上町の蕎麦屋 シカモア sycamore
カテゴリー:Blog
投稿日時:2013年4月11日

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先月末に世田谷の上町にオープンした
美味しいお蕎麦屋 シカモア に

大好きなともさんに連れていってもらいました!!

写真は店主の小川亮さん。

みんなに愛されるキャラの持ち主。

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美味しかった、ポテトサラダ。

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これ、かなり美味しい。
絶対、次回も注文する☆

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写真あまり上手く撮れてない。。

肝心なお蕎麦も食べれてない。。

次回の楽しみ沢山。

ホームページさがしてみたが、これからみたい。オープンしたばっかりだから。

場所は上町から数分。

予約電話番号は
03−6413−5653

落ち着く天井高い空間。

是非是非、三軒茶屋や駒沢はタクシーで近いです。

世田谷線、電車にのんびり揺られてもお勧めだし、
帰り相乗りで友達とならタクシーもいいかなと思う距離ですよ(^ ^)

小林愛HP http://lovemana.net/
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2013年 京都 建仁寺 ヨガスマイル 
カテゴリー:ヨガワークショップ
投稿日時:2013年4月10日
<img src="http://lovemana.net/wp-content/uploads/Yogasmile_2013-2-240x256.jpg" alt="" title="Yogasmile_2013-2" width="240" height="256" class="alignnone size-medium wp-image-8155" />

愛花リラックスクラス

5月19日 17:00~18:30(1.5h)3000円【四方の間】

<a href="http://yogasmile.shop-pro.jp/?pid=56348475">http://yogasmile.shop-pro.jp/?pid=56348475</a>
(キャンセル待ちのみ受付中)

ヨガスマイルのトップページはこちら!!
<a href="http://www.yogasmile.jp/">http://www.yogasmile.jp/</a>

カラダとココロをやさしくゆるめてほぐしていくヨガクラス。
派手なポーズは一切無く、少し地味に感じるかもしれませんが、
何パターンかのシンプルな動きを呼吸に合わせて繰り返しゆっくり行います。

(私が家で練習している流れで、簡単に覚えられる流れなので、
お家での練習に取り入れてもらえると嬉しいです)

動きに慣れたら、いくつかの倍音やマントラを使って動きと声を合わせて
ポーズをとっていく、ヴォイスメディテーションヨガを行い、
その後は呼吸法を入れて、心のお話を15分くらい行っていきます。

優しいゆっくりとしたフローでヨガスマイルの最後のクラスを
リラックスして緩んで頂き、笑顔で帰ってもらえたらと思っています。

声を使う効果や理由は、
人の体は70~80%が水分で出来ているので音の振動で水が揺れるように、
マントラなどの音は、体内の水に反応し、
声を使うことで内側から響かせ身体の空間を整え緩めてくれます。

内蔵も活性化し頭も脳もクリアに。

微妙なエネルギーセンター(チャクラ)のとても身近にあるのに、
ほとんど利用されていない倍音、あらゆる音の「音色」を作り、
深層心理・脳・身体に強い影響を与えココロに響く音とも言われています。

短時間で深い静寂、リラクゼーションが得られ、結果的に、
その音の意味がわからなくても心身共に癒され整えてくれます。

精神(脳)が静まることは、脳波で確認でき疲労や緊張、
ストレスが解消され、潜在意識が活性化され終わった後、
軽くなっているのを体験して頂けると思います。

<img src="http://lovemana.net/wp-content/uploads/IMG_80562-500x333.jpg" alt="" title="IMG_8056" width="500" height="333" class="alignnone size-large wp-image-8156" />

小林愛
愛花ヨガ主宰。自分のペースで楽しんでもらえるヨガクラスを展開中。ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを大切にしてクラスを構成。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医療などの勉強を続け実践。

ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。

小林愛オフィシャルHP <a href="http://lovemana.net/">http://lovemana.net/</a>
アンソニーロビンズの言葉。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:

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アンソニーロビンズの言葉から。

多くの人は、自分が受けとることばかり考えている。
これでは関係は続かない。

これはまるで、土に向かって今すぐ食べ物をくれ!
と言っているようなもの。

食べ物を収穫するには、種をうえ、
栄養を与え続けなければならないように、

「充実した人生」を送りたいのなら与えることが大切。

「The secret to living is giving.」(人生の秘訣は与えること)だよ。

小林愛HP http://lovemana.net/
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抜粋。
カテゴリー:ヨガブログ, 心のヨガ
投稿日時:

小林愛 ヨガ(インストラクター)モデル・mana日記ブログ

「きみが態度を変えたことで、必然的に

 相手の態度も変わってしまう。

だから、他人を変えることに

エネルギーを浪費するよりも、

自分の考え方と対応の仕方のパターンを変えた方が

はるかに効果的だ。

だからこそ、他人を変えようと思ったら、

その代わりにあらゆる場面での自分の

成長のチャンスに気づき、

他人を責めるのではなく自らその状況を

変える責任を負うこと。

実はそれが相手によい影響を及ぼす近道でも

あるんだ」

「恐れを和らげる薬は愛だということを

思い出しなさい。むずかしい状況から

一歩離れて見ると、きみにひどい仕打ちをする人間は、

実は心の底に恐怖や傷を抱えていて、

そのためにきみに助けを求めている、

ということに気づけば、

彼らに愛を送ることはたやすいはずだ。

相手に怒りをぶつけたり、

思いやりのない仕打ちをしたら、

相手は傷を深めてしまうだけということを

肝に銘じなさい。

これは大切なことだ。

売り言葉に買い言葉で怒りにかられて暴言を吐く人は、

たった今傷つけられた痛みからそうしてしまうのだ。

彼らが求めるのは非難ではなく、

きみのいたわりだということ。

いいかい、あらゆる人間が求めてやまない愛の

エネルギーをきみが与えることができれば、

相手の心の中に光がさしてくるはずだ。

きみに考え方や対応の仕方が変われば、

それに反応して相手も自然に変わる。

それは、きみからの愛のエネルギーが彼らに

花開く場所を与えたからなんだよ」

(抜粋)

小林愛オフィシャルサイト

http://lovemana.net/index.html

アメーバーブログ 小林愛の携帯から見れるブログ

http://ameblo.jp/mana-kobayashi

後数名予約可能です!!2013年 ひろしまヨガピース2クラス♡
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:

2013年のひろしまヨガピースHP

今年はお寺で開催です☆楽しみだな☆

ひろしまよがピースのHP&詳細&お申し込みはこちらから
http://www.hiroshima-yogapeace.com

4月28日(日)13:00-14:30
癒し系の音楽と一緒に心地よくほぐし伸ばし呼吸に合わせながら動かします。形に拘り過ぎず、自分の呼吸を感じながら動かしてフローさせていく予定です。ポーズを1時間15分。心の話15分。心の話の内容は、いろんな事柄を理解することによって手放せたり許せたり、捉え方受け止め方を変えることで心が緩み、今ある幸せに気づける余裕を作るヒントになるような内容に出来ればと思っています。

「愛花ヨガリラックスクラス」
4月29日(月祝)15:30-17:00
ヨガを始めた頃、頑張り過ぎてストイックになり過ぎた経験から、こうあるべきというものを強めたり自分を無理させて頑張らせるものではなく優しく自分の身体と心を整えていくものを中心に構成されています。シンプルなポーズを自分の声に合わせて動かし整えほぐし、マントラ瞑想や呼吸法、心の話を入れたクラスになります。どのように世界や自分に起こる出来事を見るかは全て自分次第。心と身体の両方にアプローチしていくクラスになります。

小林愛 KOBAYASHI MANA
モデル時代にダイエットやプレッシャーで20代半ばに身体のバランスを崩し、あらゆる代替医療など色々試み、その結果、他力ではなく、自分自身の自然治癒力を高めないとダメだと感じヨガを始め学びヨガインストラクターに。その後ストイックではなく楽しみながらヨガクラスを開催するようになり愛花ヨガを主宰。

小林愛HP http://lovemana.net/
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後1名受付中。miroku yoga studio ミロクヨガスタジオ 千葉県佐倉市で開催します♡
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:

後1名受付中です!!是非是非。

4月14日(日曜)に全国でヨガクラスを開催している小林愛先生による「春のほっこりリラックスヨガ+春の有機野菜ランチ」ワークショップをmiroku yoga studio(4/10オープン予定)で開催いたします。

今年の春は足早ですが、スタジオの大きな窓から芽吹いた緑を眺めながら、
ヨガで意識した呼吸を感じ身体を動かすことで日ごろの緊張を少し和らげてみませんか。

ランチは小林愛先生を囲んでサンバファームの有機無農薬の元気で美味しい春野菜達を味わいます。

ヨガは座学(20~30分程度)からはじまり呼吸法やゆっくりゆったり時には大きくアーサナを行っていきます。リラッスクをする為には少し身体を動かすことが効果的でラストのシャバアーサナでは心地よいリラクゼーションを体感することでしょう。

ヨガは初心者でも無理なく行える内容となっております。
お早めにご連絡をお願い申し上げます。

今年は春が早いので竹の子堀りもできるかも!

-詳細内容-
場所:miroku yoga studio|ミロクヨガスタジオ|千葉県佐倉市
☆集合場所:京成佐倉駅南口の左側セブンイレブン前に10:30集合
(京成佐倉駅より送迎)
開催時間:11:00~15:00(ヨガ11:00-13:00,ランチ13:00-15:00)
募集人数:8名様
参加費:5,000円(マット+ランチ付)

スタジオHPオープンされています
http://miroku-yoga.com/wp/

お申し込みは電話かメールで。
スタジオの電話番号は
090−6193−4535

メールアドレスは(担当 唐木)
umi_sora_tori@yahoo.co.jp

までお願い致します。

小林愛オフィシャルホームページ http://lovemana.net/

抜粋
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年4月9日

絶対あきらめないでください。

自分の人生を
豊かに、自由に、自分らしく生きることを。

誰が何といおうと譲らないでください。
あなたの人生はあなた自身のものなのです。

ときに
荒波や嵐などで行き先がかすむことがあるでしょう。

ときに
あたたかな太陽の下、穏やかで心地よく
歩く足取りが軽くはずむこともあるでしょう。

しかし、忘れないでください。
どちらも同じくあなたの選んだ道なのだということを。

晴れた日に感謝し、
雨の日や風の日も同じく感謝する心が大切なのです。

あなたの人生に起こる
すべてのことに意味があるのです。

自分の人生を何があっても
絶対にあきらめないでください。

(心を浄化する魔法の言葉から抜粋)

小林愛HP
http://www.lovemana.net/

ヨガスケジュール♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:2013年4月7日

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4月14日 佐倉でWS開催。ヨガ+ランチ 料金5000円
美味しい有機野菜沢山、魚やお肉も目の前で焼いて下さいます。
定員8名なのでお早めにご予約頂けたら嬉しいな。
http://lovemana.net/blog/diary/8253.html

4月26日(金)神戸(三ノ宮)夜に満月ヨガクラス開催
(早割あります)
http://lovemana.net/workshop/8074.html   

4月27日(土)京都TAMISA 13:00-15:00(2H) 13:00-15:00(2h)
(早割あります)
http://lovemana.net/blog/diary/7545.html

4月28日29日 広島ヨガピース 2クラス担当させて頂きます。
http://lovemana.net/workshop/7365.html

5月3日(祝)
横浜中華街ヨガでクラス開催
http://lovemana.net/workshop/8182.html

2013年のGWに御岳山ヨガリトリート開催 5月4日5日の1泊2日
(徐々に予約埋まり中。男性は定員が少なく予約終了。女性のみ受付中)
http://lovemana.net/retreat/7003.html

5月18日の
午前 姫路駅すぐの Sita yoga studio WS
午後 湯郷 Dog yoga studio WS
http://lovemana.net/workshop/8028.html

5月19日 京都ヨガスマイル

http://www.yogasmile.jp

7月13日-14日(1泊2日)奈良の生駒でヨガリトリート開催(早割中)
http://lovemana.net/retreat/4498.html

8月は高尾山ヨガリトリート開催(早割中)

http://lovemana.net/workshop/8182.html

10月に京都妙心寺ヨガリトリート開催予定。

駒沢大学のオハナスマイルのレギュラークラス 月曜日 18時45分から。
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html#content

毎週水曜日UTL(代々木)14時30分からになります☆
http://lovemana.net/blog/diary/4849.htm

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
info☆lovemana.net
(☆を@に変えて送信お願い致します)

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ぶんちゃんのフェイスブックから
カテゴリー:Blog
投稿日時:

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ぶんちゃんのFacebookからのリンクからナースが聞いた死ぬ前に語られる後悔 TOP5

もし今日が人生最後の日だったら、あなたは後悔を口にしますか。それはどのようなものですか。

人生最後の時を過ごす患者たちの緩和ケアに数年携わった、オーストラリアの Bronnie Ware さん。彼女によると、死の間際に人間はしっかり人生を振り返るのだそうです。また、患者たちが語る後悔には同じものがとても多いということですが、特に死を間近に控えた人々が口にした後悔の中で多かったものトップ5は以下のようになるそうです。
 
1. 「自分自身に忠実に生きれば良かった」
「他人に望まれるように」ではなく、「自分らしく生きれば良かった」という後悔。Ware さんによると、これがもっとも多いそうです。人生の終わりに、達成できなかった夢がたくさんあったことに患者たちは気づくのだそう。ああしておけばよかった、という気持ちを抱えたまま世を去らなければならないことに、人は強く無念を感じるようです。
 
2. 「あんなに一生懸命働かなくても良かった」
男性の多くがこの後悔をするとのこと。仕事に時間を費やしすぎず、もっと家族と一緒に過ごせば良かった、と感じるのだそうです。

3. 「もっと自分の気持ちを表す勇気を持てば良かった」
世間でうまくやっていくために感情を殺していた結果、可もなく不可もない存在で終わってしまった、という無念が最後に訪れるようです。
 
4. 「友人関係を続けていれば良かった」
人生最後の数週間に、人は友人の本当のありがたさに気がつくのだそうです。そして、連絡が途絶えてしまったかつての友達に想いを馳せるのだとか。もっと友達との関係を大切にしておくべきだった、という後悔を覚えるようです。
 
5. 「自分をもっと幸せにしてあげればよかった」
「幸福は自分で選ぶもの」だと気づいていない人がとても多い、と Ware さんは指摘します。旧習やパターンに絡めとられた人生を「快適」と思ってしまったこと。変化を無意識に恐れ「選択」を避けていた人生に気づき、悔いを抱えたまま世を去っていく人が多いようです。
 
以上、どれも重く響く内容でした。これを読んで、あなたは明日からどう過ごしますか。
(文=阪井亮太)

Photo:Pouch.

参照元: the guardian (http://goo.gl/WDVAR)

今日は予定がひとつ無くなり
カテゴリー:Blog
投稿日時:2013年4月6日

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少し午後時間があったので、
最近やれてなく溜まっていたことを
少しやらないと、と、もくもく。。

合間に息抜きでツィーターを見ていたら

ジョンレノンの言葉で、
愛とは、育てないといけない花のようなもの。

何回も抜粋して書いているが本当にそう思う。

いくら種がよくても

育て方で枯れてしまう。よく見て育てないと。愛も自分も。

春嵐。

長靴買おう♡

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抜粋。
カテゴリー:Blog, 心のヨガ
投稿日時:2013年4月2日

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与えられたものにすべて感謝し、それを大切にしなさい。
すべては私からの贈りものだと知りなさい。

そう知った時、あなたはそれを大切にするでしょう。

またそれを知った時、あなたはその贈りものを
大切にするでしょう。

もし、あなたが贈りものを粗末に扱ったなら、
それはその贈り主である私に
その態度を示すことになるでしょう。

愛こそがその鍵なのです。

あなたが愛の本当の意味を知っていれば、

あなたは自分にまかされたものを本当に愛し、

十分に大切にするでしょう。

子供にとても高価なおもちゃを与えますか?

高価なおもちゃは与えないでしょう。

なぜなら子供は、そのおもちゃを大切にしませんし、
おそらくこわしてしまうからです。

あなたが愛と注意をもって、
与えられたものを十分に大切にできるようになるまで、
あなたが欲しがっているものをすべて与えることはできません。

あなたの用意ができるまで、
私は忍耐強く待たなければならないのです。

あなたに用意ができれば、
私からの贈りものを、もっとどんどん
与えることが出来るでしょう。

(心の扉を開くから抜粋)

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可愛いヨガウェア チャコット♡
カテゴリー:Blog
投稿日時:2013年4月1日

オハナスマイルの友ちゃんと
繋ぎのチャコットウェア着てパチリ♡

かなり着心地よくて可愛いくて
今まであまり着てこなかった感じのウェアで、新鮮な気持ちに。

かなりお勧め!!

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ヨガもすごくしやすい。

私服みたいにも使えて
私のヨガクラスや撮影やイベントに着させてもらおう♡

チャコットのHPはこちら
http://www.chacott-jp.com/j/yoga/

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