12/24 X’masヨガクラス(甘酒&ケーキ&TEA&レンタルマット)
カテゴリー:ヨガブログ
投稿日時:2011年12月22日

クリスマスイブ、今回の愛花ヨガは女性限定クラス。

一緒に聖なるクリスマスイブに一緒にヨガして呼吸して
身体を整え緩めて、ハートセラピーの話なども入れながら
一緒に素敵な時間を過ごせたらと。是非是非、お気軽にご参加
頂けたら嬉しいです。今回は身体にも美容にもいい、ノンアルコール
フルーツ甘酒もご用意しようと思ってます。風邪も冬、
毎年流行るのだけれど今年は発酵食品とヨガと前向きな気持ちで
乗り切ろうと(笑)年末年始風邪で寝込みたくない、楽しむ気持ち
満々。クリスマスは少しココロの話もいっぱい入れながら勧めます。

是非是非お気軽にヨガ初めての方もご参加頂けたら嬉しいな。

ハートセラピーの話やヨガの哲学の話など。 http://lovemana.net/ハートセラピー

12月24日(土)13:30-16:00

料金は4500円
(ケーキ&TAE&フルーツ甘酒(身体にいい美発酵です(ノンアルコール)
 おちょこ1杯なので苦手な方は味見る程度で大丈夫ですよぉ。)
 マットレンタル付です)

(小林愛の青山ヨガクラス&
合宿にご参加して下さった方はリピーター割引4000円
お友達同士や家族などペア割引 二人で8000円)

同じ場所のVoiveYogaクラスは12月27日(お昼にあります)
http://lovemana.net/workshop/1412.html

定員は5名(催行人数3名です)

南青山ヒーリングテラス空

最寄り駅は表参道・外苑前になります。
詳細は予約時にお知らせします。

予約方法。

お名前・電話番号
メールアドレス、希望の日&時間を必ず書いて

lovemananet@gmail.com

題は、例 12/24 クリスマス南青山ヨガ
と、書いて下されば幸いです。

当日&前日のキャンセルの場合
キャンセル料が100パーセントになります。

講師プロフィール

小林愛(コバヤシマナ)

ヨガをストイックにするのではなく、自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。ヨガを通じて心と身体が変わっていき、本当の意味での持続可能な健康的な幸せを感じ、自分の心が何を求めているか気づいていくキッカケになるようなクラスを提案したいと想い、日々ヨガやヨガセラピーや食事、代替医 療などの勉強を続け実践。
ヨガを始め、モデルをやりながらヨガインストラクターに。
全国でヨガクラスを開催するようになり2008年には『ヨガでキレイ LOVEYOGA』を出版。
「しあわせロハス」BS朝日でLOVEYOGAコーナー担当したり、企業や地域イベント、行事でマットを使わないヨガや講演やイベントも。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修&モデルなど多数。
オリジナルヨガマットプロデュース雑誌SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

愛花ヨガのコンセプト。

ヨガを始めるキッカケは何でもいい。

ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、
呼吸や、リラックスしたいでも何でも いい。

自分の為に大切な時間を使って
何かをしようという気持ちが大切

楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして 笑って
呼吸して、お茶飲んでリラックスするクラス

急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、やさしく見守っていく。

もっと、もっとという気持ちを 、
ほんの少し強くなった私が手放した時、

違う景色が見えて、
今まで感じたことのない感覚。

涙が溢れ、安心している自分がいた。

自分のこと、信じ受け容れることが
こんなに大切だということを。。。。。

やっと、大きく見せる必要も
自分を卑下する必要も ないことを、

あらためて実感&確認した瞬間、

カラダとココロの力が抜けて、、

ありのままの私が、他人から見て
バランスのとれた、いい人の形とは
違うかもしれないけれど、

これでいいんだって想えて
生きていることを感じられた。

ずっと、外に何かを探し、求め、
誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、
喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい

自分のことを、喜ばすことを忘れていた。

自分のことを、
思いやる気持ちをどこかに 忘れていた。

自分を追詰めていたのも
プレッシャーかけていたのも、
ジャッジしてたのも、不安にしていたのも
全て、結局、自分自身。

ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、
今の自分を愛せない時期があった。

愛花ヨガ(マナハヨガ)は、
仕事でもプライベートでも無意識に力入って、
頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、

又、自分を、頑張らせるものにしたくない。

あたたかく、ゆっくりしたクラスを
時間を、空間を、人間関係を育てて
いけたらという想いを込めてスタートさせました。

本当にプライベートな空間で、今まで行っている
クラスよりも、さらに、ゆっくりとしたヨガになります。

シンプルな動きをゆっくり行いながら、
身体をほぐし呼吸し伸ばしていく
クラスの予定になってます。

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬いなど
ご心配なくご参加出来るクラスです。

少人数なので、クラス後でも、お茶を飲みながら
話を&質問ある方は気軽に話せる聞ける空間です。

オリジナルヨガマットプロデュース雑誌 SOTOKOTOのロハスクラブから販売中。

http://www.lovemana.net/

http://lovemana.net/mobile

http://ameblo.jp/mana-kobayashi/

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