥勒）
お申し込みは3月末までがお得
（それ以降1000円アップ）
4月9日（日）13:30-16:00
愛花チャクラメンタル講座(プリント付き）座学
http://lovemana.net/blog/25725.html

志し高く

志しが低すぎると

小さなことで
挫けてしまう(私の場合w)

大きなコトをしないといけない
目指しなさいという

意味ではなく
志し高く

志し低いと
囚われてしまう

例えば

ヨガのあるポーズを
とりたいという気持ちが

志し低いとはいわないが

そのポーズが自分にとって
合う合わない(カラダに合っているかどうか含め)

見ないで、完成形の
ポーズをとるには
どうしたらいいか？

だけをを考え
囚われてしまうと

カラダが長く続けると固くなったり
癖のある頑固な自我が強いカラダになったり

反対にいろんなポーズに
夢中になりカラダ変わったら

素直な人は
さらに自由になったり

その結果は人によるんだけどw

割合としては
やっぱり

囚われ過ぎると
害は出ちゃう場合多し。

スポーツやポーズをして表現することが
目的でそれで満足ならいいけどね(^_−)−☆

遊ぶやリラックスする
愛するなどは力入り過ぎなくていいが

何かをやってみたいと
決めてやる時は

志し高い方
いい気がする

多様化の時代だから
人それぞれだが

私のブログは
私に対しての言葉かもね♡

いい週末を！

夢なくても
本気になれるものが
ひとつでもあればいいよねー。

夢をただ夢と見ちゃう人より
本気で何かをやれる人。

それが仕事でなくてもいい。

何かを本気で
楽しむということでもいい。

ちゃんと本気になれる
自分で常にいたい。

成功確率高いものしか
やらなく失敗が少ない人より

学者や研究者みたいに
結果が自分の予想と外れても
それを面白がり次に繋げ
常に何かをこうかな？
こうかな？とやり
続ける人に惹かれる。

生きることに
本気な人がすき。

向き不向きや
結果を気にならず
やれてるだけで幸せ

好きだったら
いいけれど

好きでもないが
何かを探して
不得意なことを
克服して
仕事にしようとしない。

好きでいて
向いている人には
かなわない。

適材適所。

朝、本を読みながら
また鏑射寺行こうと思い手帳見る。

水曜日の中村和尚の

講話で
意識の話から
時間、場所、分別、
ちっぽけ自意識の枠を超える。

ちっぽけな一生を送らないで
おおきく生きなさい。

素粒子などのことも
講話は10分くらいでしたが
話されていました。

例話もされ
わたしにたけでなく
あなたにもその力が備わって
いるのですよと。

すごく清らかな場所や
人に会えたり行けると
それだけで自分の音がキレイになる。

感謝だな〜と

ほんとにすごく水曜日朝の
鏑射寺は寒く普段だったら

帰るのに
早くから待ち、

2時間半ずっと
護摩から講話までいた。

不思議、カラダが留まるの
選んだみたいでした。

昨日、朝早く起きて
鏑射寺の中村公隆和尚の
護摩と講話を聞きに三田の鏑射寺へ

2時間くらいかかるし
夜は遅かったし寒いし
朝眠かったらまた今度に
しようと思いながら、

目覚ましもかけないで
起きれなかったら約束して
いるわけでもないしいいかー
って思ってたが

朝出かけるのに丁度いい時間に
覚めてお寺に45分前には着いていた。

遠いし交通も不便だし
やめる理由沢山あったから

やっぱり行かなかったとかに
なるかなーって思ったりもしたが
無意識では絶対行くの
決めてたんだろうな。

カラダが行かないか
選択はないくらいに
行く感じになってた。

今回だけでなくそうゆう事は
よくあるよね。

帰りに有馬温泉に
初めて行って新神戸から
東京に戻ってきました。

東京も大好き
クラスも通常通りあります。
http://lovemana.net/

お母さんが、わたしがNYに住んで居たときに
おばあちゃんに送ったハガキや手紙を出してきた。

字がほんとキレイでないからw

文字は出せないけど、

本当に今、この場所に
いれることに感謝しています

父と母の理解と
協力がなければ、、、
と記されてる。

こんな手紙を書いていたなんで笑笑

全く記憶ないが、、

今日は午前中は
垂水ティケティケ

時間あっという間に過ぎちゃって（笑）
２時間が２時間半になり（最近は時間通りに
終わるようにしているのに）

お茶に残ってくれた方でヨガとは全く関係ない
話を１時間….w

いっぱいありがとう！

夕方から三ノ宮にオープンした
ヴィオラトリコロールで小顔カッサ。

うれしくなっちゃうと
さらにルンルンで
話しちゃいます♡

会えてうれしかったよー
が、本音やね。

関西クラスも終了しました。
いっぱいありがとね(^_−)−☆

なんか久高島パワーの後に
みんなに会って更に
カラダどんどん軽くなるな〜

love, いっぱいやわ。

mana

結果出せた人が
幸せになって

世間や神様に守られて
愛されるとは限らない

自分にあった生き方を
見つけれたらそれでいいんだと思う

でも結果出し続けれる人は
ステキだなって思うし

それには理由があると
思うから尊敬する

でもそれが全てではないと
思っているからか
結果出せる人より、

弱さやズルさからの
やさしさでなくて

言葉でうまく書けないけれど
人の気持ちがわかるやさしさ

自然に対してや
動物などに対してのやさしいのに
人間には厳しい人は苦手だったり

いい悪いでなく
私の好みだけれど

移動中にブツブツ。。