少人数でゆっくりしたヨガでリラックスしたり
話を入れたりするクラスになります。ヨガ初めての方も
経験者の方もお気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

クラス後、お時間ありはる方は三軒茶屋のカフェで
一緒にお茶して帰れたら嬉しいです♡

クラス15分か30分程度、延びる可能性あるので
お時間余裕もって開けて頂くか用事がある旨、クラス前にでも
お知らせしてくれはったら嬉しいです。

2012年8月5日（日）

13:00-15:00(２時間）　（女性のみご参加出来ます）

定員は５名 （催行人数3名）

料金 ３５００円　

メールの場合は題に必ず　８/５ 愛花ヨガリラックスクラス

lovemananet@gmail.com

本文に　お名前　メールアドレス　電話番号
（携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します）

お申し込みホームはこちらから。
http://lovemana.net/retreat/2502.html

詳しくメールで説明入れますが

場所は三軒茶屋から歩いて５分
ラボスタジオ（小川木材）

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
http://www.lovemana.net/

< ツィッター>
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アメーバーブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi

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今、世界がどんな状況でも、幸せな人は幸せな世界が見えている真実に、
はっとさせられる。どう世界を見るかは私にかかっている♡

今日で７月終わり。ありがとう。

love,MANA

愛とはなにか

一部割愛。。

うつくしい人、かわいらしい人、
能力のある人、強い人、たくさんのものをもっている人。

そういう人が愛される、のならば
全ての愛は、金銭で買える。

お金を出してうつくしい人を伴うことができる。
お金を出して強い人を雇うことが出きる。

でも本当の愛は、金銭では買えない。

本当の愛が欲しいと思うなら、本当に必要とされたいと思うなら
私たちは私たちの弱さをみつめてそれを恐れずに相手の方に
投げ出す強さを担わなければならないのだ。

そして、そこで訪れるかもしれない不幸と孤独に
耐える力を養わなければならないのだ。

たいせつな人の苦しみや痛みに触れるとき、心が震える。

手を伸ばしたとき、握り返すその人の手の温度が、
心の空洞を全て埋める。

その人の強さや、明るさや、優しさ、美しさや
あらゆる人間的輝きと同じくらい、

いやそれ以上に、

その人の痛みや孤独が、愛の対象になる。

もしその人が、痛みや孤独や寂しさや涙を見せてくれたとしたら

それらを自分の前に投げ出してくれたとしたら
それ以上の幸福はこの世にはあり得ないだろう。

愛は、最初からそこにあるわけではない。

最初にあるのはだれもがあひきつけられるような表面的な
魅力や、おもしろさや、優しさだけだ。

そこにはなにかの衝撃が走り
人の中の最も弱くやわらかい部分が外側に剥き出しになったとき、

そのほどばしりが誰かの心を震わせて、
その人を立ち上がらせ動かして初めて、

魔法のように、そこに愛が生まれる

それまでは、なにもない。

愛ってそうゆうものなんだと思う。

（愛する人に。石井ゆかりさんの本から抜粋。）

今日、女子ヨガに来てくれた、いずみちゃんが、キャンドル作りも希望してくれて

一緒に作ってお祭り行って、ちょっとお茶して帰らない？って誘ったら、ちょっとじゃなく汗、、8時半まで三軒茶屋で(^^)／~~~

ありがとう♡

買い物などして帰ってきたら10時過ぎ。。

胡麻油を熱して冷ましてセサミオイルも作ったら睡魔が。。

おやすみなさい。

クラス後、

コバチエさんと、11時くらいからカフェご飯に♡

遅くまで、ごめんね、ありがとう(^-^)/

駒沢スタジオで、笑顔でみんなを迎えて見送って下さる。

本当に感謝♡

ふふふ。。自分が撮ったコバチエさんの写真、可愛い。。キュン。。

ありがとう、おやすみなさい。

８月2日と13日に市ヶ谷の燕スタジオで3クラス開催します。（要予約制）
http://lovemana.net/blog/4684.html

毎週月曜日　オハナスマイルヨガ（駒沢）リラックスヨガ18時45分
http://lovemana.net/blog/diary/3580.html

毎週火曜日　東日本橋 Lotus8 女子ヨガ 14時から（予約制）
http://www.lotus8.co.jp/regular/teacher/96.html

毎週水曜日UTLで毎週水曜日朝ヨガレギュラークラス＆代行クラスあります。８月は11時から。
http://lovemana.net/blog/diary/4690.html

お盆　高尾山ヨガリトリート（最終受付中）
http://lovemana.net/blog/diary/2510.html

９月の１５日ー１６日　奈良でヨガリトリート開催（受付開始　早割あり７月末まで）
http://lovemana.net/retreat/4498.html

長野リトリート　10月６日-10日（早割あり）１泊２日も受付中。
http://lovemana.net/retreat/4810.html

10月27日 ５周年LoveキャンドルヨガWS開催（平九郎さんのカレーパーティーあり。今回お酒も）
http://www.lotus8.co.jp/workshop/823-7932.html

11月の連休に。　神奈川の足柄温泉ヨガリトリート開催。

来年2月にバリリトリートも開催です！！　
定員10名（2人部屋は８名のみ）なのでお早めに予約おすすめします。

小林愛HPで見れます。http://lovemana.net/class.html

小林愛ブログのスケジュール
http://lovemana.net/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
lovemananet@gmail.com

本当に自然に囲まれて、めちゃめちゃいいよって
いろんな方から聞いていたけれど
なかなか予約が取れなくて断念していたけれど3連休に開催出来ることになりました！！

日程は
2012年10月6日ー8日（2泊3日）
（2泊優先ですが1泊2日も受け付けます）

（行き方＆帰り方含め相談にのります。）
数人同じ希望（新幹線やバスなどあれば東京集合も考える場合もあります）

〒399‐8301 長野県安曇野市穂高有明7258‐20
0263-83-5260

ホリスティックリトリート穂高養生園HP
http://www.yojoen.com/

料金は ４３０００円（2泊3日）

早割は ４１０００円（８月31日まで振込完了）

催行人数 ５名　定員 ８名

お部屋は2人部屋と3人部屋になります。
（1泊２日も受け付けは少しする予定ですが
ヨガスペース関係上、1泊２日参加の場合は
すべて3時集合、朝の10時開催になります）

料金は ２７０００円　早割２５０００円（８月末まで）

私のヨガリトリートは私のクラス初めて
お一人参加の方も多く、初めての方もご心配なく
ご参加頂けたら嬉しいです。

小林愛ヨガリトリートリピーター割引は
１５００円あります。予約のとき、その旨書いて下されば嬉しいです。

料金に含まれるものは（ヨガと宿泊＋４食です）

交通費などは含まれません。

スケジュール

１５時頃現地集合

15時30分から17時30までヨガワークショップ。
夕食　17時３０分から
その後、お風呂など自由時間
８時から穂高養生園の先生ヨガクラス（1時間） 自由参加
交流会 ９時から10時
10時半頃　各自で就寝

朝　６時半起床
７時から８時前まで朝ヨガクラス
８時から散歩に出かけます。
10時朝食

その後　いろんな施設の中でオプションや
お出かけしたり自由時間。

14時から15時座学クラス
15時30分から17時30分　ヨガワークショップ
17時30分から夕食　自由時間

20時から21時30分から交流会
22時半就寝　各自

朝　７時起床
７時半から８時半まで朝ヨガ
８時半から９時半まで座学＆シェア会
３０分で荷造り。
10時朝食　10時半解散になります。

お申し込みホームはこちら

http://lovemana.net/retreat/2502.html

又はメールで。

lovemananet@gmail.com

題に必ず、長野ヨガリトリートお申し込みと書いて下さったら嬉しいです。

小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか
気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医　療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや
講演やイベントも。雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。小林愛オフィシャルWEB　http://lovemana.net/

小林愛ＨＰ

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雑穀米のカレー。インドから戻ってから、少しカレー食べたいモードは無くなっていたが今日は食べたくなった(^-^)/

後１名受付中
（マットレンタルはある本数予約入ってしまっているので予約出来ないです）

女性の悩みで多い、冷えや自律神経の乱れ、生理痛、不眠
便秘、不妊、疲れやすい、むくみやすいetcなど。

女性ホルモン調整ヨガなども含んでいます。

沢山動くなどのクラスではなく、ゆるめたり、締めたり、伸ばしたり、
マッサージしたり、音や声を少し使ったり
呼吸したり、コミニケーションをとりながら話をする時間もゆっくりとっています。

少しこうゆう悩みがあって聞いてほしいなどでもいいですし、
元気だけれど女性の身体のことを知っておきたい
ゆるく女性の為のヨガしたい、身体をゆるめたい、心の話など
聞きたいなどでも大歓迎です。お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

身体が硬い、体力がない、怪我していて、あまり動くヨガが出来ない
疲れているなどの方でも、本当にゆっくりしたヨガで、無理して
全てのポーズを行うこともないのでリラックスしたい方も是非是非ご参加頂けたら嬉しいです。

2012年7月29日（日曜日）

13時30-15:30（2時間）

その後
お時間ある方は交流会でのんびり。（女性のみのクラスです）

料金 ３５００円なります。

廃油でキャンドル作りが夕方、すぐ下の所であります。
一緒に参加されたい方は一緒に作りに行きましょう！！
（1個 ３００円　2個 ５００円）時間は３０分間

キャンドル作りやお茶して帰るなどあれば是非是非！！
レンタルマットは要予約（数に限りがあります）300円

定員は７名 （催行人数3名）

メールの場合は題に必ず　7/29 女子ヨガリラックス

lovemananet@gmail.com

本文に　お名前　メールアドレス　電話番号
（携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します）

お申し込みホームはこちらから。
http://lovemana.net/retreat/2502.html

詳しくメールで説明入れますが

場所は三軒茶屋から歩いて７分
ラボスタジオ（小川木材）

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
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今日のクラス終わり、のんびり帰宅。

苦しみを超えてから抜粋。

大きなことを成し遂げるために力を与えて欲しいと神に求めたのに、
謙虚を学ぶようにと弱い者とされた。

より偉大なことが出来るようにと健康を求めたのに、
よりよいことができるようにと病気を戴いた。

幸せになろうとして富を求めたのに、
賢明であるようにと貧しさを授かった。

人生を楽しもうとあらゆるものを求めたのに、
あらゆることを喜べるようにと命を授かった。

求めたものは何ひとつ与えられなかったが、
願いはすべて聞きとどけられた。 抜粋。

今日のスイーツ♡

今日のランチ(^-^)/

急遽開催することに。
三軒茶屋 ７月29日 女子ヨガワークショップ開催します。３日前まで予約３０００円。それ以降３５００円
http://lovemana.net/blog/4705.html

オハナヨガスタジオで水曜日20時半からと土曜日の夜代行クラスあります。

毎週月曜日　オハナスマイルヨガ（駒沢）リラックスヨガ18時45分
http://lovemana.net/blog/diary/3580.html

毎週水曜日UTLで毎週水曜日朝ヨガレギュラークラス＆代行クラスあります。
http://lovemana.net/blog/diary/4690.html

８月2日と13日に市ヶ谷の燕スタジオで3クラス開催します。（要予約制）
http://lovemana.net/blog/4684.html

お盆　高尾山ヨガリトリート（後数名で定員です）
http://lovemana.net/blog/diary/2510.html

９月の１５日ー１６日　奈良でヨガリトリート開催（受付開始　早割あり７月末まで）
http://lovemana.net/retreat/4498.html

来年2月にバリリトリートも開催です！！　（早割10月中頃まで）
定員10名（2人部屋は８名のみ）なのでお早めに予約おすすめします。

小林愛HPで見れます。http://lovemana.net/class.html

小林愛ブログのスケジュール

http://lovemana.net/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
lovemananet@gmail.com

岐阜の美幸ちゃんが主催してくれるヨガクラス。今年で3回目。
去年は震災などあり開催出来なかったけれど４年のお付き合い。

今回は素敵なカフェで。。後のブログでご詳細させてもらいます！！

今回、カフェの場所が車がないと行けない場所だったので
ご近所さんが参加してくれはるのかなと思っていたら
滋賀県や名古屋や三重県、横浜（笑）などわりと遠くからも
ご参加してくれはって本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

今回は1部がすぐ埋まってしまったので2部も追加して
アロマテラピスとの綾子さんとのコラボでアロマヨガに。

カフェの隣は神社。

いい気が流れている空間。

素敵な方々が参加、主催、カフェを提供、アロマの香りをして下さり
本当に感謝！！！！

ありがとう♡本当に！！！！

小林愛ホームページ　http://lovemana.net/

Yoshiko先生が主催して下さり、Yoshiko先生＆参加してくれはった方々
AYA先生含め、本当にありがとうございました♡感謝！！！

また、ゆっくり書きますね！！！！　先に集合写真アップ。。。

女性の悩みで多い、冷えや自律神経の乱れ、生理痛、不眠
便秘、不妊、疲れやすい、むくみやすいetcなど。

女性ホルモン調整ヨガなども含んでいます。

沢山動くなどのクラスではなく、ゆるめたり、締めたり、伸ばしたり、
マッサージしたり、音や声を少し使ったり
呼吸したり、コミニケーションをとりながら話をする時間もゆっくりとっています。

少しこうゆう悩みがあって聞いてほしいなどでもいいですし、
元気だけれど女性の身体のことを知っておきたい
ゆるく女性の為のヨガしたい、身体をゆるめたい、心の話など
聞きたいなどでも大歓迎です。お気軽にご参加頂けたら嬉しいです。

身体が硬い、体力がない、怪我していて、あまり動くヨガが出来ない
疲れているなどの方でも、本当にゆっくりしたヨガで、無理して
全てのポーズを行うこともないのでリラックスしたい方も是非是非ご参加頂けたら嬉しいです。

2012年7月29日（日曜日）

13時30-15:30（2時間）

その後
お時間ある方は交流会でのんびり。（女性のみのクラスです）

料金 ３000円（２６日まで予約）
それ以降は、通常料金３５００円なります。

廃油でキャンドル作りが夕方、すぐ下の所であります。
一緒に参加されたい方は一緒に作りに行きましょう！！
（1個 ３００円　2個 ５００円）時間は３０分間

キャンドル作りやお茶して帰るなどあれば是非是非！！
レンタルマットは要予約（数に限りがあります）300円

定員は７名 （催行人数3名）

メールの場合は題に必ず　7/29 女子ヨガリラックス

lovemananet@gmail.com

本文に　お名前　メールアドレス　電話番号
（携帯などのメールは拒否設定など確認お願い致します）

お申し込みホームはこちらから。
http://lovemana.net/retreat/2502.html

詳しくメールで説明入れますが

場所は三軒茶屋から歩いて７分
ラボスタジオ（小川木材）

小林愛／コバヤシマナ
兵庫県生まれ
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケに なるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替 医療などの勉強を続け実践。ヨガ哲学などの勉強やチャンティングなども学び続けている。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「JR西日本　車内映像広告WESTビジョンヨガ講座」モデル＆監修。「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当し、雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュースし雑誌SOTOKOTOから発売。
現在は企業や女性の為の連続講座などヨガスタジオのクラスやWS以外のヨガ講座も多く、エッセイなど企業の連載ものの仕事や、国内、海外のヨガリトリートも企画＆開催etc.
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急遽開催することに。
三軒茶屋 ７月29日 女子ヨガワークショップ開催します。３日前まで予約３０００円。それ以降３５００円
http://lovemana.net/blog/4705.html

毎週月曜日　オハナスマイルヨガ（駒沢）リラックスヨガ18時45分
http://lovemana.net/blog/diary/3580.html

毎週水曜日UTLで毎週水曜日朝ヨガレギュラークラス＆代行クラスあります。
http://lovemana.net/blog/diary/4690.html

女子ヨガ　Lotus8でレギュラークラススタート（毎週火曜日14時から　要予約）
http://lovemana.net/blog/4182.html

７月21日 静岡 浜松で愛花ヨガワークショップ開催（後1名受付中）
http://lovemana.net/blog/4065.html

岐阜の素敵なカフェで７月２２日に開催（
アロマカフェヨガ、１部＆２部キャンセル待ち受付）http://lovemana.net/blog/diary/3710.html

東北沢（下北沢）と三軒茶屋でもヨガクラス開催します。
近日中に詳細アップします。東北沢は週末、
三軒茶屋は平日＆休日両方開催予定です。
（今日程や時間決めているところなので日程＆時間など希望あればメール下さい）

８月2日と13日に市ヶ谷の燕スタジオで3クラス開催します。（要予約制）
http://lovemana.net/blog/4684.html

お盆　高尾山ヨガリトリート（後数名で定員です）
http://lovemana.net/blog/diary/2510.html

９月の１５日ー１６日　奈良でヨガリトリート開催（受付開始　早割あり７月末まで）
http://lovemana.net/retreat/4498.html

来年2月にバリリトリートも開催です！！　（早割10月中頃まで）
定員10名（2人部屋は８名のみ）なのでお早めに予約おすすめします。

小林愛HPで見れます。http://lovemana.net/class.html

小林愛ブログのスケジュール
http://lovemana.net/class-schedule

気軽にメールでお問い合わせ頂けたら嬉しいです。
lovemananet@gmail.com

予約不要クラス。当日そのままお越し下さい。

２５日（水）は駒沢オハナスマイルヨガで20時30分から　リラックスヨガクラス
２８日（土）代々木　UTLで12時30分から　ハタフロークラス
２８日（土）が駒沢オハナスマイルヨガで19時30分から　リラックスヨガクラス

レギュラークラス　
毎週月曜日　駒沢大学　オハナスマイル　18時45分から　リラックスヨガクラス
毎週水曜日　代々木　UTL 9時20分から　愛花ヨガクラス

駒沢大学のオハナスマイルヨガのHPはこちら。
http://www.ohanasmile.jp/komazawa.html

代々木のアンダーザライトのHPはこちら。
http://www.underthelight.jp/

小林愛ホームページ
http://lovemana.net/

２012年８月13日 15：00ー16:15 (1時間15分）

リラックスヨガクラス　2000円　定員10名　レンタルマット300円

気持ちのいい可愛い古民家を改装したヨガスタジオですよぉ。

こちらから燕スタジオで開催させてもらう全3クラス、見れます。
http://www.yogaroom.jp/tsubame/instructor/?target_id=52

２012年８月13日 15：00ー16:15 (1時間15分）

リラックスヨガクラス　2000円　定員10名　レンタルマット300円

気持ちのいい可愛い古民家を改装したヨガスタジオですよぉ。

こちらから燕スタジオで開催させてもらう全3クラス、見れます。
http://www.yogaroom.jp/tsubame/instructor/?target_id=52

お申し込みはこちらから（要予約　定員１０名）
http://www.yogaroom.jp/tsubame/schedule/?target_id=435

スタジオの写真はこちらから詳しく見れます。

気持ちのいい可愛い古民家を改装したヨガスタジオですよぉ。

こちらから燕スタジオで開催させてもらう全3クラス、見れます。
http://www.yogaroom.jp/tsubame/instructor/?target_id=52

帳尻は全て合うから、私が損してる、徳しているも心配しなくていいんだと。

だから、いろいろな出来事にも笑っていればいいし、心ない噂や推測で、あれこれ言う人がいても、

ちゃんとその人達も言った分、思った分、その分を自分で清算しなくてはいけないから、いい続けている人はずっといろんなもの背負わないとダメになってくるだろうし、

私がどうこうしなくていい。

心配しないで、起こること受け止めて笑って楽しんだり、苦しんだりすればいい。

人生何もないより何かあるから気がついたり、自分自身が強くなったり出来る。

たまに、この人は私の前と、そうでない時は、全く違うこと言っているんだろうな、話した後の表情で、とハッと気がつくときがある。

あー。と、、後で気がついたり、信じたい気持ちで、少し気がついても、それを見ないでいたり。

ちょっと気がついたら、、心を誰にでもオープンにするのをやめよう。

多分、悪気なく同じことが繰り返えされて最後には私の苦手な人になってしまいそうだから。

オープンにせず、さし障りのない話をし、火にガソリンを入れないように燃えるものがなければ、

自然と噂や推測の火も弱くなるだろうし、戦わない生き方が好き。

自分の心も含め。

昔はそう噂や推測で違うことを影で言われるてるのを知ったら、本当に何故そんな心無いことを、あまり知らないのに言えるのかと、それを聞いて傷ついていると伝えるタイプだったが、

ハッキリ言えることは、本人に言ってもそうゆう人は、ごめんねと言いながら、変わらないということ。

相手が変わる、わかってくれると思うことが苦しみを生む場合があるのを何度も経験して手放したら楽になる。

人は変えられない。

変えれるのは、その人に対しての私の見方や接し方、付き合い方や距離。

そう思ったらシンプルで楽だ。

急に話しているだけで
いろいろなことが感じられて、こう話しているけど、本当はこう思っているなとかわかることが、たまにだけどある。

誤魔化せない時代に入ってきてるね。

本当に。

肝心なのは、自分に何が起こるかではなく、起こったことに対して何をするか、だということ。
朝読んだ本から。ジャック&マーク抜粋。

今日もいい一日を！！！

今日は新月です。

終わってから、1時間半ほどですが近くのカフェに行く予定です。
後2名受付しています。よかったらカフェ希望の方はその旨も
書いて定員マジかなので早めにYoshiko先生の方に連絡してくれはったら嬉しいです♡愛

２０１２年　７月２１日（土）
小林愛　先生のヨガワークショップ＠浜松　開催決定♪

＜愛花（マナハ）ヨガワークショップ＞
カラダとココロをやさしくゆるめてほぐしていく愛花ワークショップ！
ハートにエネルギーがあふれてくるのを感じてみませんか。
ヨガ初心者の方も身体が硬い方にもオススメです☆

【内容】
心地よい音楽に合わせながら、
ホーズをフローさせ身体とココロをリラックスさせ
身体の硬さなども気にしないで感じるままに動かしたり、
声（音）使ったり、伸ばしてほぐして、そして笑ってココロと身体をゆるめてほぐしていく、
ヨガのポーズは、リラックス系になります。

1時間30分はポーズや呼吸やマントラなどを、
残りの1時間は座学や話や質問などが中心のハートセラピーの時間に。

幸せになるためには、頑張らないといけないのではないってことを
経典の話も入れながら、わかりやすく話をしていけたらと思っています。
ココロが日々起こる出来事に左右されたり考えても仕方がないことを考えて不安を大きくしたり、
自分で自分を苦しくさせたり、マインドには思考の癖があります。

ものの見方を、少しだけ変えるだけでも、ココロが楽になり、
自分のハートにエネルギーが溢れたり、
少し自分のココロをいろんな形で見つめて開いてみませんか？

心などの質問も、WS中でも、クラス後に聞いて下さったら嬉しいです。
ヨガ初心者の方も身体が硬い方やなども大歓迎なワークショップになります。

★講師 ：小林　愛
★日時：　２０１２年７月２１日（土）
★時間：　１４：００～１６：３０
★参加費： ４，０００円 （事前振込み）　　　前日・当日参加　４，５００円

慈子先生のアメグログの告知詳細ページ
http://ameblo.jp/yskyoga/entry-11272092388.html

★対　象：　ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加頂けます。
★持　物：　動きやすい服装、ヨガマット、飲み物（必要であれば）
　※ヨガマットレンタル　２００円有り　ご予約の際に、お伝えください。

慈子先生は真ん中（とっても素敵な先生です♡）

★場所： 静岡県浜松市西区篠原町２０３６５　＜文武館＞
　”Yoshiko’s maitrii”　 Webサイト→http://maitrii-yoga.com/

★申し込み・お問い合わせ：　y.s.maitrii.2011@gmail.com
ご予約時には、①お名前②ご住所③ご連絡先をお願い致します。

●料金振込先：　静岡銀行　篠原支店　普通預金　０２８６７０４　
　　　　　　　　　　　ヨシコズ　マイトリー　スズキヨシコ

●キャンセル料について：
申し訳ございませんが、ご入金後の返金は、下記手数料をお支払い頂きます。あらかじめご了承下さい。
〈3週間前:30％　2週間前:50％　1週間前以後:100%〉

＊定員になり次第、予約を締め切らせて頂きますので、
どうぞお早めにご予約をお待ちしております。

小林 愛 / Mana Kobayashi
ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでも
らうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、
本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気
づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、ヨガ哲学＆セラ
ピー、食事、代替医療などの勉強を続け、2008年には『ヨガでキレイ
LOVEYOGA』を出版。 雑誌、ムック本のモデルや企業の広告やヨガやLOHASや健
康＆ライフスタイルページ監修＆モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから発売中。
小林愛オフィシャルホームページ　http://lovemana.net
ツィッター　http://twitter.com/lovemananet

祐天寺のオハナスマイルヨガスタジオで
19日の新月の夜　中島正明先生のクラスの代行を
担当させて頂きます。

時間は20時30分から21時45分まで。

http://www.ohanasmile.jp/

予約不要です。

リラックスクラスです。お気軽にヨガ初めての方もご参加頂けたら嬉しいな。

love,MANA

小林愛ホームページ＆ブログ
http://lovemana.net/

８月2日　15時から　1時間15分クラス　２０００円　定員１０名

こちらから予約＆お問い合わせ
http://www.yogaroom.jp/tsubame/schedule/?target_id=436

気持ちのいい可愛い古民家を改装したヨガスタジオですよぉ。

こちらから燕スタジオで開催させてもらう全3クラス、見れます。
http://www.yogaroom.jp/tsubame/instructor/?target_id=52

８月2日　15時から　1時間15分クラス　２０００円　定員１０名

こちらから予約＆お問い合わせ
http://www.yogaroom.jp/tsubame/schedule/?target_id=436

気持ちのいい可愛い古民家を改装したヨガスタジオですよぉ。

こちらから燕スタジオで開催させてもらう全3クラス、見れます。
http://www.yogaroom.jp/tsubame/instructor/?target_id=52

お申し込みはこちらから（要予約　定員１０名）
http://www.yogaroom.jp/tsubame/schedule/?target_id=435

スタジオの写真はこちらから詳しく見れます。

気持ちのいい可愛い古民家を改装したヨガスタジオですよぉ。

こちらから燕スタジオで開催させてもらう全3クラス、見れます。
http://www.yogaroom.jp/tsubame/instructor/?target_id=52

お申し込みはこちらから（要予約　定員１０名）
http://www.yogaroom.jp/tsubame/schedule/?target_id=435

スタジオの写真はこちらから詳しく見れます。

気持ちのいい可愛い古民家を改装したヨガスタジオですよぉ。

こちらから燕スタジオで開催させてもらう全3クラス、見れます。
http://www.yogaroom.jp/tsubame/instructor/?target_id=52

東京　シバナンダセンターでカルマヨガとして
リラックスヨガクラスを２クラス、７月１８日に担当させて頂きます。
他の先生たちのワークショップも沢山開催されているので是非是非ご興味ありはる
クラスご参加下さったら嬉しいです。

シバナンダ東京センターのHPはこちら（予約や問い合わせも含め）
http://www.sivananda.jp/

特に記載のないものは、Yoga1修了者または同等の経験のある方が対象です。

＊料金は記載のないものは一般2500円・会員2000円です。

7/1 日　13:00-14:45/15:00~16:45 　(二部制)
「バガヴァット・ギーターって何？」 講師：チェータナ　一般3,500円/会員3,000円

バガヴァッド・ギーターは、伝統的なヨーガの行き方を教える聖典です。
今回は、実際にその中の大切ないくつかの詩からヨーガの意味を学びます。

シリーズ講座「インドの叡智」 講師：成瀬貴良　全レベル対象
7/8 日 13:00~14:30　ハタヨーガ第5回・7/22 日 13:00-14:30　ハタヨーガ第６回

7/5 木 10:00-11:30「オープンクラス」講師：Hikaru　一般2000円/会員1500円

7/6 金 11:45~13:15「Ayurveda Life Style」講師：Hikaru
夏の過ごし方と食事について、Hikaru先生がわかりやすく解説します。

7/6 金 14:30~16:00「アーサナアジャスト 第2回」講師：Hikaru　中級以上対象
前回のWSがご好評につき、続編開催決定。Hikaru流シヴァナンダ12のアーサナのアジャスト法。

7/18 水 14:00~15:30・19:30~21:00 「リラックスヨーガ」講師：小林愛　一般2000円/会員1500円
音楽を聴きながらゆったりと身体をほぐし、思いきりリラックスするクラスです。（催行人数３名）

7/7 土 　7:00~11:00頃 チャリティーイベント｢太陽礼拝108回」in 代々木公園　1000円〜　　　　　　　
108回の太陽礼拝（54セット）を45分かけて行います。
1回目7:15~8:00 ２回目8:15~9:00　
小雨決行、雨天の場合は8時からセンターにて。
この日全世界で行われるイベントに集まった募金はナイジェリアに小学校を作るプロジェクトの資金として利用されます
(カナダのNPO法人の呼びかけに賛同してのイベントです　http://onlynowexists.org/）。

7/8 日 8:15~9:45 「クリヤー」
ヨーガの浄化法、トラタク、ジャラネティ、クンジャルクリヤー等を練習します。
*前日の夕食は軽めに、当日の朝は空腹でお越しください。
*ワークショップ終了後はアーサナは控えた方が無難です（普段よりエネルギーを消耗します）。

7/15 日 8:15-9:45「プラーナヤーマ」

ヨーガの完全呼吸法、カパラバティ、アヌルマ・ビローマ他、プラーナヤーマの詳しい説明と練習、
参加者一人ひとりに細かい指導をします。最後に瞑想をします。

7/7 土 17:00~18:30頃 チャリティーWS「 七夕瞑想会」1000円〜
この日全世界で行われるイベントに集まった募金はナイジェリアに小学校を作るプロジェクトの資金として利用されます
(カナダのNPO法人の呼びかけに賛同してのイベントです　http://onlynowexists.org/）。

7/20 金 15:00~16:30「ヨガニドゥラ」 全レベル対象 
ニヤサという古くからの手法により体の各部分に集中し
意識して緊張を解くことで簡単に深いリラクゼーションを体験することができます。 シャバーサナの瞑想としても知られています。

7/19 木 13:00-14:00「ジェントルマタニティ」ビギナー対象
妊娠を機にヨーガを始めたい方が参加しやすいクラスです

「女性のためのヨガ」全レベル対象　
7/8 日 15:00-16:30 ・7/19 木 14:30~16:00
 ゆるめると締めるのバランスを整え、体軸（センター）と下丹田を意識することによって
昔の女性が皆出来ていた月経血コントロールに繋がる身体をめざすヨガです。

「タイヨーガストレッチ」全レベル対象　
7/11 水 14:00-15:30
7/25 水 14:00-15:30
二人一組のペアになって行う、リラックス効果の高いストレッチです。

火曜日午後は鍛錬ワークショップ

　
7/10 火 14:00-15:30「バランスポーズ」　
ヘッドスタンド、スコーピオン、マユーラーサナなどバランスポーズのコツと練習法の解説。

7/24 火 14:00-15:30「ヘッドスタンド」

アーサナの王様と言われる頭立ちのコツをつかんで練習します。

7/31 火 14:00-15:30「バックベンディング・しなやかな脊椎をつくる」

強くしなやかな背筋を作るアーサナを練習します。

7/15 日 13:00-14:30「セルフプラクティスを深める」全レベル対象
一人で行うアーサナの練習法など
*このワークショップは日曜日です！

「チャクラを感じる」 ７回シリーズ

「チャクラを感じる」 ７回シリーズ（1回ごとの参加可）全レベル対象
7/6 金 16:30~18:00 #4アナハタ
7/13 金 15:00-16:30 #5ヴィシュダ
7/27 金 15:00-16:30 #6アジナ
１回につき１つのチャクラをテーマにします。アーサナを通じてチャクラを体感し、
各チャクラのヤントラ、マントラを使って瞑想をします。

おためしクラス

「おためしクラス」500円　ビギナー対象　
7/15 日・7/29 日　15:00-16:30

ヨーガが初めての方や、シヴァナンダヨーガが初めての方を対象に、説明を交えながらクラスの流れを体験していただく
お試しクラスです。センターの活動維持のため、500円のドネーション（寄附）をお願いします。
（当日ご入会の方は年会費より500円OFF、記念品を進呈します）

　
小林愛オフィシャルサイト
http://lovemana.net/